10 работи што треба да ги знаете за водата! Јадете попаметно
Минералната вода е и ќе остане омилен безалкохолен пијалок на Германците - но ретко кој знае што ја прави храната број еден толку уникатна. Ние ќе ви ги кажеме највозбудливите факти и сè што треба да знаете за водата!
Палци за еликсир на животот. Водата е неопходна за нашето тело, исклучително важна за нашата благосостојба и секогаш добра за изненадување!
Гласно или меко?
Некои ја пијат својата вода заедно со нив, други категорично без - кога станува збор за карбонизација, мислењата имаат тенденција да се разликуваат. Но, што за кого е поздраво? Може ли воопшто да се одговори на ова прашање на верата?
Вкусовите се различни - особено кога станува збор за минерална вода. Изборот помеѓу пенливо или сепак обично е прашање на личен избор. Малкумина знаат дека одредени видови вода можат да бидат особено корисни во одредени ситуации. Мирна вода е идеална за релаксација или мирна ноќ. Има смирувачко дејство врз телото, додека газираните „пенливи“ варијанти всушност ја стимулираат циркулацијата.
Меурчињата што пецкаат исто така го стимулираат метаболизам, намалете го чувството на глад и промовирајте варење - идеален придружник на патот до витка фигура. Но, бидете внимателни со чувствителниот стомак: Јаглеродната киселина го поддржува производството на желудочна киселина и може да предизвика болка во стомакот или гасови во големи количини. Дури и ако јаглеродната киселина може да ја подобри апсорпцијата на хранливите материи содржани во водата - на крајот вкусот секогаш треба да биде одлучувачки фактор.
Десет работи што треба да ги знаете за водата!
1. Засилувач на перформансите
Главоболка, слаба концентрација или малку збунета? Сите знаци на акутен недостаток на вода!
Дури и со кратки периоди на недостиг на вода, нашето тело мора да се бори со проблеми. Тогаш е време да се набават материјали што е можно побрзо.
Многумина пијат нешто само кога се жедни - но дотогаш е веќе доцна. Бидејќи чувството на жед веќе сигнализира недостаток на течности.
2. Оружје за сите намени
Водата не е само Калење жед и безалкохолен пијалок број еден. Му служи на човечкото тело како повеќенаменско оружје: водата раствора кислород во нашата крв, пренесува хранливи материи и отпадни производи и истовремено е топлина и течност за ладење.
На оваа работа со полно работно време, околу 2,5 литри се губат дневно преку пот, здив, кожа и урина.
Се подразбира дека ние некако мора да ја продолжиме оваа сума. Најголемиот дел - околу 1,5 литри - се полниме со пијалоци. Остатокот се добива од содржината на вода во храната и таканаречената вода за оксидација, што се создава при распаѓање на хранливите материи.
3. Носач на вкус
Во Германија има скоро 200 различни фонтани со минерали кои секоја година полнат до 15 милијарди литри минерална и лековита вода! Во зависност од локацијата на изворот, различните води имаат дури и индивидуален вкус.
Вулканска карпа како во Ајфел или Црна шума го дава тоа Минерална вода земјено сув до малку метален вкус. Водата од слоевите на земјата во северна Германија, која содржи гипсени соединенија, има сладок до малку горчлив вкус.
Во региони со наслаги на песок - на пример околу Минхен - водите се малку кисели и благи.
4. Добро расположение паѓа
Водата за пиење го поставува расположението! Истражувањата покажаа дека обилните количини на течности влијаат позитивно на состојбата на умот.
Во студијата, жените кои конзумирале повеќе од три литри вода на ден се претставиле значително подобро во тестовите за расположение отколку малите алкохоличари.
5. ПЕТ мила
Кога купуваат, многумина се одлучуваат за ПЕТ шишиња: Скоро 70 проценти од минерална вода се продава во пластични шишиња преку германските тезги.
Неверојатно, ова е всушност најдоброто решение за животната средина. Под услов да купите повратни шишиња ПЕТ! Бидејќи: Пластичната алтернатива што може да се користи повеќекратно, има особено добра еколошка рамнотежа. Дури и еднократно стаклени шишиња не можат да бидат во тек. Причината е помалата тежина, што има позитивен ефект при транспорт на лесните шишиња ПЕТ во споредба со стаклената алтернатива.
ДОЛН ВО СЕНКАТА! Водата од ПЕТ шишињата е генерално безопасна. Но: Топлината промовира ослободување на хемикалии од пластиката. Во лето, треба да ги чувате шишињата во сенка.
6. Квалитетна стока
Во оваа земја, водата за пиење едноставно доаѓа од чешмата, е со исклучително добар квалитет и е исто така ефтина. вода од чешма е најконтролираната храна за нас, ова е обезбедено со уредба за вода за пиење (TrinkwV).
Уредбата за вода за пиење ги штити потрошувачите од негативни здравствени ефекти кои можат да произлезат од водата за пиење. Постојат голем број упатства за ова - на пример, гранични вредности за нечистотии или загадување. За да се осигури дека водата ќе пристигне дома со вистински квалитет, комуналните компании ги проверуваат водоводните цевки, но само до влезната врата. Од таму па натаму, одговорноста е на сопственикот на куќата.
Секој што сака да го провери квалитетот на домашните цевки (на пример за остатоци од олово) може да ја испита водата за пиење во лабораторија.
7. Виртуелна вода
140 литри - толку е потребна „виртуелна“ вода за да се произведе една шолја кафе! Ова дури ја надминува и директната потрошувачка на вода од околу 120 литри што секој од нас ја предизвикува секој ден преку туширање, готвење и пиење.
Секој од нас индиректно троши повеќе од 4000 литри вода дневно. Многу важен факт што треба да го знаете за водата.
8. Јасна работа
Молекулите на водата се движат на ист начин како и брановите на светлината. Како резултат, зраците змијата минуваат низ одделните честички на водата и не се рефлектираат. Резултат: водата останува транспарентна.
9. Испакнати
При раѓање, едно лице се состои од неверојатни 80 проценти вода.
Во текот на животот, оваа содржина потоа постојано се намалува, бидејќи капацитетот на задржување на влагата во клетките се намалува. Кај возрасните, телото содржи околу 60 проценти вода - во просек околу 43 литри. Во староста, овој процент може да падне на под 50 проценти.
10. Минерални чуда
Полна со есенцијални минерали магнезиум, калциум и натриум, кои се важни за мускулите, коските и забите, минералната вода е совршен додаток на балансирана исхрана.
Минерална вода со содржина на магнезиум од 50 mg или повеќе се смета дека содржи магнезиум; границата за калциум е 150 mg.
Еден литар минерална вода може да содржи калциум и магнезиум колку што содржи мала чинија јогурт банана! Интересна точка што вреди да се знае за водата.
Малку науки за вода за вашето знаење за вода
Одобрено од државата, со лековити својства или мешано: Што навистина значат термините минерал, извор, лековита и трпезариска вода:
Природна минерална вода
има потекло од подземните водни ресурси заштитени од контаминација и треба да се флашираат на изворот. Тоа е единствената храна што треба да биде официјално признаена во Германија. Неговата содржина на минерали и елементи во трагови е специфицирана во Уредбата за минерална и трпезна вода (МТВО).
Лековита вода ...
е природна минерална вода која, благодарение на специјалната комбинација на хранливи материи, има лековито, смирувачко и превентивно дејство врз одредени болести. Овој ефект мора да биде научно докажан. Лековитата вода спаѓа во законот за лекови, но слободно е достапна во продавниците.
Изворска вода ...
Како природна минерална вода, таа исто така доаѓа од подземни извори, но без да ги исполнува строгите официјални барања.
Вода за трпеза ...
се произведува индустриски и е мешавина од различни видови вода и состојки. Обично се додава вода за пиење, минерална вода, минерали, па дури и природна саламура или морска вода. Признавањето не е потребно.
Ние малку го зајакнавме вашето знаење за вода, но сакате да дознаете повеќе?
Како додаток, имаме уште една интересна статија за вас тука: 7 причини да пиете повеќе вода.
Знаење за одземање
Водата е неопходна за нашето тело. Со или без јаглерод диоксид: Минералната вода е и ќе остане омилен безалкохолен пијалок на Германците. Пенлива вода дури го стимулира метаболизмот, го намалува чувството на глад и промовира варење.
Ако имаме доволно вода за себе, тоа го промовира здравјето и ја зголемува благосостојбата. Главоболки и слаба концентрација може да бидат причини за недостаток на вода.
Водата не само што ја задоволува жедта, туку го раствора кислородот во крвта, пренесува хранливи материи и отпадни производи и е истовремено и средство за греење и ладење.
Во оваа земја, водата од чешма се тестира со употреба на уредбата за вода за пиење и затоа е со исклучително добар квалитет.
Минералната вода е исто така полна со добри минерали, како што се магнезиум, калциум и натриум, кои се важни за нашите мускули, коски и заби.
Постојат следниве имиња: природна минерална вода, лековита вода, изворска вода и трпезариска вода. Можете да прочитате за тоа што тие значат погоре.