10 практични методи за превенција од вагинална кандидијаза д-р Караулеану
Вагиналната кандидијаза е една од најчестите инфекции со кои се соочуваат жените. Но, она што е толку вознемирувачко кај нив не е нивниот првичен изглед, туку фактот дека тие имаат неисцрпна тенденција да се повторат. Ако им веруваме на статистичките податоци, над 75% од жените имаат епизода на вагинална кандидијаза за време на нивниот живот и 50% од нив ќе доживеат таква инфекција неколку пати по ред.
Кандидијаза е медицински термин кој опишува инфекција со габа наречена Candida albicans. Кандидијазата може да се наоѓа на кој било вид на мукоза, предизвикувајќи површни инфекции, како што се оние во устата или вагиналната мукоза или длабоки инфекции. Вагиналната инфекција е една од најчестите форми на кандидијаза, особено поради фактот што видовите Кандида природно ја населуваат оваа област.
Спречување на вагинална кандидијаза
Ако веќе сте доживеале заразна епизода, веќе ги знаете симптомите кои укажуваат на кандидијаза: чешање на гениталиите, чувство на печење, бело-жолта секреција, а понекогаш дури и диспареунија (болка почувствувана при сексуален однос). Иако не е секогаш лесно да се избегне контакт со таква инфекција, специјалистите сепак даваат неколку корисни препораки, дизајнирани да ни помогнат да ги намалиме ризиците од можно повторување на кандидијаза. Меѓу најефикасните се оние претставени подолу.
Памучна долна облека
Експертите сметаат дека долна облека има многу важна улога во овековечување на инфекциите, во нивно фаворизирање и одржување. Долната облека е во директен контакт со интимните области и може или не ја фаворизира правилната вентилација на целиот регион. Само памучна долна облека (природен материјал) може да има таква предност, само што може да спречи формирање на влажна локална средина.
Ако е потешко да се носи памучна долна облека цело време и преферираш повеќе сензуални материјали, сепак е подобро да се избере долна облека што има барем внатрешно зајакнување на памук. Дури и таков незначителен детал може да игра особено важна улога. Општо земено, одобрени се сите видови долна облека што можат да го промовираат и одржуваат нивото на гениталиите во сувата околина. Сè што ја одржува влагата ја фаворизира кандидијазата.
Соодветна облека
Дури и ако изгледаат модерно, хулахопките не се најпогодни облеки ако се соочите со кандидијаза. Треба да се избегнуваат овие, како и секоја друга облека што е премногу тесна (фармерки, шорцеви). Ако гардеробата треба да се преиспита заради овој проблем, најдобро би било да изберете поширока облека, здолништа, што ќе ви овозможи локално да одржувате вентилирана и сува околина.
Најлонски чорапи
Најлонските чорапи промовираат потење, ја одржуваат влагата и можат да бидат преку овие два ефекти фактори на ризик во размножувањето на условите погодни за развој на кандидијаза. Но, ако немате друго решение, препорачливо е да купите чорапи со памучно зајакнување, бидејќи може да апсорбира повеќе влага, може да ги намали негативните ефекти од потењето предизвикано од овој синтетички материјал (најлон).
После базен или аеробик
Без разлика дали станува збор за влажен костим за капење или спортска опрема каде сте препотиле претерано, од суштинско значење е да ги промените овие алишта што е можно побрзо. Влагата што ја задржуваат, дури и во интимните региони, е главниот фактор што ќе го стимулира развојот на инфекцијата.
Производи за интимна нега
Колку и да ги сакате, колку и да сакате да ги купувате и не сте уморни од нивниот пријатен мирис, ваквите производи воопшто не им се допаѓаат на специјалистите. На црната листа има сè што е на списокот на производи што мора да ги имате за пријатно бањање и за најисправна интимна хигиена (или така мислиме), имено: миризливи гелови за туширање, креми за бања, интимни лосиони пени за бања, прашоци со мирис, па дури и спрејови за интимни места.
Сите оние супстанции што обожаваме да ги мирисаме и да нè натераат да ги купиме, всушност се штетни за здравјето и можат значително да го променат локалниот баланс на гениталиите. Овие супстанции се агресивни за слузницата на гениталиите и можат да го променат однесувањето на сапрофитите во гениталиите, кои ќе станат многу поактивни, почесто се реплицираат и ќе почнат да предизвикуваат локални симптоми. Вагинални миења и лосиони наменети за оваа намена воопшто не се препорачуваат доколку имате активна кандидијаза, бидејќи тоа може да ја прошири габата на грлото на матката, па дури и на матката, што всушност ќе ја влоши инфекцијата и ќе го олесни нејзиното ширење.
Правилно тоалетирање на областа на гениталиите
Препораките на специјалистите се едноставни: жената мора правилно да го совлада начинот на изведување на тоалетот во генито-аналниот регион. За да се избегне контаминација на пределот на гениталиите со бактерии (некои дури и многу агресивни) од дигестивниот тракт, жените секогаш треба да бришат од напред кон назад (така од напред назад). И обратно, тоа е совршен начин за понатамошно оплодување на пределот на гениталиите со ентерични бактерии од аналниот и перианалниот регион.
Правилна контрола на хронични здравствени проблеми
Ако имате дијабетес, многу е важно нивото на шеќер во крвта постојано да се следи и дијабетисот да се лекува правилно. Дијабетес или која било друга состојба која се карактеризира со зголемен шеќер во крвта се важни фактори на ризик за системска, а со тоа и вагинална кандидијаза.
Диетата може да помогне
Се чини дека диетата исто така има важна улога во спречување на вагинални инфекции. Диетата богата со јогурт може да обезбеди дополнителна заштита од инфекции со кандида (без оглед на нивната локација). Експертите веруваат дека пробиотиците (микроорганизми природно присутни во дигестивниот тракт) присутни во јогуртите можат да го потиснат растот и развојот на видовите Кандида, со што ќе ги подобрат инфекциите и ќе го намалат ризикот од повторувања.
Пазете се од антибиотици
Ако веќе имате кандидијаза и лекарот ви препорачал, од различни причини, антибиотски третман, најбезбедно е да го пренесете проблемот со гениталиите со кој се соочувате. Антибиотиците можат да промовираат и да ја влошат кандидијазата, и поради оваа причина најбезбедно е да се поврзе со нив антибиотски третман, барем со цел да не се влоши кандидијазата и антифунгални третман.
Борете се против стресот!
Многу е важно да се обидете да имате диета што е богата со овошје и зеленчук и што е можно помалку со преработени шеќери. Диетата може да има корисни ефекти, но исто така може да ја влоши кандидијазата. Добро познат факт е дека диетата богата со јаглени хидрати е фактор што промовира ваква инфекција. Некои студии исто така сугерираат дека стресот може негативно да влијае на текот на кандидијазата. Експертите веруваат дека со намалување на дневните нивоа на стрес, текот на кандидијазата може да се забави и третманот ќе биде поефикасен.
Организам кој не е подложен на секојдневен стрес и кој прима неопходни хранливи состојки (преку урамнотежена исхрана) може многу подобро да го зајакне својот имунолошки систем и на тој начин може да се бори против инфекции од секаков вид. Здравиот начин на живот не само што ја ублажува локалната инфекција, туку има корист и на целото тело!