10 причини зошто е добро да јадете пита од тиква • Здраво Јаси •
Без разлика дали го користиме едноставно, печено во рерна, во вкусна пита, како сок или во други рецепти, тиквата има чудесни здравствени својства.
Без оглед на видот на тиквата, можете да го користите и јадрото и семето за лекување на многу здравствени проблеми.
Еве 10 причини зошто треба да јадете деликатес на есента:
1. Држете го вашиот крвен притисок под контрола и спречете срцеви заболувања
Тиквата има многу висока содржина на бета-каротен, супстанца која се грижи за здравјето на нервниот систем и кожата.
Втората важна „состојка“ во тиквата е калиумот. Овој минерал ве напојува и го одржува вашиот крвен притисок под контрола. Покрај тоа, високата содржина на влакна обезбедува правилно функционирање на варењето и спречува појава на кардиоваскуларни заболувања, астенија и рак.
2. Лек за болести на мочниот меур
Семките од тиква се одличен лек кај болести на мочниот меур и простатата, поради нивната висока содржина на цинк.
3. Ослободете се од несоницата
Ако често не можете да спиете ноќе, една чаша сок од тиква е најдобриот лек.
Сите сорти на тиква имаат благи седативни ефекти врз нервниот систем и се препорачуваат во исхраната на астеничари. Со конзумирање на 50 гр пржени семиња на ден, се обезбедува потребната дневна доза на магнезиум.
4. Помага при слабеење
100 гр тиква содржи само 30 калории, па затоа е добра храна за слабеење, под услов да ја подготвите диетално.
Тиква пулпа има диуретични, лаксативни и седативни својства. За да се елиминира задржувањето на водата, третманот трае пет дена и, во овој период, мора да јадете густа каша од тиква, подготвена од 1,5-2,5 кг пулпа што се вари во млеко. Лекот може да се ароматизира со мајчина душица, мед или тарагон.
5. Борба против запек
За борба против запек, пирето од тиква е многу ефикасно - користете 500 гр пулпа од тиква, која се вари во вода, а потоа се цеди. Во пастата додадете дел од течноста во која се вареше тиквата и измешајте.
6. Ги штити срцето и мозокот
Поради значителното количество бета-каротин (120 мг), калиум (230 мг), скромна количина на натриум (2 мг) и малку калории (13 на 100 г), тиквата помага да се заштити од срцеви заболувања, карцином и дисфункција. ментални.
7. Одличен детоксификатор
Јадрото од тиква содржи голема количина витамини А, Ц и Е, ефикасно во детоксикација на организмот.
За да се елиминираат токсините, терапијата треба да се следи 10-12 дена. Во овој период, испијте чаша 100 мл сок од тиква во комбинација со чај од боровинка.
8. Може да го намали ризикот од рак
Според Националниот институт за рак, како и неговите врсници од портокал - морков и сладок компир - тиквата содржи антиоксиданс бета-каротен, корисен за спречување на рак.
Според лекарите, храната што содржи бета-каротин се чини дека му помага на телото да се бори против ракот многу повеќе од додаток во исхраната. Семките од тиква се поврзани и со корисни резултати во борбата против одредени видови на рак.
9. Го регулира шеќерот во крвта
Бета-каротенот има антиинфламаторно и антиоксидативно дејство, намалувајќи ја можноста за дијабетес и регулирајќи го нивото на шеќер во крвта. Консумирањето каротеноиди го намалува ризикот од хипергликемија, но исто така и од рак на белите дробови.
10. Ослободете се од есенската астенија
Сите сорти на тиква имаат благи седативни ефекти врз нервниот систем и се препорачуваат во исхраната на астеничари. Конзумирање на 50 грама пржени семиња на ден, гарантираме 300 милиграми магнезиум, дневната доза препорачана од терапевтите.