10 намирници што ги раствораат депозитите на холестерол на артериите • Здраво Јаси •

Диетата богата со масти и хемикалии промовира задебелување на васкуларните wallsидови, а крвта повеќе не може лесно да носи кислород и хранливи материи во организмот. За среќа, решението доаѓа и од храната. Еве неколку намирници кои ги раствораат депозитите на холестерол во крвните садови:

Лук: Се користи како лек во Египет уште од времето на изградбата на пирамидите, според Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд. Лукот е богат со антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и помагаат во намалувањето на липопротеините со ниска густина или ЛДЛ. Докажано е дека го зголемува добриот холестерол, липопротеините со висока густина и помага во намалување на крвниот притисок. Овес: Овесните влакна имаат малку јаглени хидрати и можат да апсорбираат до седум пати поголема од нивната тежина во вода. Во истражувањето објавено од тим на Универзитетот Тафтс, резултатите покажуваат дека оваа едноставна храна исто така ја намалува способноста на холестеролот да се лепи на theидовите на артериите и спречува атеросклероза, со што се намалува ризикот од срцеви заболувања. Сок од калинка: Истражувачи во Неапол - Италија и Лос Анџелес - Калифорнија откриле дека нивото на антиоксиданти во сокот од калинка е поголемо отколку во другите природни сокови, вклучувајќи боровинки, брусница и портокали, според студијата објавена во 2005 година во „ Зборник на трудови на Националната академија на науките ". Откако го тестирале сокот врз глувци, откриле дека се бори против атеросклерозата.

---