10 импресивни придобивки од вкусните кајсии
Кајсиите им ги должат своите придобивки на витамините што ги содржат, вклучувајќи витамини А, Ц, К, Е. Откријте зошто јадењето кајсии е добро за нас.
Здравствените придобивки од кајсиите вклучуваат можност за лекување на варење, запек, болки во ушите, треска, кожни болести, рак и анемија. Маслото од кајсија се користи за лекување на рани и напнати мускули. Кајсијата се смета и за многу корисна за нега на кожата, особено за жените. Затоа, можете да го најдете во козметиката. Кајсиите исто така го подобруваат здравјето на срцето, го намалуваат холестеролот, спречуваат оштетување на видот, помагаат при слабеење, лекуваат респираторни заболувања, ги зајакнуваат коските и одржуваат рамнотежа на електролитите во телото.
Кајсиите може да се јадат свежи или сушени. Тие се користат и во широк спектар на сокови, џемови, нектари и џемови. Од јадрото кајсија добивате масло кое се користи за нега на кожата.
Кајсиите, под нивното научно име, Prunus armeniaca, се тесно поврзани со сливи. Тешко е да се утврди редоследот по кој започнало нивното одгледување во светот, бидејќи се пронајдени докази за нивниот раст во дивината, но и за нивното одгледување уште од праисторијата. Научното име доаѓа од Ерменија, која истражувачите ја сметаат за земја на потекло на кајсиите. Сепак, тие биле присутни и во античка Грција и Рим, и многу други експерти тврдат дека, всушност, нивното одгледување започнало во Индија пред повеќе од 3.000 години. Контроверзното потекло на кајсиите не е толку важно, но важно е како тие влијаат на нашето здравје.!
Кајсиите се мали дупки кои изгледаат како праски или сливи. Тие имаат мека и адстрингентно пулпа, покриена со фина кожа. Кајсијата има големо јадро што не се троши, затоа бидете внимателни кога ќе го земете првиот залак! Кајсиите се портокалови или жолти, со мала црвеникава нијанса од едната страна. Тие можат да се консумираат на многу начини и секоја култура има различен пристап кон кајсиите! Една од причините што тие биле толку популарни низ историјата е тоа што тие биле директно поврзани со многу здравствени придобивки поради неговите уникатни органски соединенија, хранливи материи, витамини и минерали.
Нутритивната вредност на кајсиите
Кајсиите им ги должат своите импресивни здравствени придобивки на витамините што ги содржат, вклучувајќи витамини А, Ц, К, Е и ниацин во значителни количини, но и други во помали количини (помалку од 5% од дневните потреби), како и на минералната содржина., вклучувајќи калиум, бакар, манган, магнезиум и фосфор. Кајсиите се исто така добар извор на диетални влакна, како и повеќето овошја.
Здравствените придобивки од кајсиите
Меѓу здравствените придобивки се следниве:
запек: се богати со растителни влакна, кајсиите се добри за цревен транзит. Тие често се препорачуваат за пациенти кои редовно страдаат од запек поради нивните лаксативни својства. Влакната ја даваат конзистентноста на столицата и го олеснуваат нејзиниот транзит низ цревата, сè до нејзиното излачување од телото. Влакната ги стимулираат дигестивните сокови и асимилацијата на хранливите материи и ја распаѓаат храната за полесна обработка. Покрај тоа, влакната го активираат перисталтичкото движење на дигестивниот тракт и оние лесни движења кои помагаат цревниот транзит да стане редовен.
Био-Култ пробиотици со 14 видови живи бактерии, 60 капачиња
87% влакна | Органска Индија "> Цела гранка за псилиум, 100% органска,> 87% влакна | органска Индија
Цревна транзит за борба против цревата, борби со балони 60 цпс | Органска Индија
Дигестија на трифала и чистење на дебелото црево 60 cps | Органска Индија
Здравје на коските: Кајсиите содржат значителни или умерени количини на сите минерали потребни за развој на коските. Калциум, фосфор, манган, железо и бакар придонесуваат за развој на коскената материја. Затоа, јадењето кајсии може да обезбеди здрав раст и развој на коските, како и да спречи состојби поврзани со стареењето, како што е остеопорозата.
Здравје на срцето: Кајсиите можат да го заштитат срцето од многу болести, вклучувајќи артериосклероза, срцев удар и мозочен удар. Големата количина на витамин Ц, како и калиум и диетални влакна придонесуваат за здравјето на кардиоваскуларниот систем. Витаминот Ц го штити срцето од слободни радикали, калиумот го намалува крвниот притисок со опуштање на артериите, а влакната ги чистат wallsидовите на крвните садови и холестеролните артерии, намалувајќи го притисокот врз срцето. Сите овие комбинирани ја прават кајсијата идеално овошје за одржување на здравјето на срцето.
Нивоа на течности и метаболизам: Течностите во телото главно зависат од два минерали, калиум и натриум. Значајната количина на калиум кај кајсиите е поврзана со здрава рамнотежа на течности во организмот, обезбедувајќи одржување на енергијата и нејзината дистрибуција рамномерно и правилно на органите и рабовите на телото. Балансот на електролитите обезбедува соодветно ниво на енергија, ги намалува грчевите и одржува добра дистрибуција на крв низ целото тело.
Болки во увото: Маслото од кајсија е добро за болка во увото, иако механизмот со кој се добива овој ефект сè уште се изучува. Ставете неколку капки во ушниот канал за брз ефект. Научниците претпоставуваат дека е поврзан со антиоксидансниот материјал содржан во маслото од јатка од кајсија.
Треска: Сокот од кајсија често се дава на пациенти со треска, бидејќи обезбедува витамини, минерали, калории и вода потребни за телото, истовремено обезбедувајќи детоксикација на разни системи и органи. Во некои случаи, се користеа кајсии на пареа за да се елиминира треската. Кајсиите на тој начин се смирувачка и антиинфламаторна супстанца која влијае на телесната температура и на оние кои не се болни. Исто така може да го намали воспалението во другите делови на телото, што може да им помогне на заболените од артритис или гихт.
Нарушувања на кожата: Маслото од кајсија е многу добро за нега на кожата. Лесно се апсорбира од кожата и не остава мрсна кожа по нанесувањето. Кајсиите не се добри само за да и дадат на кожата светла и мазна форма; Исто така, помага во лекување на кожни болести како егзема, чешање, шуга и голем број иритации на кожата. Ова главно се должи на антиоксидантните соединенија присутни кај кајсиите. Покрај фактот дека овошјето содржи важна доза на витамин А (60% од препорачаната дневна доза), витамин поврзан со поздрава кожа, антиоксидансите од кајсија ја штитат кожата од дејството на слободните радикали, што доведува до оштетување на кожата и предвремено стареење.