10 митови за одржување на здравјето во текот на летото
Преглед
Одржувањето на здравјето во текот на летото е приоритет за многумина од нас, но има и митови за конзумирање на одредена сезонска храна или изложување на сонце, што може да создаде непотребна конфузија.
Каснувања од инсекти, сончање, сончаница и непријатност предизвикана од топлотни бранови се вистински проблеми во текот на летото, кои мора да знаете правилно да ги решите.
Објаснувањата на специјалистите во врска со најчестите митови за одржување на здравјето во топла сезона ќе помогнат во овој поглед.!
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Митови за летните здравствени проблеми
1. Изгорениците се влошуваат со топол туш
После сесија на плажа без соодветна заштита на кожата, повеќе од можно е да се избере со изгореници. Кај луѓето, топлите тушеви се сметаат за опасни за овој проблем со кожата, а научниците го потврдуваат митот.
Топлината го зголемува нивото на воспаление во кожата, нагласувајќи ја непријатноста предизвикана од изгореници. Студената вода има спротивен ефект, заедно со примена на коцки мраз на погодените области, ладен јогурт или лисја од салата извадени од фрижидер.
2. Пливањето веднаш после јадење може да резултира со давење
Родителите со генерации ги предупредуваат децата да не пливаат веднаш после јадење, во спротивно ризикуваат да се удават. Митот се заснова на идејата дека сериозни грчеви во мускулите можат да се активираат кога ќе се направат значителни напори додека се плива на полн стомак.
Иако е вистина дека дигестивните процеси можат да го попречат протокот на крв во мускулите, досега не е пријавена никаква несреќа со пливање предизвикана од тековно варење. Најопасните последици од пливањето веднаш по оброкот се гадење и повраќање, во услови на чувствителен дигестивен тракт.
3. Изгорениците се претвораат во изразен тен
Лажен мит, потврден само од луѓе кои чекаат да им зацрвене кожата, за да сметаат дека се сончале. Изгорениците од сонце не се претвораат во естетски тен, туку во неколку проблеми со кожата, како што се убод, плускавци и лупење на кожата. Покрај тоа, секое незаштитено и навредливо изложување на ултравиолетови зраци го зголемува ризикот од рак на кожата експоненцијално.
4. На луѓето со темна кожа не им треба крема за сончање
Иако е вистина дека темната кожа (со повеќе меланин, природниот пигмент на ткивото на кожата) има помал степен на апсорпција на УВА и УВБ зраците, таа исто така останува ранлива на опасните последици од незаштитено изложување на сонце.
Американската академија за дерматологија им препорачува на сите луѓе, без оглед на расата, употреба на сончање со заштитен фактор за заштита од најмалку 30, пред секое патување во надворешната средина во текот на летото.
5. Семето од лубеница е многу опасно за здравјето
Лубеницата, theвезденото овошје на летото, ја избегнуваат некои луѓе поради големиот број семиња во пулпата, кои луѓето ги сметаат за многу опасни за здравјето. Научниците го побиваат овој мит и велат дека единствените ризици поврзани со голтање на семе од диња се ситни лезии во цревата (воспаление или опструкција) или нивна акумулација во додатокот (многу веројатно нема да се случи).
Лекарите велат дека придобивките од вклучувањето овошје во исхраната, како што е лубеницата, го негираат секој ризик поврзан со голтање на нивните семиња.
6. Студените тушеви имаат најбрз ефект на ладење
Да се земе ладен туш на топол ден може да изгледа, на прв поглед, најдобра идеја. Но, експертите велат дека ненадејната транзиција од топло на студено го активира одбранбениот механизам на организмот, преку кој крвните садови се собираат и ниската температура надвор не се апсорбира оптимално. Топлата вода, од друга страна, може да биде поефикасна бидејќи не предизвикува споменат одговор на самоодбрана.
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
СТУДИЈА: 1 од 5 пациенти со КОВИД-19 развиваат ментални нарушувања во првите 90 дена по инфекцијата
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Консумирајте ладен пијалок или освежителна храна во многу топли денови, за брзо намалување на внатрешната телесна температура и ослободување од непријатност.
7. Секаков вид пијалок помага да се хидрира организмот
Не сите популарни летни пијалоци имаат ист хидратантен ефект. Некои од нив имаат диуретични својства, што доведува до дехидратација. Нивната листа вклучува течности кои содржат кофеин, многу шеќер или алкохол. Соковите со многу додаден шеќер бараат повеќе клеточна течност за да се метаболизираат и да се отстранат од телото.
Најдобри течности за оптимална хидратација во текот на летото се обична вода, обезмастено млеко, природни овошни сокови, сокови од зеленчук со малку натриум и чаеви од билки. Додадете свежи парчиња краставица, јагода, малина или лимон во водата за дополнителна хидратација и вкус.
8. Климатизацијата е безбедна причина за летни настинки
Многу луѓе силно веруваат дека климатизацијата предизвикува настинка, особено кога се користи многу во топлите денови. Експертите го разбиваат овој мит и тврдат дека студениот воздух не може да биде причина за обична настинка, бидејќи вирусите се причина за овој здравствен проблем.
Опасностите поврзани со користење на климатизација се активираат од алергиски реакции кога филтерот не се чисти или се менува редовно. Покрај тоа, овие уреди имаат тенденција да го сушат воздухот во просториите, предизвикувајќи сушење и кивање на синусите.
9. Солената вода помага во заздравување на раните
Потопувањето на повредените стапала во солената вода на морето е таканаречен народен лек што лекарите не го препорачуваат, бидејќи отворените лезии можат лесно да се заразат од микроорганизми во водната средина, вклучувајќи ги и опасните бактерии.
Наместо тоа, можете да користите стерилен солен раствор за да спречите инфекција од контаминација.
10. Песокот е чист и не може да предизвика болести