10 рецепти за диња за слабеење - рецепти за здрава исхрана

Рецепти од диња - нискокалорични, здрави и вкусни

Имаат добар вкус, богати се со витамини и минерали и имаат малку калории. На кратко - дињите се одлични за слабеење.

Се прави разлика помеѓу лубениците и шеќерните дињи. 100 гр лубеници содржат 37 kcal (156 kJ), шеќерни дињи 54 kcal (228 kJ). Вторите вклучуваат „мазни дињи“, како што се дињите од медли, дињите од мрежата (Галија) и дињите од ребрести диња (Charentai). Високата содржина на калиум во шеќерните дињи има дехидрирачки ефект и со тоа ефикасно придонесува за детоксикација и слабеење.

Витамин Ц за согорување на маснотии

За согорување на маснотии, шеќерните дињи обезбедуваат витамин Ц и магнезиум. Витаминот Ц мора да биде присутен за да може да се растворат енергетските резерви во масните клетки.

Тешко калории

Дињите тешко содржат калории и се многу ефикасни против нападите на глад. Затоа, само заменете ги калоричните десерти и закуски и вметнете ги нашите рецепти со диња во вашата диета што е можно почесто.

Сега можете да се радувате на освежителни смути со диња, салати и кварк јадења со дињи.

И тука одите во галеријата со рецепти со >> 10 рецепти за диња

---