10 намирници со скоро НУЛА калории

Иако не советуваат да јадеме што е можно повеќе хранлива храна, во најголем дел од времето не знаеме која е таа храна и на крај јадеме што и да најдеме во продавницата.

Важно е да изберете храна богата со минерали, витамини и антиоксиданти и, во исто време, да консумирате што е можно помалку калории. За среќа, има многу храна која содржи многу хранливи материи и е малку калорична. Еве само 10 од нив:

Кромид . Јадете кромид колку што е можно почесто, особено суров - тогаш земете ја својата доза на минерали и витамини од овој зеленчук.

краставици . Тие содржат многу вода, што значи дека телото е добро хидрирано.

Целер . Покрај многубројните придобивки, целерот содржи само 16 калории на 100 грама.

Зеле од Брисел . Содржи 43 калории на грам.

Јаболката . И покрај тоа што имаат 52 проценти калории, јаболката е многу добро овошје. Полн со минерали, растителни влакна и витамини, јаболкото не дозволува многу стомачни болести.

портокали . Тие се полни со витамин Ц и содржат само 47 проценти калории.

Зелка . Се користи со доверба во сите диети бидејќи има само 25 калории на сто грама.

Карфиол . Може да се додаде каде било, дури и во шалтерот за пици, имајќи 25 калории на 100 грама, пишува sfatnaturist.ro.

Морков . Тие содржат 41 калорија на грам и се исклучително добри во храната.

Брокула . Тој е богат извор на влакна и содржи само 34 калории на 100 грама.

---