Диета и вежбање Како да се запре целулитот
Не скапите креми и специјалните уреди за масажа, туку спортот, слабеењето, како и масажата со четки и нега на кожата помагаат против целулитот и обезбедуваат одлично тело со цврста кожа и цврсто сврзно ткиво.
80 проценти од жените во Германија страдаат од целулит (да не се меша со целулит, воспалително заболување). Склоноста на жените кон целулит, од која ретко страдаат мажите и обично само кога имаат многу прекумерна тежина, се должи на хормонот естроген, женската структура на дермисот и колагенските влакна.
Редовните масажи со четки, како и доволно витамин Ц ја подобруваат структурата на ткивото, објаснува нутриционистката Сузана Сонтаг од Здружението за нутриционистичка медицина и диететика. Ниту крем, гел, бањи или електрична стимулација не се ефикасни против целулит, туку ги зајакнуваат мускулите, сврзното ткиво и го распаѓаат масното ткиво. Ова бара упорно вежбање и разумна диета. Постот, нулта диета и другите опасни диети за несреќи, како што е диетата со супа од зелка од нутриционизам, која во екстремни случаи може да доведе до неухранетост, главно ги распаѓа мускулите и со тоа го прави ткивото меко.
Мешавина од спортови за издржливост на согорување на маснотии и тренинг со тежина во градење мускули е идеална за телото на плажа. Значи, не само одење, аеробик или газење, туку и опрема за спорт во фитнес центарот се популарни, според експертот за исхрана, бидејќи мускулите се непријател на вдлабнатините од целулитот.
Во теорија, на мажите не им е тешко да покажат стомачни апс. Тие брзо ги разградуваат интраабдоминалните маснотии во стомакот и градат мускули. Womenените, од друга страна, потешко поминуваат со рамен стомак, бидејќи распаѓаат повеќе поткожни маснотии, маснотиите на стомакот и колковите обично се задржуваат, а градењето на мускулите е многу потешко. Бидејќи целулитот може да се пронајде до големината на масните клетки, особено фигурите треба да ги намалат со „бикини диета“ и на тој начин да им дадат на колагенските влакна можност да спречат грозни вдлабнатини, вели Сонтаг.
Заедно со недостаток на вежбање и неухранетост, пушењето е важен фактор во развојот на целулит. Очигледно пилулите за контрацепција, исто така, промовираат формирање на целулит. Програмата против целулит се потпира на разградување на масните наслаги, софистицирана програма за вежбање, како и масажи со четки и нега на кожата.