10 намирници кои спречуваат рак
Објавено на 18.05.2015 година од Даниел Роксин во Здравје и исхрана // 2 коментари
Врз основа на бројни научни студии и сопственото искуство, кое го споделува, покрај нејзините книги и исто така преку предавањата што ги одржува, нè води Одил Фернандез. што и како да се јаде за да се бориме против ракот:
1. Јадења засновани на антиканцерогена храна, елиминирање или ограничување на храната како што се филети, црвено месо, преработена храна и рафинирани слатки.
2. Техниките за преработка на храна се исто толку важни како и храната. Се препорачува да се користи нежни методи за готвење, на тивок оган или испарување, консумирање сурова и жива храна како приоритетно прашање. Треба да се земат предвид и кујнските прибор што се користат за готвење и препорачливо е да не се користат тефлонски и пластични садови во овој поглед.
3. Се претпочита да се користи органска храна, како и свежа и сезонска храна.
4. Намалување на млечни производи и замена на јадења и колбаси од црвено месо со разновиден свеж зеленчук и овошје.
5. Јадете житарки и зеленчук како приоритет откажете се од стекови и скара.
6. Не е потребно да се откажуваме од слаткиот вкус, туку од колачите и рафинираниот шеќер што се комерцијално достапни, кои ќе бидат заменети со домашни слатки направени од интегрално брашно, здрави масти и со користење на здрави замени за шеќер (на пр. мед или стевија).
Еве ги, според докторот Одил Фернандез, храна потребна за борба против ракот:
1. Куркума
Куркумата е сè попознат и ценет зачин и се смета за „крал на зачините“. Куркумата е една од состојките на смесата со кари во индиската кујна и има карактеристична интензивна жолта боја. Куркумата нуди многу здравствени придобивки и содржи здрави хранливи состојки како што се: протеини, влакна, ниацин, витамини Ц, Е и К, натриум, калиум, калциум, бакар, железо, магнезиум и цинк.
2. Семиња од лен
Семето од лен содржи ретка комбинација на естроген и омега-3 масна киселина. Силен антиканцер, овие семиња содржат голема количина диетални влакна и се многу богат растителен извор на Омега 3 масни киселини, што ги прави суперхрана.
Доматот е препознатлив по својата антиоксидантна моќ што помага да се одржи младоста на клетките. Покрај тоа, докажано е дека антиоксидансите се ефикасни во намалувањето на одредени видови на рак како што се рак на простата, бели дробови и дигестивен тракт. Доматите се храна што може да се внесе во исхраната на различни начини, без разлика дали се јаде сурова или варена.
4. Црвени плодови
Одил Фернандез препорачува да вклучите најмалку 200 грама овошје и 300 грама зеленчук во вашата дневна исхрана. Особено се индицирани црвени плодови како јагоди, цреши, малини, капини, рибизли или црвено грозје. Богати се со елагинска киселина (особено јагоди и малини), супстанца со многу антиканцерогени својства.
5. Црно грозје и црвено вино
Црвеното грозје и црвеното вино се богати со ресвератрол. Виното треба да се консумира умерено. Црното грозје помага во спречување на предвремено стареење поради високата концентрација на антиоксиданти. Покрај тоа, потрошувачката на сок од црно грозје, вклучувајќи кожа, пулпа и семиња, го храни циркулаторниот систем преку унапредување на кардиоваскуларното здравје, зајакнување на имунитетот и се препорачува во анемични состојби. Исто така, спречува болести на бубрезите и проблеми со цревата.
6 и 7. Карфиол и брокула
Бројни студии покажуваат дека сулфорафанот (научно признат како хемо-заштитно средство против рак) и изотиоцијанатите присутни во брокулата можат да го запрат процесот на пролиферација на клетките во раните фази на рак на простата, дебело црево, дојка, црн дроб, мочен меур, панкреас, кожа или леукемија.
8. Маслиново масло (ладно цедено, екстра девствено)
Маслиновото масло е моќно оружје против клетките кои предизвикуваат рак на дојка и откриено е дека драстично ги намалува нивоата на онкогени кои се наоѓаат во пропорција од 30% кај пациенти кои развиваат многу агресивна форма на болеста. Се препорачува да консумирате 4-6 лажички маслиново масло дневно.
9. Зелен чај
Зелениот чај има повеќе вонредни својства за здравјето и благодарение на што зелениот чај е антиканцер и антиоксиданс. Се чини дека после вода, зелениот чај е најпрепорачаниот пијалок за здравјето и се препорачува да се консумираат три чаши од овој чај дневно.
10. Агруми
Портокалите, мандарините, лимоните, грејпфрутот и помело содржат флавоноиди со одредени антиинфламаторни својства. Покрај тоа, цитрусот го стимулира процесот на детоксикација на организмот од канцерогени материи, процес што го спроведува црниот дроб. Докажано е дека флавоноидите во кожата на мандарините (конкретно, мандарина и нобилетин) влегуваат во клетките на ракот, го олеснуваат нивното уништување со процесот на апоптоза и ја намалуваат нивната способност да ги напаѓаат блиските ткива.
Поврзани написи
Интегритетот на чувството за рамнотежа обезбедува важни податоци за здравјето и ризикот од повреда. Како ја одржувате рамнотежата?
Откривање: Нов тест на крвта може да ги ослободи пациентите со рак од непотребна хемотерапија
Регенерација на клетките: клуч за долговечност и благосостојба
Дали сакате да имате здрави деца? Тогаш треба да ги знаете овие работи
Добитник на Нобеловата награда за медицина, предупредува: „Диктатурата на вакцините влегува! Со оваа вакцинација ризикуваме да го труеме малку по малку целото население што ќе не следи “
2 коментари за 10 намирници кои спречуваат рак. Јас сум на вашите прсти!
Те молам кажи ми дали има некој што користел имуниксин; видете: http://immunixin.info/ro/ инспириран од д-р Хулда Кларк; благодарам, се најдобро
ако некој користел IMMUNIXIN, можете ли да ми кажете каде се наоѓа и како се користи? добро здравје
Додадете коментар Откажи одговор
Фејсбук КуноастеЛумеа.ро
Посетете ја продавницата dacia-art.ro
За CunoasteLumea.ro
Препорачани написи
Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, персонализирање на рекламите и подобрување на квалитетот на услугите што ги нудиме.
Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во делот за поставки .
Преглед на доверливост
Веб-страницата connaastelumea.ro користи колачиња за анализа на сообраќајот, за персонализирање на реклами и за подобрување на квалитетот на услугите што ви ги нудиме.
Можете да дознаете повеќе за колачињата и како да ги оневозможите во поставките за секцијата [поставување] [/ поставување].
Строго потребни колачиња
Потребното колаче мора да биде овозможено во секое време за да можеме да ги зачуваме преференциите за поставките за колачиња.
Ако го оневозможите ова колаче, нема да можеме да ги зачуваме вашите преференции. Ова значи дека секој пат кога ќе ја посетите оваа страница, ќе треба повторно да ги активирате или оневозможите колачињата.
Политика за колачиња
Информациите презентирани подолу имаат за цел да ги информираат посетителите за повеќе информации за поставување, употреба и администрација на колачиња користени од веб-страницата www.cunoastelumea.ro. внимателно прочитајте ги информациите подолу во врска со употребата на колачиња. ако сакате да дознаете повеќе детали, можете да контактирате со нас на е-пошта: [email protected]
колачињата се мали датотеки што се преземаат на вашиот компјутер кога ја посетувате веб-страницата www.cunoastelumea.ro. вашиот компјутер автоматски ги препознава и прифаќа овие датотеки преку користениот прелистувач.
колачињата се чуваат во меморијата на компјутерот на корисникот на Интернет, тие не можат да пристапат/читаат други информации содржани во тој компјутер.
со тоа, колачињата може да се споредат со „обележувачи“ што му кажуваат на прелистувачот точно каде останало во рамките на веб-страница. колачето може да се гледа и како идентификатор на корисникот на Интернет, кој ја известува веб-страницата секој пат кога корисникот ќе се врати на таа веб-страница. тие исто така ги задржуваат преференциите на корисникот во рамките на веб-страница (на пример: јазикот што се користи на веб-страница и може да прикажува содржина на повеќе јазици).
колачињата не се опасни и ниту еден корисник не треба да ги третира како вирус или вид датотека што може да му наштети на вашиот компјутер. прелистувачот што се користи овозможува поставување и ограничување на врската на колачињата.
колачињата се неопходни за целосна работа на услугите што ги нуди оваа страница, за трајно подобрување на нејзината структура и содржина и за да им се обезбеди на корисниците пријатно искуство со прелистување.
складирањето колачиња на компјутерот на корисникот обезбедува информации во врска со активностите што ги спроведува тој на веб-страницата со цел да го персонализира или подобри корисничкото искуство на веб-страницата и да ја направи следната посета попријатна, презентирајќи ја содржината на релевантен начин, прилагодена на преференциите на корисникот.
исто така, колачињата можат да им понудат на веб-страниците можност да ги следат активностите на Интернет на корисниците и да воспостават кориснички профили, кои потоа можат да се користат за маркетинг цели.
колачињата се користат при подготовка на анонимни статистички податоци кои ни помагаат да разбереме како корисникот има корист од нашите веб-страници, без идентификување на лицето на корисникот.
за веб-анализа оваа страница ја користи услугата google analytics која користи колачиња. во овој случај колачињата зачувуваат информации за употребата на страницата, бројот на прикажани страници, изворите од кои доаѓаат посетителите на страницата и бројот на посети, со иста цел да ја подобрат веб-страницата и да им понудат на корисничките услуги и искуство подобро.
самите колачиња не бараат лични информации за да се користат и, во повеќето случаи, не ги идентификуваат корисниците на Интернет.
живот на колаче?
времето за складирање на колаче варира во зависност од целта за која е поставено.
колачиња за сесии - се користат за задржување на една сесија само за време на една посета на корисникот на страницата, не зачувани откако корисникот ќе ја напушти веб-страницата.
трајни колачиња - овие колачиња се чуваат подолг временски период и се користат кога корисникот ќе се врати на веб-страницата.
сите овие категории колачиња можат да бидат избришани од корисникот во секое време преку поставките на прелистувачот. ако поставките во прелистувачот не се променети, прелистувањето на веб-страницата автоматски значи употреба на колачиња. најдете подолу упатства за запирање на колачињата.
како колачињата можат да бидат запрени?
оневозможување, одбивање да се прифати употребата на колачиња може да ги отежни прегледувањата на одредени страници.
тековните прелистувачи им нудат на корисниците можност за промена и управување со поставките за употреба на колачиња. можете да пристапите до овие поставки од менито на прелистувачот што го користите. за повеќе детали за администрацијата на колачиња во вашиот прелистувач, можете да пристапите до делот „помош“ на прелистувачот.
за поставување колачиња следете ги чекорите подолу, во зависност од користениот прелистувач. поставките може да бидат малку различни во зависност од користената верзија.
во горниот десен агол кликнете на менито за хром> поставки.
скролувајте до дното на страницата, кликнете на „прикажи напредни поставки“.
во делот „приватност“, кликнете на копчето „поставки за содржината“.
во делот "колачиња", изберете ги претпочитаните поставки.
избришете колачиња: за бришење колачиња кликнете на „сите колачиња и податоци за страницата“ за да ја видите листата со сите колачиња што хром ги има зачувано на вашиот хард диск. овде можете да ги избришете колачињата поединечно, па дури и сите одеднаш со избирање "отстрани ги сите".
во прелистувачот Mozilla Firefox:
кликнете на копчето за мени и изберете „преференции“.
изберете „приватност“ од страничното мени.
од комбинираното „историја“ изберете „користете прилагодени поставки за историјата“
означете „прифати колачиња од страници“ за да дозволите колачиња или отштиклирајте за да спречите употреба на колачиња. ако наидете на проблеми со колачиња, тогаш на „прифати“ изберете „никогаш“.
избришете колачиња: ако кликнете на „прикажи колачиња“, ќе се отвори нов прозорец каде што можете да изберете и избришете едно или повеќе колачиња истовремено.
во прелистувачот на интернет истражувач 11
изберете го горното десно тркало на прелистувачот, а потоа изберете ги опциите за Интернет.
кликнете на табулаторот "приватност", изберете "напредно"
поставете прифати/блокирај/брза по потреба и за „колачиња од прва страна“ и за „колачиња за трети лица“. исто така тука можете да проверите „секогаш дозволувајте колачиња за сесии“ доколку сакате. притиснете OK откако ќе ги направите поставките.
избришете колачиња: за да ги избришете сите колачиња, изберете го табулаторот "општи" од "опции на Интернет" и кликнете на "избришете…" во табулаторот "историја на прелистување". проверете „колачиња и податоци за веб-страница“ и кликнете на бришење.