10 совети за јадење и пиење со задоволство Помош, информации, живеење со улцеративен колитис на Кронова болест
Тука ги сумиравме најважните информации, совети и трикови за вас:
- Забраната е забранета! Со сите предлози и препораки за исхрана, не треба да заборавите една работа: уживањето и уживањето во јадење и пиење се на прво место. Здравата исхрана треба да биде вкусна, а понекогаш тоа вклучува храна што не треба да се консумира во големи количини. Уживајте во нив умерено и свесно.
- Нека природата има предност! Подобро е да се обезбедите себе си и на вашето тело со свежо овошје и зеленчук отколку со витамински препарати или други додатоци на храна. Бидејќи: Овошјето и зеленчукот не само што ве задоволуваат, природата нуди и витамини, елементи во трагови или минерали, често во форма што може да се апсорбира од телото на најдобар можен начин.
- Од регионот и сезонски! Јаболка од Нов Зеланд, круши од Кина или ситен боранија од Кенија? Кога овошјето и зеленчукот веќе го обиколија светот, светлината и топлината можат да уништат некои витамини. Затоа, ако е можно, користете регионални производи. Купувањето овошје или зеленчук надвор од нивната типична сезона често се забележува во нивниот помалку ароматичен вкус. Исто така, постои неповолна рамнотежа на СО2.
- Уживајте во мир! Не само што, туку и како јадеме, игра улога. Одвојте време за оброците, свесно уживајте во вашата храна и создадете пријатна атмосфера.
- Пиењето е основа на исхраната! Во секој случај, без разлика дали болеста е активна или не, осигурете се да го одржувате вашето тело хидрирано.
Што треба да размислите за време на подготовката и обработката
Лековите како азатиоприн, метотрексат и биолошки препарати, или комбинација од овие, можат да го ослабнат вашиот имунолошки систем. Затоа е важно да се обрне внимание на диетата која е „со малку микроби“. Така можете да избегнете инфекција. Ако ги набудувате следниве совети, ќе избегнете бактерии и микроби што е можно повеќе: