10 прашања за гладниот мозок - свет на чудата ТВ

Што се случува во моето тело за време на трепкањето на хранењето? Дали диетите стареат побрзо? И, дали сме помалку заинтересирани за секс кога јадеме помалку? Ова може да се случи кога нашиот мозок ќе остане гладен ...

# 1 Која е разликата помеѓу гладот и диетата?

Од перспектива на мозокот нема никаква разлика: секој недостиг на храна се смета за енергетска криза. Ова се однесува на глад, како и на програма за доброволно слабеење. Мозокот ги започнува истите мерки во двата случаи: Го активира системот за стрес со цел да ја присили потрагата по храна.

# 2 Зошто диетите прават кожата да старее побрзо?

Секој пат кога ќе се намалат калориите, постои ризик мозокот да изгуби енергија. За да се избегне ова, мозокот го активира системот за стрес. Сè додека овој систем е во состојба на тревога, кортизолот останува високо во телото. Последица: Масното ткиво се преобликува - маснотиите се отстрануваат од лицето и се таложат во маснотиите на стомакот. Кортизолот исто така го забрзува стареењето на кожата и сврзното ткиво.

# 3 Дали има крвна слика што може да каже дали ќе се дебелееме во блиска иднина?

Посните луѓе со високо ниво на инсулин имаат скоро 100% ризик да станат прекумерна тежина во годините што доаѓаат. Инсулинот е хормон кој ја складира енергијата во организмот. Зголемените нивоа на инсулин се рана индикација за нарушување на повлекувањето на мозокот (види точка 4).

# 4 Зошто дебелите луѓе продолжуваат да јадат и покрај тоа што нивните тела имаат собрано доволно енергија?

Мозокот нормално ја црпи својата енергија од складиштата на телото (маснотии, мускули). Доколку се наруши оваа способност (повлекување на мозокот), мозокот успева сè помалку. Значи, тоа зависи од енергијата што циркулира како гликоза во крвта после јадење. Последица: Мозокот бара се повеќе храна. Луѓето со прекумерна тежина страдаат од недостаток на енергија и покрај тоа што нивните продавници во телото се полни - мозокот го изгуби клучот со кој може да се отворат продавниците.

# 5 Што се случува со мојот систем за стрес кога сум на диета?

Системот на стрес секогаш го активира мозокот кога се заканува енергетска криза - исто така и кога држите диета. За време на диета, системот за стрес не може да се врати во својата позиција за одмор - и тоа значи дека нивото на хормонот кортизол што го потиснува стресот постојано се зголемува во овој период. Што пак има последици: Премногу кортизол предизвикува стареење на ткивото на телото и доведува до силни промени во расположението - вклучително и депресија. Патем: мозокот и стрес-системот не можат да се навикнат на состојбата на исхраната. Ова е физиолошки невозможно затоа што реалните енергетски побарувања на мозокот не можат да се променат. Да го кажам тоа на многу практичен начин: не можете да ја намалите потрошувачката на автомобил со помалку гориво.

# 6 Јадење малку = помалку желба за секс?

Диетите, односно недостатокот на енергија, не оставаат мозок без трага. Успева да пренасочи само доволно енергија за да не биде загрозена егзистенцијално. Но: Заштедува. Ги исклучува сите системи кои не се неопходни за опстанок: концентрацијата се намалува, се заморувате. И: поради оваа причина, диетите доведуваат и до губење на либидото.

# 7 Што значи тоа кога ќе се разбудиме ноќе и ќе бидеме гладни?

Постои голема веројатност за нарушување на повлекувањето на мозокот. Нормално, енергетските потреби на мозокот се намалуваат до 40 проценти во текот на ноќта. Поради ова, ние обично не сме гладни кога спиеме. Ако сè уште се будиме гладни, ноќното снабдување со енергија на мозокот од резервите на организмот очигледно е недоволно.

# 8 Снабдувањето со енергија на нашите мозоци одредува дали ќе бидеме успешни спортисти или не?

Колку некој ќе стане успешен како маратонец, на пример, во голема мера зависи од тоа колку нивниот мозок го контролира својот енергетски метаболизам за време на натпреварот. Можете да ја обучите оваа метаболичка работа како да тренирате мускули - и на тој начин има релативно големо влијание врз сопствените способности за изведба и атлетскиот успех.

# 9 Дали дебелината навистина е болест?

Кога повлекувањето на мозокот веќе не е недопрено, на мозокот му е потребен план Б за да добие доволно енергија. Се префрла на принципот на влечење на телото: Гликозата што ја бара мозокот веќе не се добива првенствено од наслагите на телото, туку директно од шеќерот во крвта што се зголемува со оброк. Отстранувањето на телото е стратегија за решение на мозокот за да се спротивстави на енергетската криза. Дека се дебелеете е несакан ефект. Ако оваа вишок тежина се бори со диета, мозокот влегува во нова енергетска криза - што може да има драматични последици.

# 10 Како да се објасни дека на диета за слабеење, сите внатрешни органи се намалуваат - освен мозокот?

Истражувачите покажаа дека диетата исто така ги истенчува сите внатрешни органи, како што се срцето, црниот дроб и бубрезите - со исклучок на мозокот. Причината: Прво се грижи за себе. За разлика од другите органи, процесот на намалување би предизвикал неповратно оштетување на мозокот.

Од списанието Велт дер Вундер
здравје
16 март 2018 година

Можеби ќе ве интересира

Фармацевтско лобирање или здравје: за што навистина се добри вакцинациите?

Мал боцкање, но голем аргумент: За потребата од вакцинирање се дискутира во општеството веќе неколку години. И поборниците и противниците на вакцините имаат добри аргументи. Кој е сега?

Искуство за вкус: симфонија на сетилата

Она што генерално го нарекуваме вкус е многу повеќе од она што го перципираат рецепторите на јазикот. Тоа е интеракција на многу различни сензорни впечатоци кои на крајот се здружуваат во мозокот и формираат вкус.

Прва помош - најголемите митови

Секоја година околу 10 000 луѓе умираат во Германија како резултат на погрешно или неуспешно давање помош. Легендите за прва помош се главно одговорни за ова и честопати се спротивставуваат на каква било корекција со децении. Време е да го исчистиме .

Вооружете го вашето тело: Со силен имунолошки систем, можете да поминете низ пандемијата

Што нè штити од Корона? Дали навистина не можеме да сториме ништо повеќе од тоа да ги следиме правилата на АХА и да чекаме за вакцинација? Во дневните стручни панели, премногу малку се зборува за важноста на здравиот имунолошки систем како моќна заштита од вируси и бактерии. И, постојат голем број работи што можете сами да ги направите за да го зајакнете имунитетот.

На Светскиот ден на јуфка: десет возбудливи факти за тестенините

Денес е 26-годишнина од Светскиот ден на јуфка. Лансиран е во 1995 година од 40 производители на тестенини од целиот свет. Како меѓународна главна храна, јуфките се уште се многу популарни. За да ја прославиме оваа пригода, еве десет забавни факти за тестенините.

Брзи зависници: ова е колку брзо може да биде човечкото тело без надворешен погон

Брзи-зависници отсекогаш ловеле записи за брзина. Велт дер Вундер претставува десет најдобри списоци на рекорди што беа постигнати единствено од комбинација на мускули и гравитација без надворешен погон, ветер или моќност на моторот.

Ова се најневообичаените деликатеси во светот

Кога барате најневообичаени деликатеси, се среќаваме со разни кулинарски деликатеси. Барем од гледна точка на локалното население. Без разлика дали се изведени пилешки јајца, сирење со отрепки или голтаат гнезда: Со овие специјалитети немате друг избор освен: „Затвори ги очите и оди!“

Внимавајте, стапица! Овие гестови сигурно ќе доведат до недоразбирање во странство

Комуникацијата без зборови е постара од луѓето. Animивотните откриле рано дека можат да пренесуваат информации со говорот на телото. Размената со гестови трае илјадници години. Наводно е едноставен и јасен, но вклучува опасности - особено ако го користите во странство.

Колку микропластични јадеме всушност?

Секој знае дека пластиката не е штетна само за околината - честичките што можат да го загрозат нашето здравје, исто така, завршуваат во нашите тела. Следните факти илустрираат колку е навистина несигурна ситуацијата.

Совети за заштеда на храна: вака трае зеленчукот подолго

Во Германија, секој фрла просечно околу 36 килограми зеленчук и овошје и околу десет килограми подготвена храна - секоја година! Не мора да биде. Еве неколку совети за тоа како да го задржите зеленчукот подолго.

Колку високо можам да скокнам на кои небески тела?

Познато е дека силата на гравитацијата на Месечината е значително помала отколку на земјата. Астронаут може да скокне многу повисоко на Месечината. Но, постојат и планети каде дури и врвни спортисти не можат да го напуштат тлото.

Постојани митови за храна кои се сосема погрешни

Вода не смее да се пие, одредени намирници не смеат да се загреваат двапати, а семето од диња е отровно: има многу забрани и правила за темата исхрана. Но, не треба сите овие внимателно да се следат. Еве десет нутриционистички митови за да го игнорирате вашиот следен оброк.

Интересни факти за компирот

За што се изразени поимите гримбер, кнуле и шнаке? Тие се изрази за компири - има неколку митови за разноврсното гарнирче: Дали компирот дебелее? Од каде потекнуваат и како можат да заштедат супа? Ви ги претставуваме најинтересните факти.

Еднаш подалеку и назад: Како се појавуваат искуства близу смртта?

Повторно и повторно луѓето известуваат за искуства близу смртта. Светот на чудата објаснува што се крие зад овој мистериозен феномен.

Превенција од прегорување: десет мерки за спречување на долгорочно оштетување

Здравото тело и менталната сила понекогаш се основни градежни блокови за да се заштитите од силно исцрпување (исцрпеност) на работното место на долг рок. Со здрава исхрана и доволно вежбање, симптомите на исцрпеност можат да се намалат, а вашата сопствена отпорност, еластичност и урамнотежена самодоверба се одржливо заштитени со холистички мерки. Во продолжение ги објаснуваме најважните мерки за долгорочна и успешна превенција од прегорување.

„Втор круг“: Неверојатни факти за тетоважа

Дали тетоважите се наменети само за морнари и затвореници? Овој поглед повеќе не е ажуриран: трајниот накит за тело стана секојдневен моден тренд. Од каде потекнуваат, кој ги носи и што значат.