10 придобивки од суви смокви

Сувите смокви имаат многу здравствени придобивки, силуета и сензационално расположение. Знам, на полиците во продавниците, суво грозје и датуми се малку попопуларни, но смоквите имаат толку многу што да понудат што не можат да се игнорираат.

Покрај тоа, тие се многу вкусни! Смоквите имаат сладок вкус, сличен на карамелот и посебен вкус. Тие се исто така побогати со растителни влакна, имаат помалку калории и згора на тоа, се многу подобар извор на хранливи материи од урмите.

Со оглед на тоа што сувите смокви се достапни и многу лесни за употреба во разни рецепти, мислам дека нема причина зошто не треба да ги вклучувате во вашата исхрана.

Придобивките од смокви? Еве 10 од нив:

- Помага при варење, губење на тежината и одржување;

- Помага при контрола на хипертензијата и одржување на балансирана pH вредност;

- Го регулира цревниот транзит, бидејќи многу богат со диетални влакна;

- Намалете го ризикот од одредени видови на рак;

- Тие се многу корисни за ублажување на срцевите заболувања и пониски нивоа на триглицериди;

- Многу богат извор на железо;

- Многу корисно за кожата, косата и коските.

Еве го мојот омилен рецепт со смокви - мини курви од манго!

Состојки на кора: 50 гр романско јадро од орев; 75 гр суви смокви; 1 лажичка цимет; 1 лажичка рендан ѓумбир; 30 гр снегулки од кокос (по избор).

Начин на подготовка: Измешајте добро во кој било процесор за храна или мешалка со сечило S додека не дојдеме до леплива композиција што ја ставаме во калапите за мафини. Додадете парчиња манго со цимет и снегулки од кокос и сервирајте.

---