10 негативна храна со калории
Овие намирници имаат важна особина: од нив се бара телото да метаболизира повеќе калории отколку сопствената калорична содржина. Ова значи дека телото треба да троши дополнителни калории за варење на оваа храна, така што можеме да изгубиме тежина полека и здраво воведувајќи ги во исхраната.
Да го ставите во вашиот џеб: СПИСОК НА НЕГАТИВНА храна со калории
Храна со негативни калории
Оваа храна се препорачува да се јаде сурова, свежа, органски одгледана. Тие ги содржат сите потребни витамини, минерали, елементи во трагови, антиоксиданти и други активни супстанции.
Се разгледуваат главните категории на храна со негативни калории:
Ceитарките не се вклучени во категоријата храна со негативни калории, ниту производи од животинско потекло.
Ако направиме кратка анализа на традиционалната романска диета, ќе забележиме дека калориската храна преовладува на штета на оние со 0 калории: леб, палента, месо, јајца, масти и многу помалку се консумира свежо овошје и зеленчук.
10 0 калорична храна
Зеленчук со негативна калорија од брокула
Брокулата се издвојуваше меѓу вкрстувачите за низата хранливи материи што ги содржи и за неговите корисни здравствени ефекти.
Брокулата е богата со антиоксиданти, што е добар додаток во губење на тежината или детоксикација. Содржи растителен витамин Д, неопходен во метаболизмот на калциум и коски, но и многу влакна кои се борат против запек и детоксифицираат, се разбира, дебелото црево.
Брокулата содржи и други хранливи состојки: витамин А, витамин Ц, натриум, јод, магнезиум, калиум, хлор итн.