10 причини да јадете цвекло вашата аптека

Сокот од цвекло не само што има спектакуларна боја, туку е и многу богат со хранливи материи, витамини и минерали неопходни за здравјето. Овој зеленчук е богат со витамини Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, ниацин, калиум, фосфор, калциум, јод, железо, бакар и антиоксиданси кои помагаат да се намали оксидативниот стрес и да се задржи холестеролот во нормални граници.

Силната црвена боја е она што обезбедува антиканцерогено дејство на овој зеленчук. Бетацијанин е супстанца во боја на репка која има својство на спречување на рак на дебелото црево. Цвеклото е исто така одличен извор на силикон, неопходен за убава кожа, здрава коса, јаки нокти и коски. И сето тоа со само 35 калории!

Еве ги прекрасните здравствени придобивки од сокот од цвекло:

Тој е единствениот природен извор на витамин Б12;
Содржи лесно асимилирано железо и бетаин, кои помагаат во одржување на функцијата на црниот дроб;
Видно го намалува крвниот притисок и ризикот од кардиоваскуларни заболувања;
Тој е одличен детоксификатор на црниот дроб;
Ги обновува клетките на имунолошкиот систем, со што се подобрува циркулацијата на крвта и заштитата од штетни агенси;
Корисно е во третманот на камења во бубрезите и жолчни камења;
Кај жените, сокот од цвекло ги ублажува симптомите пред менструација и спречува анемија;
Корисно во третманот на уморни очи и физичка исцрпеност.

Пред да започнете диета заснована на сок од цвекло, се препорачува посета на лекар за да се потврди планот за исхрана.

Најчестите болести насочени кон потрошувачката на репка се: анемија, проблеми со мочниот меур, нарушувања на циркулацијата, замор на очите, проблеми со бубрезите и црниот дроб, предменструален синдром, менопауза и проблеми со кожата.

Бидејќи цвеклото е моќен детоксификатор, се препорачува да се комбинира сокот со друг зеленчук, како краставици или целер, така што ефектот ќе биде избалансиран и неагресивен на телото.