10 кг за 5 месеци спорт и фитнес - општо
10кг за 5 месеци?
Така, една моја пријателка рече дека сака да изгуби 10 килограми за 5 месеци. Тогаш реков дека беше премногу за 5 месеци? но сега не сум толку сигурен откако прочитав на Интернет дека ова е веќе возможно и здраво.
сега не сум сигурен што е вистина.
што мислиш/знаеш?
сè зависи.
но на 10 кг за пет месеци можете да бидете сигурни дека скоро секоја почетна тежина не е штетна. Како и да е, ако вашата девојка е веќе во нормална тежина, јас би и рекла дека 10 килограми се малку утописки и едноставно глупости.
Со палец можете да кажете дека може да изгубите 1 кг неделно без тоа да биде штетно. (со исклучок на примерот дека вашата девојка всушност веќе има нормална тежина.)
таа веќе е малку со прекумерна тежина. но со 10 кг помалку, таа би била навистина слаба;)
Некако сфатив дека не сум во право ^^
но добро за вас;)
Зависи, има и студии кои велат дека треба да се стремите на 3-5 килограми годишно, бидејќи сè друго е премногу оптоварување за организмот. Најголемата опасност од пребрзо слабеење е јо-јо ефектот. Ако диетата е премногу радикална, телото се префрлува на снабдување во итни случаи и се складира уште повеќе веднаш штом ќе јадете повторно нормално.
Зависи, има и студии што го кажуваат тоа
3-5 килограми годишно треба да бидат насочени, бидејќи сè друго е за
. Но, уште повеќе ме изненадува тоа што некои списанија или на телевизија тврдат/тврдат дека може да изгубите 8 килограми за 14 дена, или нешто слично.
тоа тотално противречи на тоа.
Но, никогаш не се споменува дека такво нешто е долгорочно здраво, нели?
. Дотолку повеќе сум изненаден што некои
во списанија или на телевизија се прави тврдење/тврдење,
може да изгубите 8 килограми за 14 дена, или нешто слично
уметност.
тоа тотално противречи на тоа.
Постои рекламирање така што луѓето го купуваат списанието со совети. Не треба да посветувате премногу внимание на тоа. Компанијата за списанија сака да продаде голем број примероци и тоа е она што тие го сакаат. со наслови како овој „8 килограми за 14 дена“. Не повеќе. Повеќе сакам да верувам во научни студии.
Како што веќе напишаа претходните двајца говорници: Списанијата не се грижат за здравјето на нивните читатели, туку само за нивните пари.
Мислам дека со мала промена во исхраната и спортот треба да работи .
и мислам дека не е штетно за организмот.
напротив, тогаш некој исто така ја држи својата тежина и ги тонизира и го зајакнува своето и сопственото тело
. Дотолку повеќе сум изненаден што некои
списанија или на телевизиско барање/тврдење,
може да изгубите 8 килограми за 14 дена, или нешто слично
уметност.
Можеш и ти. Но, кога ќе го имате изгубеното плус 8 килограми на тоа, не треба ни да плачете. Сосема искрено - типичните диети обично дебелеат и често се еднострани.
Важно е да вежбате што е можно повеќе и да јадете добро. Потоа работи трајно со тежината. Едноставно, не оди секогаш толку брзо:-)
14 кг за 6 месеци
Јас изгубив 14 кг за 6 месеци, така што работи, само треба да го сториш тоа правилно
.Дотолку повеќе сум изненаден што некои
во списанија или на телевизија се прави тврдење/тврдење,
може да изгубите 8 килограми за 14 дена, или нешто слично
уметност.
тоа тотално противречи на тоа.
тоа е добро возможно . веќе изгубиле кг во рок од 14 дена.
како работи. ефикасно спортувајте.
10 кила.
Лесно може да го стори тоа за 2 месеци:)
со правилна исхрана и секојдневно вежбање
тоа може да биде можно . имаат во рок од 14
веќе дена! изгубени 5! кг.
како работи. ефикасно спортувајте.
Копчето за обработка навистина ќе биде прикачено.
10 кила
ако таа го стори тоа како што треба, тоа може да се направи. Јас и самиот изгубив 55 килограми за 9 месеци, но не преку диета, туку преку промени во исхраната и многу фитнес.
До претходните 5 постери
Единственото прашање е дали вашите оргии за слабеење се здрави и корисни за секого.
Хмм да:)
се додека не го промените повторно по 2 недели ^^
ако треба да изгубите тежина од здравствени причини, тогаш има смисла. но слабеење само за да им угоди на другите, бр. или само затоа што имаш можеби 5 килограми повеќе на колковите, добро боже можеш да живееш со тоа.