10 НЕ во диверзификација на исхраната на бебето
Диверзифицирање на исхраната на бебето беше наречено „второ раѓање“ од страна на педијатрите. Дадено е толку големо значење што на секоја мајка треба да и биде јасно дека диверзификација значи повеќе од преминот од течна во цврста храна. Поточно, диверзификацијата на диетата значи постепено воведување на храна, прво течна, потоа цврста, во зависност од специфичната толеранција на дигестивниот систем кај секоја фази на развој на бебе.
Разновидност на храна не смее да се брза. Само по возраст од 3 месеци, цревната лигавица на бебето почнува да толерира друга храна освен млеко. Исто така, по 3-4 месеци, влегуваат во сила внатрешните механизми кои му помагаат на малото да проголта цврста и полуцврста храна. Има многу правила за диверзификација кај бебињата, и во овој напис ќе ги најдете 10-те најважни такви правила!
1. НЕ игнорирајте ги старосните фази во исхраната на бебето
Фазите на возраста во исхраната одговараат на развојот на бебето, толеранцијата на дигестивниот систем и силата на имунитетот во борбата против алергените. Еве каква храна да воведеме во секоја фаза:
• 4 - 6 месеци месеци - сок без пулпа од јаболко и морков, направен од вас;
• од 6 месеци - сок со пулпа и пире од јаболка, банани, праски;
• од 7 месеци - кајсии или супи исцедени од моркови, компири, магдонос, спанаќ, тиквички, домати, бугарска пиперка, кромид, боранија;
• од 8 месеци - густи супи и пасиран зеленчук со путер и малку полномасно млеко; варено месо, пилешко или говедско месо, потоа исецкано на супи и пире, но и слатко сирење, домашен јогурт; живина од живина, жолчка од јајце;
• од 10 месеци - производи од брашно што можат да содржат глутен; рибино месо (салама, пастрмка, штука);
• од 1 година - грозје, малини, јагоди, какао, агруми, белки
 |
2. НЕ заборавајте на проблематичната храна
Покрај храната што ја содржат алергени и тоа што треба да му го дадете на малечката по наполнување на 1 година, има неколку проблематична храна во кое било време од исхраната на детето, но особено за време на периодот на диверзификација. Овие намирници се:
- Лебот - бидејќи белиот леб не го препорачуваат нутриционистите дури и на возрасните. Значи, кога е потребно, дајте му малку интегрален леб, кој ги одржува сите придобивки на житарките.
- тестенини - ако му дадете по една од намирниците секој ден: ориз, компири, тестенини, грав, леќа, можно е да се отежне метаболизам на јаглени хидрати и варење на малечката. Двапати неделно е доволно.
- Слатки - чувајте го подалеку од бебето каков било извор на концентриран шеќер (бонбони, чоколадо, колачи) и користете малку шеќер во куќата, само кога е навистина потребно.
- пијалоци - потребна е само обична или прочистена вода дома и природни сокови, исто така подготвени дома. Комерцијални сокови може да се дозволат во ретки случаи - родендени, семејни забави. Дури и да е така, како грижлива мајка треба да бидете, би било добро да бидете сигурни дека малечката секогаш има при рака не сокот од продавницата, туку шишето со вода.
3. НЕ започнувајте со диверзификација ако бебето не е подготвено
И не започнувајте да го слушате, бидејќи секое бебе се развива на свој начин. Приказните што ги слушате од мајки, баби и дедовци и познаници се само приказни за прилагодување во зависност од развојот на вашето малечко. Тоа правило, лекарите препорачуваат започнување на диверзификација помеѓу 4 и 6 месеци, без оглед на доењето: доење или формула.
4. НЕ принудувајте го бебето да проба цврста храна
Некои бебиња лесно ги прифаќаат првите цврста храна, но други не го сакаат вкусот или текстурата на новата храна. Ако вашето бебе не сака да јаде цврста храна кога е потребно, не карајте го и не го присилувајте, во спротивно ќе создадете само непријатност - вознемиреност, плачење, грчеви во стомакот.
Педијатарот Препорачувам да започнете да воведувате цврста храна со зрна ориз или овесна каша, специјално создадена за бебиња или со пире од јаболка. Ако малиот продолжи да ги одбива, консултирајте се со педијатар.
5. НЕ воведувајте истовремено две нови намирници
6. НЕ давајте кравјо млеко додека не наполни 1 година
Во одреден момент, може да бидете во искушение да го надополните доењето или формулата со кравјо млеко. Погрешно! Бебето е премало за силните протеини во кравјото млеко. Педијатарот препорачува да не му давате кравјо млеко на вашето бебе до возраст од 1 година и, дури и тогаш, дајте му само полномасно млеко. Од друга страна, не е сериозно ако додадете малку јогурт или свежо сирење во пире, било да е тоа зеленчук или овошје.
7. НЕ додавајте шеќер
Не додавајте шеќер над пире, сокови и домашни јадења, освен ако не е апсолутно потребно. Целта е бебето да тестира нова храна точно како што е, без додатоци кои би можеле да го направат зависен. Шеќерот и слатките на пазарот се проблематична храна во првите години од животот на детето и, како и да е, добро е малото да јаде храна што е можно посвежа, со состојки што е можно помалку модифицирани. Препорачаните слатки се домашни, со природни состојки и природни бои/засладувачи. наместо тоа, одлучете се за зачини кои на десертот му даваат посебен вкус: морско оревче, цимет, ѓумбир.
8. И онака НЕ комбинирајте храна
Храната е групирана во 5 категории: протеини (месо, сирење, јајца), ЈАглехидрати (леб, житарици, брашно), масти (масло, путер, жолчка), Киселина (оцет, кисели краставички, овошје) и слатки (шеќер, мед, џем, суво овошје, слатки со концентриран шеќер).
9. НЕ диверзифицирајте со шише
Диверзификација на исхраната значи и момент кога бебето се запознава лажичка, со кого треба да се дружи многу добро. Патем, храната што се нуди само со лажичка е една од основите на диверзификација. Единствената храна што сè уште се нуди со шишето е млеко. Купете пластична лажичка со меки гумени рабови, за да бидат заштитени непцата на бебето, бебето да се чувствува меко на собна температура (не метална лажица, ладно) и делот од лажичката да биде вистинскиот за него.
10. Диверзификација НЕ значи одвикнување
Диверзификација кај бебињата тоа на кој било начин не значи прекинување на доењето или администрација на млечна формула, туку само дополнителен извор на хранливи материи, во согласност со потребите на организмот на бебето во развој. Напротив, ќе продолжите да го доите или ќе му ја давате формулата барем до возраст од 1 година, а потоа ќе останете на вашиот став сè додека продолжите со некој од нив, истовремено консултирајте се со педијатарот.
 |
Кои правила би ги додале на нашата листа?