10 калорични топли напитоци Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Повеќето луѓе знаат дека крепе со Нутела има 408 kcal, а единечно домино 50 kcal. Но, малкумина се сомневаат дека многу од зимските пијалаци што затоплуваат се вистински калориски бомби. Покрај тоа, овие калории не нè заситуваат, туку претежно паѓаат на колковите, без ние дури да бидеме свесни за нив.
Ретко кој се сомнева дека една чаша сок од грозје има повеќе шеќер и затоа повеќе Калории отколку чаша кола. Опасно за секој што губи тежина или на еден тенка фигура обрнете внимание е тоа Пијалоци не како калории да се согледа. Чаи-лате и јаболко-шприц мора да бидат дел од дневно Биланс на калории се вклучени, како и мусли или плоча со шпагети.
Тоа не значи дека треба да одите без добрите. Но, пијте го варено вино или чаи лате свесно и гледајте на овие пијалоци како мал оброк. Ако сакате да дознаете повеќе за диетите, можете да внимавате на нашиот формула диетален тест и извештајот од нашиот победник во тестот, амапур. Таму има вкусни шејкови за вас.
1. варено вино
А пријатна чаша е апсолутно добра. Треба да размислите двапати за втората, особено ако јадете и други божиќни калориски гревови, бидејќи алкохолот во греаното вино и вкусниот мирис на Божиќниот пазар ви го отвораат апетитот. Повеќето готови греани вина содржат многу шеќер и на тој начин обезбедуваат приближно 105 kcal на 100 ml. Голема чаша (250 ml) има 263 kcal.
Понискокалорична варијанта е варено вино од пресот Валтер со само 78 kcal на 100 ml (250 ml = 195 kcal) Но, имате најдобра контрола на калориите со домашно греено вино: додадете полу-тешко црвено вино (250 мл црвено вино приближно 180 kcal), не на малку шеќер и наместо тоа, навестете го Божиќниот вкус со цимет и други зачини.
2. Топол јаболков јаболков
Јаболков јаболко е богат со витамин Ц, но исто така богат со шеќер и со тоа и со празни калории. Бидејќи медот или шеќерот често се додаваат во јаболковина за дополнителна сладост и/или калвадос за дополнителни вртења.
Имајте чаша (250 ml) топол јаболковина околу 118 kcal - Додадете истурен калвадос (45 ml, 141 kcal) и малку мед (1 лажичка, 35 kcal) за да го направите Божиќниот пијалок, покрај витамин Ц, во целост 294 калории.
3. Топла какао
Под стрес? Скоро ништо не ве прави посреќен од убавата, топла чаша какао, бидејќи чоколадото ослободува големи количини на хормонот на среќата серотонин. Но, не мора секогаш да е масна верзија на полномасно млеко плус какао плус шлаг (Starbucks Hot Chocolate Tall = 320 kcal).
Маснотиите, а со тоа и калориите се главно во млекото, помалку во какаото: 250 ml млеко (3,5%) имаат 163 kcal и 250 ml млеко (1,5%) имаат 120 kcal. Во зависност од количината (3 натрупани лажички = приближно 10 g), какаото го погодува со приближно 40 kcal. А 250 милилитри чаша полномасно млеко за пиење чоколадо тогаш има прибл. 200 kcal и варијантата со малку маснотии прибл. 160 kcal. Ако го подготвите топлото чоколадо со топла вода наместо млеко, ќе добиете течен чоколаден удар за околу 40 калории.
Обавезно купете висококвалитетно какао без додаден шеќер или само малку шеќер (колку повеќе на списокот со состојки е шеќерот, толку повеќе содржи). На пример, чоколадо за пиење „En Polvo para cocer“ со состојки чоколадо во прав 50%, шеќер, пченкарно брашно, ванила. Мотото за разгалување чаша чоколадо за пиење треба да биде: Квалитет наместо количина.
4. Чај чај Latte & Co.
Чајот всушност нема калории. Но, нормалниот чај не содржи толку млеко и шеќер како и чаи-лате. Чајот од чај Лате е вкусно зачинет ајурведички чај, но великодушно пригоден со маснотии (млеко) и шеќер. Гранде (500 ml) Chai Latte има неверојатни 250 калории со 4 грама маснотии.
Патем, ако сте на диета, избегнувајте Старбакс или само порачајте нормално кафе или кафе-лате со обезмастено млеко.
Повеќе божиќни Старбакс пијат калории:
Кафе-орев Лате Гранде (500 ml)
Еспресо со пенесто млеко и сируп направен од путер тофи и печени ореви. Ако го пиете со крем, добивате 430 kcal.
Джинджифилово лате Гранде (500 мл)
Еспресо со пенесто млеко и сируп од джинджифилово. Ако го пиете со крем, добивате 430 kcal.
За жал, нема информации за калории на германската веб-страница на Старбакс. Кој сака да знае колку калории има, треба да погледне на starbucks.com или fettrechner.de.
5. Ирско кафе
Чистата форма на кафе без калории се претвора во ирско кафе со алкохол и крем и со тоа во веќе невин мал калориски кроасан. Една снимка од ирскиот крем на Бејли (45 ml) има 147 kcal и нешто помалку од 6 g маснотии.
Ако кремот дојде одозгора, да речеме 20 грама крем за прскање (39 kcal, 3 g маснотии), тогаш ирското кафе со само еден истрел Бејлис веќе има 186 калории. Дали повеќе би сакале двојно Бејли поради вкусот? Еве ти: 333 ккал вклучувајќи неверојатни 15 грама маснотии.
6. Грог
Грогот доаѓа од Велика Британија, а за Британците се знае дека се тешки кога станува збор за содржина на алкохол. Грог главно се состои од рум и топла вода. Топла вода се става во отпорна на топлина чаша грог, а потоа се додава најмалку 4cl 54% рум (122 kcal).
Три коцки шеќер (9 грама = 36 kcal) носат сладост и го прават грогот повеќе „пијан“. Некои претпочитаат цедење на лимон со својот грог. Чаша грог испорачува со тоа 158 kcal.
7. Јагерти
Повеќето луѓе го знаат ageагерти - Јагети или Јагерти - од нивните скијачки одмори. Јагерти им го должи своето име на ловците, шумарите и шумските работници кои се загреваат со него во студените денови. Традиционалниот австриски пијалок се состои од црн чај, овошни шнапси и/или рум.
Понекогаш се додаваат зачини во Jagertee. Алкохолот обезбедува многу калории, на одмор во скијање можете повторно да ги обучите со дополнително спуштање. Како и грог, има и чаша Јагерти со шеќер и рум од 4 чл 158 kcal.
8. Исполнети
Можете да најдете топло вино или медо вино на скоро секој божиќен пазар. Медовината (содржина на алкохол помеѓу 11-16%) се состои од мед и вода, понекогаш се додаваат зачини, овошје или овошни сокови.
Голема, топла чаша медовина (250 ml) има калориска вредност од приближ 275 kcal. Значи, малку повеќе калории од еднакво голема чаша греено вино.
9. Јајцето
Јајцето, типичен американски пијалок за Божиќ и Нова Година, се состои од жолчка од јајце, шеќер, млеко, рум, крем и морско оревче. Освен нотка на морско оревче - сите масни калориски бомби.
И така, една чаша Eggnog (250 ml) исто така го содржи истото 340 kcal и 14 грама маснотии.
10. Feuerzangenbowle
Уште од филмот „Die Feuerzangenbowle“ со Хајнц Риман, сите го познаваат пијалокот, кој е дружеубив благодарение на начинот на подготвување, но и поради неговиот шеќер и рум.
Feuerzangenbowle вклучува: 1 шише црвено вино, 1 шише 54% рум, 1 портокал, 1 лимон, 2 чешниња, 1 стап цимет, 1 шеќер (250 гр шеќер). Целиот 1,5 литар течност во Feuerzangenbowle достигнува приближно 3.800 kcal и резултира со 6 чаши од по 250 ml 633 kcal по чаша!
Конечно, за вас имаме нискокалорична варијанта на Божиќен пијалок. Без алкохол, бидејќи со 7 kcal на грам не само што има висока густина на енергија, туку и го инхибира согорувањето на мастите.
Безалкохолен божиќен удар
Ставете шише сок од црна рибизла (без додаден шеќер, 500 ml = 295 kcal) во тенџере и додадете шише природно облачен сок од јаболко (без додаден шеќер, 1 L = 470 kcal). Додадете сок од два лимона и еден портокал.
Додадете ги зачините (5 чешниња, 1 половина стап цимет, 1 нотка морско оревче, малку кора од непрскан лимон) и 200 мл вода. Оставете сè да зоврие и потоа оставете го да стрмни 10 минути. Послужете топло и слатко со 1-2 лажички мед. Божиќниот удар од 1,7 литри има калории од приближно 800 kcal и прави 7 чаши од 250 ml со приближно. 114 kcal по чаша.