10 важни причини за слабеење »водич»

Слабеење за здравје и благосостојба

Кога имате прекумерна тежина, не станува збор само за тоа дали одредени панталони не ви одговараат или бикинито изгледа „невозможно“: Премногу килограми исто така ги оптоваруваат зглобовите и кардиоваскуларниот систем. Тие се исто така фактор на ризик за разни хронични болести како што се дијабетес мелитус тип 2 и метаболички синдром. Повеќе не се бројат само килограмите, туку и процентот и дистрибуцијата на маснотиите во телото. „Маснотијата на внатрешниот стомак“, што може да се одреди со мерење на обемот на стомакот и половината, исто така, укажува на зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања. Постојат многу стратегии за намалување на телесните масти. Во суштина, секој знае дека се потребни помалку калории и повеќе вежбање за ова. Проблемот е честопати мотивацијата. Уредничкиот тим на тримеда би сакал да помогне во мотивацијата со следниве 10 причини за слабеење.

Послабото јас честопати е пречка при слабеење. Ретко е во искушение со изгледите за вкусно јаболко. Тој на крајот мора да биде надмудрен, уште подобро. бидете убедени. Главните аргументи за слабеење може да ги најдете овде. Преземете ја темата! Вреди за вашето здравје!

Фитнес - Причина број 1

Колку помалку тежина носите околу себе, толку полесно ќе можете да извршувате секојдневни задачи како качување по скали и купување. Фигуративно кажано, да изгубите килограм значи да се ослободите од тетра пакет млеко или пакување шеќер во вашиот багаж: причина за слабеење што веднаш има смисла.

Олеснување на срцето - Причина # 2

Една од важните причини за губење на тежината е срцето, кое мора да работи помалку напорно со помалку тежина и зголемување на кондицијата. Срцето е мускул кој може да олабави кога е преморен - лекарите го нарекуваат срцева слабост. Помислете на тоа како мотор кој постојано работи со полна брзина и во одреден момент се истроши.

Олеснување на пловните објекти - Причина # 3

Слабеењето може значително да го намали крвниот притисок, имено за 5-20 mmHg на десет килограми: прилично долгорочна, но исто толку важна причина за губење на тежината. Ако успеете да го направите ова, ќе имате позитивно влијание и врз други фактори на ризик како што се отпорност на инсулин, дијабетес мелитус, зголемено ниво на липиди во крвта и срцева слабост.

Производи од Amazon.de

Олеснување за панкреасот - Причина # 4

Оние кои имаат високо ниво на шеќер во крвта имаат особено добри причини да изгубат тежина, бидејќи искуството покажува дека оваа вредност паѓа кај сите пациенти: Ако инсулинот се произведува прекумерно од панкреасот, но не ја достигне својата цел, клеточните мембрани, станува збор за отпорност на инсулин. Ако панкреасот повеќе не може да ја задоволи оваа зголемена потреба, следи познат како дијабетес мелитус тип 2, чија главна причина е прекумерната тежина.

Олеснување на црниот дроб - Причина # 5

Прекумерната тежина е исто така еден од ризичните фактори за таканаречен замастен црн дроб: Ако внимавате на внесот на енергија во иднина, така што нема да може да се складира дополнително масно тело во црниот дроб или во други области, ќе го спречите ова метаболичко нарушување.

Олеснување за зглобовите - Причина # 6

На оштетувањето на зглобовите, особено на коленото зглоб и 'рбетот, значително влијаат механичките оптоварувања. Оние кои носат помалку килограми можат значително да го намалат овој товар и со тоа да спречат предвремено абење. Секој што некогаш имал проблеми со колената или грбот лесно ќе ја разбере оваа причина за слабеење.

Производи од Amazon.de

Намалување на ризикот од рак - Причина # 7

Дебелината може да резултира и со туморски заболувања. Анализата на здравствените податоци од 175 земји покажа дека ризикот од рак масовно се зголемува од индексот на телесна маса (БМИ) од 25 - особено за карцином на матка, жолчен меур и црн дроб. И обратно, слабеењето го намалува ризикот од рак.

Зајакнување на имунолошкиот систем - Причина # 8

Кога ќе ги изгубите телесните масти, ефикасноста на вашиот имунолошки систем автоматски се зголемува, бидејќи супстанциите што го поттикнуваат воспалението во клетките се намалуваат, со кои претходно се користеше вашиот имунолошки систем. Веќе во следната студена сезона веројатно ќе забележите - ако побрзо ги поразите инфекциите - дека зајакнат имунолошки систем е добра причина за губење тежина.

Зголемување на плодноста - Причина # 9

Научните студии покажаа дека дури и зголемување на телесната тежина од девет килограми ја зголемува веројатноста за неплодност за десет проценти. Можна врска може да биде нарушување на хормоналната рамнотежа, што често се јавува кај луѓе со прекумерна тежина. Секој што сака да има деца, треба да ја задржи својата тежина во нормален опсег во корист на плодност или плодност, или да го сфати ова како причина за губење на тежината.

Зголемување на факторот за чувство на добро - Причина бр. 10

После слабеењето, многумина се чувствуваат не само полесни, туку и чисто ослободени: Панталоните повторно се вклопуваат правилно и се зајакнува нивната волја. Комплиментите околу вас го прават останатото за да се чувствувате попривлечно и подмладено - веројатно најодлучните од нашите 10 причини за слабеење.

Производи од Amazon.de

Започнете да губите тежина денес - давате важен придонес за вашето здравје и благосостојба! Доколку е потребно, разговарајте со вашиот лекар и изгответе план за промена на вашата исхрана и навики со вашиот партнер или семејство. Ако учествуваат други, ова е дополнителна мотивација покрај нашите 10 причини за губење на тежината - и на крајот сите имаат корист од здрав начин на живот.

Одрекување
Прилозите од Gesundheit-information.de содржат само информации. Не користете ги написите и информациите за само-лекување. Тие во никој случај не се замена за посета на лекар. За жал, не можеме да одговориме на вашите специфични прашања.

Кардиоваскуларни болести
Тежина
дијабетес
артроза
Дебелината
Губење на тежина
Срцева слабост

«Претходна |
следно “

Кажи на неделата

Самата болест е манифестација на животот; мртвите веќе не се болни, само живите.

Најпопуларни објави

Залутани органи - за каква болест станува збор? 13.6k прегледи | во здравството
Зголемувањето на телесната тежина на антидепресивите е лесно да се избегне 5,3 килограми | во здравје, исхрана, губење на тежината
Нивоа на холестерол: Сирењето го намалува штетниот LDL холестерол 5,2k прегледи | во здравје, исхрана, храна
Направете масло од цимет сами и користете здрави ефекти на насочен начин 4.6k прегледи | во здравје, исхрана, убавина и велнес
Фронтална воспаление на синусите: Пост-ладна главоболка 3,5k прегледи | во здравството

Повеќе информации за вас!

Приватно здравствено осигурување

Вие го контролирате вашето здравје! Користете ги предностите на приватното здравствено осигурување! Користете го тарифниот калкулатор за да ги пресметате заштедите во споредба со законското здравствено осигурување. . повеќе

Дополнително осигурување

Заштитете го вашето здравје и заштедете пари! Во последните години се направени многу кратења во германскиот здравствен систем. Услугите што претходно ги покриваа компаниите за здравствено осигурување, сега треба да ги платите сами. Дојдете брзо таму, на пр. Б. со протези, поголеми трошоци за вас. . повеќе

Леќи

Истријте го видот со контактни леќи! Контактните леќи се алтернатива за оние на кои им требаат визуелни помагала, но не сакаат да носат очила. Тие обезбедуваат вистинска перспектива. . повеќе

Најважните диети на прв поглед

Интересно и за вас

Успешно слабеење со кардио тренинг

Спортот на издржливост обезбедува добро расположение и силен имунолошки систем

„Кардио тренинг“ всушност не е ништо повеќе од спорт за издржливост. Кардио тренингот не само што ја зголемува вашата кондиција, туку ве поддржува и во слабеењето и останувањето витки. Уредничкиот тим на тримедата ќе ви каже како да обезбедите оптимален успех во обуката. . повеќе

Дали има правилна диета?

Истражувачите внимателно ги испитуваат ветувањата за намалување на телесната тежина

На секои неколку месеци има нова, најдобра диета во светот. Ветува најдобар и најбрз успех. Различен вид храна е секогаш новиот спасител. Прво тоа беше диета од камено доба, сега е диета ДАШ. Што е во врска со ветувањата? . повеќе

Домашни лекови од јаболков оцет - не само за слабеење

Користете совети за варење, кожа и коса

Јаболков оцет не се користи само во кујната. Во натуропатија, јаболков оцет е популарен лек за разни заболувања - и внатрешно и надворешно. Прочитајте овде кои позитивни ефекти му се припишуваат и зошто јаболков оцет е незаменлив домашен лек! . повеќе

Вести од категоријата здравство

10 минути пешачење за подобар сон

Вежба против проблеми со спиењето

Во зима, многумина имаат желба да се повлечат и да спијат, бидејќи деновите се кратки и темни. Хроно-биолозите препорачуваат оваа потреба да се исполни, бидејќи на луѓето едноставно им треба повеќе одмор во ова време. Во исто време, сепак, за многу луѓе „внатрешниот часовник“ излегува од чекор во текот на зимата, така што може да се чувствувате уморни и слаби во текот на денот, но да не можете да заспиете навечер. . повеќе

За деца: домашни лекови за настинки

Борба против настинки кај деца со сируп од кромид, чај од мајчина душица и облоги на дојка

Осум до дванаесет инфекции годишно не се невообичаени за мали деца. Особено во студената сезона има многу микроби, вируси и бактерии кои зујат наоколу во воздухот и тешко дека детето може да избегне настинка. Сепак, не е секогаш потребно да се посегне по лекови, бидејќи многу симптоми на настинка може да се третираат добро со домашни лекови. . повеќе

Рак на дојка - превенција

Преглед на различните превентивни прегледи

Колку порано се открие вид на рак, толку е поголема можноста за лек. Оваа изјава важи и за рак на дојка. Ракот на дојка е најчестиот вид на карцином кај жените. Важно е за жени постари од 30 години редовно да прават прегледи за рак на дојка. . повеќе