10 причини зошто не слабеете дури и ако не јадете многу
Вие не јадете многу, но добивате повеќе килограми отколку што би сакале. Објаснувањето може да биде едно од следниве:
Вие не јадете кога треба, односно кога на вашето тело му треба енергија и, следствено, ќе го потроши она што го има, односно мускулна маса и хранливи материи. Ова доведува до недостатоци во организмот кои ќе ви го зголемат апетитот или за одредени вкусови, како што се слатки, солени, итн. Решението не е да ги задоволиме, туку да му го дадеме на телото она што му треба.
Од друга страна, ако јадете на многу гладна позадина, на крајот ќе јадете повеќе отколку што ви треба. Од моја гледна точка, најдобро е да имате организирана диета: 3 главни оброци и 2 закуски.
Ако јадете храна со таканаречени празни калории, само ќе добиете тежина, нема да ги добиете хранливите материи што му се потребни на вашето тело. И дојдовме до она што го реков погоре.
3. Погрешно комбинирате храна
Дури и ако јадете добра храна, погрешната комбинација од нив може да го отежне варењето и гоење.