Научниците откриле „зона на согорување на маснотии“ кај луѓето за да им помогнат брзо да се здебелат

Штом станува збор за ослободување од вишокот килограми, огромното мнозинство на луѓе сакаат да дознаат за најдобрите методи за слабеење. Според верзијата дека додека вежба на ниво од 60% од максималниот ритам на човечкото срце, неговиот организам може да премине во таканаречен режим на согорување на маснотии, што е оптимално за слабеење.

Истражувачите ја тестираа оваа верзија, која се фокусираше на фактот дека стапката на метаболизам (метаболизам) на секоја личност е различна и зависи од голем број фактори, како што се возраста, полот, диетата, интензитетот и фреквенцијата на вежбање и други. Како што се испостави, за време на вежби со мал интензитет човечкото тело навистина активно троши масти, но при поголеми оптоварувања во потрошувачката веќе има јаглехидрати. Покрај тоа, маснотиите горат дури и во мирување, сепак интензитетот на процесот е што е можно помал.

Како што се спроведуваат резултатите од студиите, со зголемување на интензитетот на физички напор на ниво од 40-70% од максималната количина кислород што може да го направи човечкото тело за време на вежбање, зголемување на согорувањето и маснотиите и јаглехидратите. Во меѓувреме, со оптоварувања во опсег од 50-72%, започнува таканаречената „зона на согорување на маснотии“, во чиј контекст маснотиите се дистрибуираат директно.

Сепак, научниците не тврдат дека генетиката ја има последната улога во ова прашање. Исто така, луѓето со добра атлетска форма овој опсег можат да бидат повисоки, додека оние кои страдаат од дебелина, вредноста е достигната малку порано на оптоварувањата според пронајдокот.

---