Блог за растенија Фаунус - колку е корисен за здравјето, ден на пост

Дали некогаш сте се обиделе да вежбате на полн стомак? Но, да медитираме или да спроведуваме интелектуална активност? Ви се случи да бидете „луди“ од брилијантна идеја, веднаш откако сте јаделе?

Преку пост, успеваме да го исчистиме умот, па дури и да ги зголемиме когнитивните перформанси. Наместо тоа, обилните оброци само ги забавуваат нашите рефлекси, ја намалуваат нашата креативност, ја компромитираат нашата способност да се концентрираме и ја затемнуваат нашата проценка.

Од друга страна, вишокот калории предизвикува сериозно оштетување на здравјето, колку што предизвикува глад. Откако ќе се „натовариме“ со премногу срдечни јадења, најнепотребни за функционирањето на организмот, ги зголемуваме ризиците од страдање од нарушувања и патологии (дебелина, дијабетес, карцином, кардиоваскуларни заболувања).

Кои се придобивките од слободниот ден од храната?

Различни студии се фокусираат на истакнување на феномените што се јавуваат при апстиненција од храна. Она што е сигурно е дека 24 часа пауза за храна, не само што не уби никого, туку ни донесе низа физички, ментални и духовни придобивки, кои не мора да се сведат на слабеење:

Формирање на нови нервни врски;
Ослабување на воспалителните процеси;
Зајакнување на имунолошкиот систем;
Ослободување на непотребни и абнормални клетки;
Спречување на рак;
Елиминација на токсините акумулирани преку храната;
Подобрување на когнитивните функции;
Подобрување на мотивацијата и самоконтролата;
Подобра апсорпција на хранливи материи;
„Острење“ на сетилата, особено на вкусот.

Која е вистината за придобивките од постот?

Чистотата на телото се смета за инструмент кој исто така го олеснува прочистувањето на умот. И првото нешто што треба да го направиме за да се исчистиме е да се воздржиме од јадење, но само за краток период од еден ден, најмногу еднаш месечно.

Според научниците, деновите на пост можат да имаат корист од луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни болести. Постојат и истражувачи кои тврдат дека откажувањето од храна 24 часа му помага на мозокот да произведе нови неврони.

Очигледно, кој и да одлучи да пости еден ден, тоа го прави од разни причини. Некои се воздржуваат од јадење од религиозни причини, други да ослабат. Има и такви кои убедени во некои теории на алтернативна медицина постат, надевајќи се дека на овој начин ќе можат да се излечат од одредени патологии.

Вистината е веројатно некаде на средина. Ако сте убедени во само една предност, тогаш вреди да се откажете еднаш месечно од вообичаениот распоред на оброци.