10 совршени закуски за софа
Здрави закуски за совршено вечер гледање телевизија
Веројатно и тоа го знаете: само што седнавте на каучот, подготвени за добар филм или претстава, и одеднаш ќе добиете желба за ужинка. Но, дали навистина секогаш мора да биде традиционална храна за гоење, како што се чипс, гумени мечки или чоколадо? Денес ќе ве запознаеме со здрави, но вкусни закуски за возбудливо вечер гледање телевизија.
Неспорно е дека ние Германците сакаме да грицкаме. Во исто време, сепак, многумина од нас се грижат и за здрава исхрана. И тоа е токму предизвикот, бидејќи повеќето закуски имаат премногу калории и премногу малку хранливи материи. Сепак, постојат исклучоци. Бидејќи ако обрнете внимание на она што го јадете, можете да го снабдите вашето тело со доволно енергија и сите важни хранливи состојки со закуски.
Еве ги нашите топ 10 закуски за кауч:
1 место: пуканки
Тоа зависи од подготовката: По можност без масло во микробранова печка, пуканките се едни од најздравите закуски наоколу! Особено е здраво ако го јадете без шеќер; На пример, зачинет со сок од вар, чили во прав и малку сол.
2 место: Суров зеленчук
Суровиот зеленчук исечен на ленти е многу популарен многу години: покрај моркови и пиперки, соодветни се и зелената краставица и ротквицата. Можете да ја рафинирате целата работа со хумус или здраво потопување, како што е гуакамоле или крем од јогурт.
3-то место: замрзнати банани или грозје
Индивидуално грозје или парчиња банана може да бидат совршено замрзнати и по неколку часа се идеални како алтернатива на слаткарницата за мраз.
4-то место: суво грозје и суви брусница
Суво грозје отсекогаш бил главен момент во секоја мешавина од патеки. Во меѓувреме, сепак, други видови овошје исто така може да се најдат исушени и да го надминат сувото грозје.
5-то место: Прошуто со диња
Ставете парчиња диња со залак со тенок парче пршута на чепкалка за заби.
6-то место: природен јогурт и кварк со малку маснотии
Јогуртот и урдата се исклучително флексибилни. Тоа е прекрасно прилагодено како сос за потопување или подготвено со рендан краставица и лук како цацкики. Слатко, можете да го претворите во вкусна закуска со свежи малини, парчиња јагоди или боровинки.
Седмо место: домати од цреша
Без оглед дали е исечена со сол и бибер или свежа во устата. Црешаните домати се само вкусни.
8-то место: парчиња ананас на скара
Исечете го ананасот на парчиња приближно 2 х 1 см и печете во тава за пржење околу 2 минути додека не порумени. Една нотка на сол гарантира уште подобро искуство со вкус.
9-то место: кисела краставици
Класичен меѓу здравите закуски. Популарен (закуска) оброк со векови, кој не е примамлив само за бремени жени.
10-то место: Печени семки од тиква и сончоглед
Тие се сметаат за одлична алтернатива на чипсот од компири и флипсот на кикирики. Бадеми, печени сусами (со малку сол) или свежи кикирики исто така нудат многу разновидност ако не сакате пржени парчиња компир.
Можете да ги промените вашите навики во исхраната со совети за исхрана и да бидете поддржани од СБК.