10 природни методи за промовирање на раст на косата - Космоно
Добро е познато дека опаѓањето на косата има тенденција да се зголемува со возраста. Ова може да се случи не само со возраста, туку и со погрешна диета и лош третман на сопственото тело. Овде ќе ви дадеме 10 совети за тоа како природно да го промовирате растот на косата.
Протеините ја зголемуваат косата
Елементарна компонента за раст на косата е снабдувањето со протеини. Протеините се користат за градење коса. Ако има недостаток, ова може да доведе до опаѓање на косата. Важна храна за ова се мешунките, но и производи од животинско потекло. Протеински шејкови или сурутка исто така може да бидат важен извор на протеини. На човечкото тело му требаат околу 0,8 грама протеини за килограм. За нормална личност ова е околу 30 - 55 грама на ден што треба да се внесе заедно со храна.
Витамини од групата Б промовираат раст на косата
Биотин и витамини од Б-комплекс се важни компоненти кои го промовираат растот на косата. Витаминот Б3 промовира, меѓу другото, и циркулацијата на крвта во скалпот, така што косата расте подобро. Најдобро е да се земаат додатоци на комплексни витамини од групата Б, бидејќи тие најдобро функционираат заедно.
Витаминот Ц носи здрава коса
Витаминот Ц, меѓу другото, обезбедува и здрава коса.Според германското друштво за исхрана, препорачаната дневна доза е 100мг/ден, но мислењата се разликуваат многу. Вишокот количини е безопасен до 5000 mg на ден и повторно се излачува. Витаминот се наоѓа во многу овошја како киви, лимон, јагода, но и производи од животинско потекло како што се говедско или телешко црн дроб.
Вода за подобар раст на косата
Како што е познато, ништо не функционира правилно во нашето тело без вода. Возрасниот човек се состои од околу 70% вода. Оската за коса се состои од скоро 1/4 вода. Затоа, секогаш пијте доволно вода за да го промовирате растот на косата. Тоа би било најмалку 2 литри на ден.
Пушењето доведува до опаѓање на косата
Пушењето е штетно за човечкото тело. Чадот од цигари е исто така одговорен за намален раст на косата. Циркулацијата на крвта во скалпот е слаба и повеќе не може да ги снабдува потребните супстанции во вистинско време.
Алкохолот го забавува растот на косата
Како и со пушењето, алкохолот го инхибира протокот на крв во скалпот. Ако ја ограничите потрошувачката на алкохол, ќе забележите како обновува растот на косата.
Ironелезото го намалува опаѓањето на косата
Ironелезото е важен минерал кој го зголемува снабдувањето со кислород во скалпот и го поттикнува растот. Многу железо може да се најде во кајсиите, црниот дроб и сувото грозје.
Хормоните имаат огромно влијание врз растот
Како што споменавме на почетокот, со текот на времето, косата паѓа се повеќе и повеќе. Ова се должи, меѓу другото, и на хормоналната рамнотежа, која се повеќе се намалува со текот на годините. Ниското ниво на хормони го забавува растот. Особено тука помагаат биоидентичните хормони за жени. Тие се користат за прилагодување на хормоналната рамнотежа. Тест на крвта кај докторот е исто така важен тука, така што рамнотежата на хормонот се утврдува и прилагодува. Природната храна содржи и некои хормони кои можат да го промовираат растот на косата.
Витаминот Е прави косата да расте
Промовирајте раст на косата. Скалпот е клучно прашање тука. Со внесување или триење на витамин Е во скалпот, се промовира циркулацијата на крвта.
Витамин А за здрава и силна коса!
Витаминот А ветува сјајна и сјајна коса. Учествува во синтезата на маснотии во фоликулите на косата и го поттикнува растот. Храната како јајца, зелка, тиква и моркови е богата со витамин А.
Заклучок: промовирајте го растот на косата
Природната и, пред сè, здравата исхрана е важен дел за промовирање на раст на косата. Витамини играат важна улога во одржувањето на косата. Ако хормоните стануваат сè поважни во староста, важно е да побарате совет од лекар. Во случај на ненадејно опаѓање на косата, дефинитивно треба да се направи анализа на косата од страна на лекарот за да се покаже каде се проблемите. Затоа, се грижи за твојата коса ако се грижиш за неа. Пред сè, сепак, со трансплантација на коса важно е да се јаде разумно на почетокот, па дури и пред тоа. Промовирање на раст на косата е мотото овде.