10 совети од монах од Шаолин за да останете секогаш млади и здрави

Мајсторот Јан Леи, монах од шаолин, кој вежба боречки вештини, состави список од десет совети што треба да ги следат оние што сакаат да ја задржат својата младост и здравје што е можно подолго, пишува theusualroutine.com.

совети

Не размислувај премногу. Размислувањето ја троши вашата енергија и може да направи да изгледате старо.

Не зборувај премногу. Повеќето луѓе не можат да ги прават и двете, или зборуваат или постапуваат. Подобро е да се дејствува.

Кога работите, работете 40 минути, а потоа застанете 10 минути. Загледувањето во нешто цело време може сериозно да ги оштети очите, но и внатрешните органи и внатрешниот мир.

Кога сте среќни, мора да ја контролирате вашата среќа. Ако ја изгубите контролата, тогаш вашата внатрешна енергија е погодена.

Кога јадете, не јадете премногу. Секогаш бидете сигурни дека не сте уморни од јадење затоа што оваа навика може да ја оштети вашата слезина. Кога ќе почувствувате малку глад, јадете малку.

Ако вежбате само цело време и не ги доживувате ефектите од медитацијата, ќе ја изгубите рамнотежата и ќе станете нетрпеливи. На овој начин ја губите енергијата на Јин од вашето тело.

Целта на вашиот тренинг е да се балансираат вашите лични јин и јанг. Не е важно колку часови ќе поминете обидувајќи се да го направите ова. Сè се сведува на разбирање што му треба на вашето тело.