10 митови за јогата, РАЗБОРЕНИ
Јогата е концепт кој е често погрешно разбран бидејќи информациите што ни се даваат на оваа тема честопати се погрешни - Еве 10 митови за јогата, демонтирани!
Јогата се практикува за ослободување од стрес - ЛАЕН!
Точно, јогата ги намалува физичките ефекти што ги предизвикува стресот, предизвикувајќи чувство на релаксација со намалување на нивото на кортизол (н.р. стрес хормон) во крвта. Јогата исто така го намалува крвниот притисок, го подобрува варењето на храната, го зајакнува имунитетот и ги ублажува проблемите како што се анксиозност, депресија, замор и несоница. Сите овие „несакани“ ефекти на јога-практиката немаат никаква врска со вистинската цел на оваа практика. Сè повеќе луѓе ја мешаат јогата со системот за постење, што е сосема погрешно. Јогата е, пред сè, дисциплина од духовна природа, а нејзините ефекти на физичко ниво се дополнителни придобивки.
Јогата се практикува за ублажување на болката - ЛАЕН!
Студиите покажаа дека асаните и медитацијата, или практикувани заедно или одделно, ја намалуваат болката кај луѓето со автоимуни заболувања, карцином, мултиплекс склероза или хронична болка од каков било вид. Но, грешка е да се смета дека јогата е алатка за лекување на телото, кога, всушност, јогата се обраќа првенствено на духот.
Јогата се практикува за подобрување на дишењето - ЛАЕН!
Практиката на јога ги учи луѓето да дишат свесно, длабоко, што доведува до подобрување на функцијата на белите дробови, промовирајќи добра оксигенација на телото. За жал, суштината на јога пракса е целосно игнорирана во наше време. Суштината на јогата е погрешно протолкувана, тривијализирана и користена за лична корист од луѓе кои не разбираат што е јога.
Јогата се практикува за да се зголеми флексибилноста - ЛАЕН!
Никој не оспорува дека јогата ја подобрува флексибилноста на телото додека го подобрува држењето на телото, но традиционалната јога се практикува за големи, духовни цели, а не за атлетски перформанси. Асаните играат важна улога во практиката на јога, но тие не се доволни.
Јогата се практикува за да се зголеми издржливоста на телото - ЛАЕН!
Јозите специфични пози ги зајакнуваат мускулите, ги зајакнуваат зглобовите и помагаат во ослободување на мускулната напнатост. Но, јогата не е ограничена на физичко движење, физичките пози се минорна компонента на оваа практика.
Јогата се практикува за одржување на телесната тежина - ЛАЕН!
Јогата може да помогне во одржување на оптималната тежина со согорување на калории и намалување на лачењето на кортизол, што е виновно за нездравите желби. Јогата охрабрува и здрави навики во исхраната. Ова не значи дека јогата може да се користи за такви цели. Од финансиски причини, луѓето ја тривијализирале сликата за практика на јога, при што некои тврдат дека тоа е ритуал поврзан со убавината на телото, додека некои сугерираат дека јогата е религија - и двете толкувања се сосема погрешни.
Јогата се практикува за подобрување на циркулацијата - ЛАЕН!
Вежбајќи асани, точно е дека циркулацијата на крвта е стимулирана, но дисциплината јога вклучува многу повеќе од тоа. Целта на јогата е да се постигне состојбата на самади, која исто така може да се нарече нирвана или спасение. Јогата значи, значи, и средствата со кои се постигнува самади и исполнување на целта.
Јогата се практикува за да се заштити срцето - ЛАЕН!
Јогата има кардиоваскуларни придобивки, исто како и секој друг вид физички вежби. Но, јогата е создадена со цел да се создаде апсолутна рамнотежа помеѓу телото, умот и духот. Кога ќе се постигне оваа рамнотежа, централниот енергетски канал, сушумна нади, се буди. Овој енергетски канал е одговорен за еволуцијата на човечката свест. Ако хата-јогата не се користи за оваа намена, нејзиното вистинско значење е изгубено.
Јогата се практикува за концентрација -ЛАAKEЕЕ!
Јогата ни помага да се фокусираме на сегашноста, да станеме повеќе самосвесни и да ја подобриме нашата меморија. Јогата е само по себе цел. Јогата е за свеста за веќе постоечката унија помеѓу индивидуата и универзалната свест.
Јогата се практикува за да се постигне внатрешен мир - ЛАЕН!
Медитацијата, која е дел од практиката на јога, помага да се постигне состојба на смиреност, што може да се смета за внатрешен мир. Но, јогата има улога да ве води кон духовната димензија. Може да го користите вашето тело во првата фаза за да го смирите умот, а потоа можете да пристапите до духовниот пат.