10 правила за адекватно внесување на течности - совети за здравјето - SINOCUR; IGM®

Водата е еликсир на животот во вистинска смисла на зборот. Нашето тело има содржина на вода од околу 60 проценти. Доволно пиење е од суштинско значење.
Водата исполнува многу задачи во нашето тело и ја регулира телесната температура. Можеме да останеме без храна до еден месец - но само два до четири дена на течности.

Како да внесете повеќе течност во вашиот живот

Пијте 1,5 до 2 литри на ден

На пример, ако чувствувате само малку жед, можете да пиете чаша вода со секој оброк. Вие веќе би вметнале 0,6 до 1 литар течност во вашето секојдневие.

Водата од чешма е една од најстрогите контролирани јадења во Германија и е со одличен квалитет на пиење во нашата прекрасна баварска шума.

Вашиот пијалок треба да ја задоволи жедта и да ја надокнади загубата на вода, истовремено содржи и што помалку шеќер. Засладени пијалоци обезбедуваат вишок калории. Вода, незасладен чај или високо разредени овошни сокови се погодни за правилно пиење.

Ставете ги вашите пијалоци таму каде што често одат или се задржуваат или каде ви е на ваш начин и „мора да“ ги земете.

За време на спортот, ви требаат многу течности за да останете навистина здрави и продуктивни. Водата го штити вашето тело од прегревање, па затоа треба да пиете 0,5 до 1 литар на час покрај дневната количина, во зависност од интензитетот.

Ако сте го достигнале вашиот волумен на пиење од 1,5 до 2 литри навечер, сепак треба да пиете нешто пред да одите во кревет. Една чаша вода пред спиење ќе го намали дефицитот на ноќната течност и исто така ќе ве остави да спиете подобро.

На пример, поставете го будилникот на секои 2 часа и оставете се да се потсетувате да пиете.

Особено во жешките летни денови, секогаш треба да имате едно количество вода (со парче портокал, на пример) во сенка и да пиете 0,5 до 1 литар на час, покрај тоа што го пиете.

Кафе во умерени количини! Премногу потрошувачка на кафе има диуретично дејство и исто така гарантира дека телото губи течност.

• Спа и услуга за гости
  Лош регион за превенција во Кецтинг

• Банхофстрасе 15
  93444 Лош Kötzting
• Инфо телефон: +49 (0) 9941/400 321 154
  Централен телефон: +49 (0) 9941/400 321 50
• [email protected]

• Здравствени понуди
  • Програма за животниот стил IGM® SINOCUR®
  • Понуди од АОК Баерн
• Проверете го здравјето
  • „Преглед“ и „спа медицински преглед“
  • Здравствени тестови
• Здравје во компанијата
  • Корпоративно управување со здравјето
• Здравствени вести
  • Календар на настани здравје

• Здравствени совети
  • исхрана
  • Пијте
  • висок крвен притисок
  • Кнајп
• Пронаоѓач на здравјето
  • Лекари, терапевти и даватели на здравствени услуги

• Центар за превенција СИНОКУР
  • Спа и услуга за гости Лош Коцтинг
  • ИГМ® центар за превенција
  • Амбулантско одделение на Клиниката за ТЦМ Лош Коцтинг
  • Центар за обука на Кнајп
  • Конференциски центар
• Терапија со Кнајп
  • Лекот Кнајп во Бад Коцтинг
  • Себастијан Кнајп и терапијата со Кнајп
  • Патот до лекот
• Клиника за ТЦМ Лош Кочтинг
  • Клиниката се претставува

• Лоши бањски градини Kötzting
  • Преглед и опис
  • Базен за газење во Кнеп
  • Тест-патека за пешачење
  • Теренски патеки
  • Патека за моторни вештини
• Одмор во земјата Коцтингер
  • Регионот се претставува
• Контакт и услуга
  • Лице за контакт и образец за контакт
  • информации
  • Правци

Финансирање од страна на LGL со средства од баварското државно Министерство за здравство и грижа SINOCUR® е регистрирана трговска марка на Првата германска клиника за традиционална кинеска медицина GmbH IGM® е регистрирана трговска марка на Центарот за компетенции за комплементарна медицина и натуропатија во Минхен.

---