Пет вообичаени грешки што ги правиме во текот на летото
Лето, сезоната без часови и со празничниот период, е шанса на секоја личност да се релаксира. Но, еве пет грешки што ги правиме во текот на летото без секогаш да сме свесни за нив.
Пет вообичаени грешки што ги правиме во текот на летото (Слика: Мариус Думбривеану/Фотографија на Медиафакс)
1. Празниците не се навистина празници.
Празниците имаат за цел да го намалат нивото на стрес акумулирано за време на работата, давајќи ни време за омилените активности. Сепак, со масовниот развој на технологијата, празниците веќе не се празници. Според студијата на Харис Интерактив за Glassdoor, цитирана од Хафингтон пост, Американците земаат само половина од платеното отсуство. Покрај тоа, 61% од испитаниците изјавиле дека работат за време на празниците, контактирани со понуди за работа од колеги (25%) или од работодавачот (20%).
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Велика Британија воведува систем за имиграција базирана на точки. Како се засегнати Романците и кои се критериумите заради кои тие можат да бидат одбиени
Орбан го презеде клучот за „успехот“ од Никусор Дан. Симболот на победата на генералниот градоначалник, предаден на либералите во новата кампања
Извори: Унгарија сака да го блокира буџетот на ЕУ поради механизмот за владеење на правото
"Јас сум од ДСП. Повикав на епидемиолошка истрага"/Пациент КОВИД-19: "Јас го направив тоа сам". Приказна за еден човек од Галачи лут на одложениот одговор на властите
2. Премногу долго се изложуваме на сонцето.
Изложувањето на сонце е опасно за кожата, бидејќи повеќето клетки на ракот растат на места кои се најмногу изложени на сончево зрачење, како што се ушите, вратот, усните и дланките, информира Американското здружение за рак (АЦС). Годишно, 3,5 милиони Американци развиваат рак на кожа, додека меланомот погоди 73000 само оваа година. Така, се препорачуваат капи, креми за сончање и очила, како и редовна контрола на дерматологот.
3. Не јадеме доволно летна храна.
Во лето, можеме да избереме од разновидност на овошје и зеленчук, а дневното мени треба да содржи здрава храна, овие се извори на енергија и витамини.
4. Ние држиме диети за да изгледаме добро во костим за капење.
За да изгледаат добро во костим за капење, многумина избираат диети. Важно е да се напомене дека годишниот одмор на море не треба да биде единствената мотивација за здрав начин на живот, бидејќи шансите да се одржи е минимална.
5. Не се движиме доволно.
Во топло време, климатизацијата нè држи долго време во куќата. Затоа, во отсуство на спортови, пливањето е препорачана физичка вежба во текот на летото.