10 намирници кои помагаат во лекувањето на најчестите проблеми со кожата
Преглед
Најчестите проблеми со кожата може да се третираат со одредена храна богата со фитонутриенти, важни за здравјето на ткивото на кожата.
Исто како што храната со слаб квалитет (богата со заситени масти, шеќер или натриум) може да предизвика или влоши појава на одредени состојби на кожата (егзема, розацеа, акни и сл.), Така и здравата храна е вистински помагател во одржувањето на здравјето на најекстензивниот орган. одбрана на телото - кожата.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Корисна храна за кожата
Богати со каротеноиди, морковите се вистински природни лекови против акни, бледило на кожата и борба против предвремените знаци на стареење на ткивото на кожата. Активните супстанции во морковот и помагаат на кожата со жолти тонови да добие пријатна нијанса на бронза.
Хранливите материи во морковите помагаат и во лекувањето на акните. Свеж сок од свеж морков, локално нанесен во регионите погодени од акни, го забрзува заздравувањето на плускавците. Витамин А, пронајден во дарежливи количини во моркови, е потребен за одржување на еластичноста на кожата, што е природно средство против стареење. Покрај тоа, морковите помагаат во спречување на рак на кожата преку нивното антиоксидативно дејство, според најновите истражувања на ова поле. Пирето од морков, нанесено на отворени рани, помага да се спречат инфекции на кожата.
Овесот има многу корисни својства за кожата, корисен за смирување на иритациите на кожата, олеснување на црвенилото на кожата, лекување на минливи осипувања и побрзо заздравување на акните. Ефектите од оваа храна без глутен се уникатни, се препорачуваат во бебешка бања, поради нејзиното антииритирачко и деликатно дејство.
Во исто време, овесот помага при навлажнување и омекнување на кожата, подобрувајќи го изгледот на брчките. Тој е исто толку ефикасен во намалувањето на лузните предизвикани од акни и повраќање. Нанесено локално, овесот ги олеснува иритациите и чешањето на кожата (чешање). Се покажа дека оваа храна е ефикасна во лекувањето на псоријаза, дерматитис и егзема. Истражувачите тврдат дека овесот содржи активни состојки кои го неутрализираат дејството на надразнувачите одговорни за активирање на воспаление и иритација.
Кога кожата пресуши претерано (особено во студената сезона) и има непријатни симптоми како што се лупење или чешање, може да разредете неколку овесни снегулки во топла вода од кадата за капење со одлични терапевтски својства. Овесот можете да го користите и како маска за убавина, мешајќи две лажици од оваа состојка со иста количина топла вода и половина лажица мед. Додадете капка лимон или малку цимет во прав. Оставете ја маската да делува 10 минути, а потоа исплакнете ја кожата со топла вода.
Акните и скршените капилари може да се третираат со храна со одлични антиоксидантни својства - боровинки. Богати со антиоксиданти и други скапоцени хранливи материи, овие бобинки помагаат во балансирање и нормализирање на нивото на себум во кожата, што резултира во мала акумулација на преостанати производи кои ги заглавуваат порите и предизвикуваат разни проблеми со кожата.
Боровинките се корисни и во обновувањето на скршените капилари во ткивото на кожата, што може да се дегенерира во проширени вени. Витамин Ц во боровинки помага во зајакнување на крвните садови, што ги прави помалку подложни на оштетување.
4. зелка од зелка
Овој посебен вид зелка делува како одличен адјувант во лекување и спречување на темни кругови и предвремено стареење на кожата. Поради богатиот внес на витамини А и К, кеaleот ги штити клетките на кожата од штетното дејство на слободните радикали, одговорни за појавата на фини линии и брчки.
Витаминот К е корисен и за зајакнување на чувствителната кожа под очите, што еднаш прекумерно се разреди, ги прави крвните садови на ова ниво видливи - феномен наречен темни кругови. Кожните придобивки од кеaleот може да се соберат без оглед на тоа како се консумира оваа храна.
Врв на најефикасните природни лекови против вагинални инфекции
Најчестите „приказни“ што жените им ги кажуваат на лекарите
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Малините, богати со антиоксиданти со силно дејство, и помагаат на кожата со досаден и остарен изглед да го врати својот сјај и еластичност. Анти-стареечките својства на ова вкусно овошје се рефлектираат и во ефектот на борба против фините линии и брчките. Есенцијалните масла содржани во малини делуваат како природен заштитен фактор од ултравиолетовите зраци.
6. Тиквата
Акните и хиперпигментацијата се два кожни проблеми кои можат да се контролираат со тиква, уште едно чудо за кожата. Како и другото шарено овошје и зеленчук, тиквата носи повеќе придобивки за ткивото на кожата (поради што е вклучена во многу маски, формули за пилинг и лосиони за нега на кожата).
Ензимите кои се наоѓаат во тиквата се многу ефикасни во отстранување на другите мртви клетки на кожата, додека бета-каротенот ја храни кожата во целост и и помага да ја апсорбира водата и да го одржи оптималното ниво на хидратација.
Кесите под очите и целулитот се проблеми што можат да се решат со кафе. Главната супстанца во оваа храна, кофеинот, има стеснувачки ефект врз кожата, намалувајќи го отечениот изглед на кожата, особено во очните капаци и под очите. Во исто време, меленото кафе, воведено во маски, има антицелулитен ефект, подобрувајќи го на краток рок непријатниот изглед на кора од портокал.
8. Маслиново масло
Од антички Египет, маслиновото масло се користи како важна состојка во ритуалот за убавина, претставувајќи одличен лек за сува, груба и испукана кожа. Гелови за туширање со силно навлажнувачки ефект, лосиони и креми со супериорни омекнувачки и навлажнувачки својства се базираат на маслиново масло.
9. масна риба
Една порција сардини содржи околу 1,5 грама есенцијални масни киселини, важни сојузници на здрава и убава кожа до длабока старост. Нивниот најважен ефект е борба против воспалението, главните извори на акни.
10. Бадемово млеко
Одлична алтернатива на млечните производи, бадемовото млеко го намалува воспалението на кожата и е корисно за спречување и лекување на акни, осип и брчки.