10 симптоми што Романија Либера не треба да ги игнорира
Јас не сум дебел, но имам стомак Обемот на половината над 90 сантиметри го зголемува ризикот од дијабетес и срцеви заболувања и може да ве изложи на метаболички синдром, дури и ако имате нормална тежина. .
Александра lesелес 0 коментари
Јас не сум дебела, но имам стомак
Обемот на половината над 90 сантиметри го зголемува ризикот од дијабетес и срцеви заболувања и може да ве изложи на метаболички синдром, дури и ако имате нормална тежина. „Маснотиите на стомакот исто така ги притискаат белите дробови кога ќе се наведнат и затоа имате проблеми со дишењето. Покрај тоа, маснотиите ослободуваат штетни хемикалии во организмот што ги разгоруваат дишните патишта “, рече д-р eraералд Флечер, кардиолог на клиниката Мајо во acksексонвил, Флорида.
Борете се со шунка на половината со редовна програма за вежбање во која менувате моменти на релаксација со интензивно вежбање за да согорувате маснотии побрзо и да го подобрите срцевиот ритам. Диетата игра важна улога ако сакате да изгубите тежина, па затоа е добро да ги замените едноставните јаглехидрати како што се бел леб, бонбони и колачи со тост од интегрално брашно со путер од кикирики или обезмастено сирење. „Телото полека вари јаглехидрати и протеини од цели зрна, спречувајќи насобирање на наслаги на инсулин, хормон кој промовира складирање на маснотии“, вели Моли Кимбал, нутриционист во теретана во Newу Орлеанс.
Понекогаш сексот е болен
Болката за време на сексуалниот однос може да укаже на ендометриоза, нарушување предизвикано од задебелување на ендометриумот, ткивото што ја поставува матката и може да расте и на јајниците, карлицата и јајцеводите. Ткиво кое расте за време на менструацијата може да предизвика локално воспаление и лузни во карлицата, што може да го направи сексот болен ", вели д-р Ј. Харви Климан од Медицинскиот факултет Јеил во Haveу Хејвен, Конектикат. Нелекуваната ендометриоза може да доведе до неплодност, па дури и тумори на јајници.
Постојат апчиња кои го разредуваат ендометријалното ткиво и ги намалуваат шансите ова ткиво да се акумулира во карлицата за време на менструацијата. Друг едноставен лек е да ги замените надворешните абсорбенти со внатрешни влошки. „Тие помагаат да се отстранат остатоците од ендометриумот од карличниот регион“, вели д-р Климан. Исто така, откако ќе го започнете вашиот сексуален живот, добро е да одите на гинеколог секоја година.
Секогаш се чувствувам слаба
Ако исклучите фактори како што се зависност од брза храна, несоница или недостаток на вежбање што го намалуваат нивото на енергија и се уште се чувствувате слабите, може да страдате од хипореактивност или хипотироидизам. Тироидната жлезда произведува хормони кои го контролираат метаболизмот и отчукувањата на срцето. "Кога производството на хормони е дури и малку пониско, може да страдате од хипертензија, слаба циркулација, депресија или ментална ретардација. Покрај тоа, тоа го зголемува ризикот од срцеви заболувања", вели Леонард Вартофски, претседател на медицинскиот оддел во болницата Вашингтон Центар.
Ако има луѓе во вашето семејство со нарушувања на тироидната жлезда или ако имате други знаци на хипотироидизам, како меко лице, засипнатост или сте добиле тежина неодамна, со крвен тест може да се утврди дали тироидната жлезда повеќе не е работи правилно. Синтетички хормон може да ви помогне во лекувањето на оваа состојба.
Непцата ми крварат кога мијам заби
Крварење на непцата, болест што погодува милиони луѓе, е предизвикана од инфекција. „Устата е портал преку кој бактериите лесно можат да стигнат до крвта и да влијаат на срцето или на другите органи“, вели Стивен Офенбахер, професор на Стоматолошкиот факултет на Универзитетот во Северна Каролина.
Ефикасно чистење на забите со забен конец може да ги елиминира сите микроби што се кријат во основата на непцата и може да помогне во лекувањето на инфекцијата. Во тешки случаи, крварењето на непцата може да се контролира со антибиотици, вели д-р Офенбахер. За здрави непца за цел живот, мијте ги забите најмалку два пати на ден и исчистете конец. Покрај тоа, мора да имате стоматолошки преглед на секои шест месеци.
Имам изгореници неколку пати неделно
Два или повеќе стомачни напади неделно може да укажуваат на гастроезофагеален рефлуксен систем, т.е. вентилот помеѓу желудникот и грлото не ги спречува гастричните киселини да стигнат до хранопроводот. Овие кисели бањи можат да влијаат на дишните патишта, да предизвикаат напади на астма и пневмонија и да го зголемат ризикот од рак на хранопроводот, предупредува Шарлин Пратер, професор на Медицинскиот факултет во Сент Луис.
Маснотиите на половината можат да ги притискаат желудникот и пропелните киселини, па затоа е добро да бидете сигурни дека индексот на телесните масти е во нормални граници. Избегнувајте премногу масна или мрсна храна што го влошува рефлуксот и отстранувајте ја храната што ве повредила од вашата листа за купување.
Моите мигрена имаат аура
До 30 проценти од пациентите страдаат од мигрена со аура - нарушување на видот (како што се флеки или светкави светлосни сигнали) и понекогаш слабост на нозете или чувство на пецкање, што приближно го удвојува ризикот од исхемичен мозочен удар. „Медицинска теорија вели дека промените во мозочната активност од моментот кога ќе се појави аурата доведуваат до привремено намалување на протокот на крв во таа област и во ретки случаи, постои ризик од мозочен удар“, вели Елизабет Лодер, раководител на одделот за болка. и главоболки во женската болница во Бостон.
„Размислете добро пред да земете естрогенски апчиња за контрацепција бидејќи тие исто така можат да го зголемат ризикот од мозочен удар“, советува д-р Лодер. За ублажување на мигрена, идентификувајте ги и избегнете ги сите елементи што ја предизвикуваат вашата болка (конзерванси на храна и стрес се чести причини) и прашајте го вашиот матичен лекар дали кога ќе се појават првите знаци на мигрена, можете да земете одредени лекови за да спречите напади.
Грбот ме боли постојано
Хроничната болка во грбот, која трае шест месеци или повеќе, може да биде поврзана со губење на волуменот на мозокот еквивалентно на 10-20 години нормално стареење, според студиите спроведени од специјалисти на медицинското училиште во Чикаго. „Не знаеме точно зошто мозокот губи волумен, тоа веројатно има врска со тоа како мозокот се прилагодува на болката, но оваа загуба може да влијае на можноста да се проценат емоционалните сигнали и да се контролираат емоциите“, вели А. Ванија Апаријан, една од координаторите. анкета.
Силниот стомак помага во поддршка на грбот, па обидете се да ги зајакнете мускулите со пилатес или јога вежби. Додека тренирате, секогаш одржувајте правилно држење на телото, вели ffефри Грос, доктор на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Yorkујорк. Исто така, кога работите на компјутер, држете го екранот на ниво на очите за да спречите виткање на вратот и 'рбетот.
Имам напади на астма еднаш месечно
Астмата предизвикува воспаление на белодробното ткиво и, доколку се лекува неправилно, може да ја намали способноста на белите дробови да доставуваат кислород до срцето “, рече Рејчел Коелш, специјалист за астма и алергии на клиничката клиника во Кливленд во Охајо. 22% поголем ризик од срцеви заболувања, според американските истражувачи, „Дури и ако имате само повремени напади и немате други симптоми, може да имате скриено воспаление“, вели д-р Колш.
Избегнувајте чад од цигари, силни мириси и други хемикалии кои можат да ги иритираат белите дробови и одете на лекар на секои шест месеци.
Се чувствувам уморен секој ден
Заморот може да биде предизвикан од синдром на опструктивна апнеја при спиење, состојба во која мускулите на вратот се релаксираат и привремено ги блокираат дишните патишта додека спиете. „Ова активира наплив на адреналин што го забрзува срцевиот ритам и крвниот притисок за да можете повторно да дишете“, вели Керол Еш, лекар специјализиран за белодробни нарушувања и спиење во Jamesејмсбург, Newу erseyерси. Со текот на времето, синдромот на апнеја при спиење го зголемува ризикот од дијабетес и мозочен удар.
Обидете се да се ослободите од вишокот килограми кои вршат притисок врз вашите бели дробови и спиете на страна за да спречите лизгање на јазикот во грбот и може да ги блокираат дишните патишта. Исто така, избегнувајте алкохол бидејќи го забавува одговорот на мозокот кога дишењето е прекинато. Уште исцрпен? Вашиот лекар може да препише маска за да ви помогне да дишете добро ноќе.
Мене не ми дојде менструацијата, но не сум бремена
Можеби не се сеќавате ако менструацијата не дојде минатиот месец, но ова може да значи дека нивото на естроген во вашето тело е ниско. Причината обично е хормонално нарушување како што е хипотироидизам. Ова е лоша вест бидејќи естрогенот е неопходен за растење на коските и одржување на добра состојба на срцето. „Само три месеци без циклус можат да влијаат на плодноста и да го зголемат ризикот од остеопороза и срцеви заболувања“, рече Нанет Санторо, професор и претседател на Одделот за акушерство и гинекологија на Универзитетот во Денвер во Колорадо.
Одржувањето на нормална тежина може да помогне во регулирање на нивото на естроген во организмот и регулирање на циклусот. Меѓутоа, ако немате период повеќе од три месеци, консултирајте се со гинеколог за тестови.