10 вежби за моќ за силен грб на коњот
Силниот грб е сè и крај за коњот за јавање.Кои вежби специфично го зајакнуваат и со тоа го одржуваат во форма и здрав, вели експертот др Брита Шофман.
Веднаш штом сакате да јавате коњ, важна е насочената обука. Во моментот кога возачот седи на грб на необучен коњ, тој прво тоне малку надолу, слично на висечки мост: тежината на возачот делува вертикално, стомакот попушта, истото важи и за грбот. На долг рок, ова држење на телото неизбежно води до напнатост и болка. Целта на целата обука за јавање коњи мора да биде да се спречи ова опаѓање со зајакнување на потребните структури во телото на коњот така што горната линија на коњот, слична на мостот на лак, може да остане стабилна. Следните девет вежби за моќ помагаат да се зајакне грбот на коњот, така што тој може да ја носи тежината на возачот неповредена на долг рок.
1. Транзиции
Сите Транзициите се златни за грбот - под услов да работат добро. И добро средство: тече од задниот дел кон напред, т.е. почнувајќи од задниот дел преку телото на коњот. Од друга страна, несигурните транзиции се со недостатоци и штетни за грбот, особено ако се изведуваат наспроти раката на возачот. При олабавување, а исто така и со коњи што штотуку се возеле, едноставни премини меѓу притворите во форма на транзиции од Прошетка - кас - прошетка и од галоп - кас - галоп во. Подоцна има и едноставни премини во одот како издолжување и скратување на удари/скокови (зголемување - фаќање). Сите овие транзиции ја промовираат нагонот.
Што носи вежбата:
- Навалување на карлицата
- Лумбална испакнатина
- Стабилизација на торакалниот 'рбет
- Олеснување на лигаментот на вратот и грбот
- Обука на стомачните мускули
2. Уште повеќе транзиции
Во напредни парови Покрај тоа, постојат транзиции со ефект на собирање. Ова вклучува транзиции во одењето Трот - стоп, галоп - чекор - галоп како Разлики во темпо помеѓу Темпото на работа и Собрание (Промоција на носивоста) и засилувања (потисок и носивост).
Што носи вежбата:
- зголемен наклон на карлицата
- посилно виткање на колената
- Лумбална испакнатина
- Олеснување на лигаментот на вратот и грбот
- Зајакнување на задните четвртини
- Обука на стомачните мускули
- Префрлување на центарот на гравитација кон задниот дел
3. Движете се наназад
Насока наназад ја промовира можноста за собирање на коњ и ги зајакнува задните делови. За да се појават овие позитивни ефекти, важно е да се осигура дека се извршени правилно. Коњот мора да се повлече дијагонално во двотактен циклус и да ги следи помагалата на пропустлив начин и без напнатост. Неколку удари се доволни за почеток, постепено побарувањата можат внимателно да се зголемат ако коњот може да се подготви и непречено да се насочи назад без страв. Не заборавајте да дадете широки пофалби. Коњите ретко се движат повеќе од чекор или два назад во дивината. Соодветно на тоа, за нив е неприродно да се движат надвор од патеката за враќање.
Максимална обука за грб се постигнува со насочување наназад кон a нежна падина преместен. Коњот мора да стои далеку под својот центар на гравитација. Но, бидете внимателни: Оваа вежба е исклучително напорна и бара голема чувствителност од страна на возачот, така што коњот не е пренатрупан!
Што носи вежбата:
- Навалување на карлицата
- зголемено виткање на колената
- Лумбална испакнатина
- Олеснување на лигаментот на вратот и грбот
Прочитајте сега: Со овие вежби ќе го зацврстите грбот на коњот од земјата. Правилната терапија за вежбање игра централна улога во проблемите со грбот. Ако коњот не може да се вози поради сериозноста на болеста, се бара гимнастика од земјата. Осум ефективни вежби што лесно можете сами да ги направите, може да ги најдете овде.
4. Наназад, каснете од него
Оваа вежба е една засилена комбинација на движења на собирање и туркање. За време на преминот од назад кон напред, коњот треба да ја турка својата телесна тежина (и тежината на возачот) повторно напред со силата на задните нозе од длабокиот дупчал на дупката.
Што носи вежбата:
- зголемено виткање на колената
- Лумбална испакнатина
- Олеснување на лигаментот на вратот и грбот
- интензивна алтернација помеѓу носење и туркање, зголемен мускулен напор
- Градење на силата во задниот дел
- Обука на стомачните мускули
5. Работа со виткање
Секоја работа во виткање ја скратува внатрешноста мускулите, вклучувајќи ги и оние на долгите мускули на грбот и се протега однадвор. На тој начин се подобрува Подвижност на зглобовите задниот дел, Хунбек и Носива се охрабруваат и, на долг рок, се исправуваат и собираат. Во зависност од нивото на обука, ова вклучува големи тури, мали тури и лакови на лами, а подоцна и странични премини. Последните, исто така, доведуваат до поголема подвижност во рамениот појас - предуслов за зајакнување на оваа област, а со тоа и за подигнување на областа на рамото (квази предниот столб за потпора на функционалниот мост на лак на тетивата).
Што носи вежбата:
- Промоција на странична мобилност
- Зајакнување на страничните стомачни мускули
- Подобрување на исправноста
- Промоција на носивоста
- Подигање на рамениот појас
- зголемена слобода на рамото
6. Галоп работа
Многу коњи не работат доволно на галоп. Овој одење е толку важен за грбот на коњот. Поради природната низа на движења на галопот, коњот достигнува момент во фазата на летот, скока со скок, во кој сите четири нозе се движат нагоре кон трупот. На Абдоминални мускули на коњот и го крева грбот во. Предуслов за ова е ритмичен и кружен скок галоп, исто така во форма на свежо возен работен галоп.
Што носи вежбата:
- Обука на стомачните мускули
- Подигање на целата задна линија
- Зајакнување на сите мускули
7. Промена на ставовите на главата и вратот
Некогаш во работна позиција, некогаш во положба на истегнување напред-надолу, понекогаш во релативна исправена положба: Вака треба да изгледа работата со коњ, секако секогаш во согласност со нивото на обука. Возењето во насока напред-надолу само го става коњот на форхенд, на долг рок го спречува важното подножјето на задните нозе кон центарот на гравитација и затоа е повеќе штетно за грбот отколку корисно. Возењето во исправена положба, од друга страна, ги заморува мускулите на вратот, води да се компензира преку мускулите на грбот, таму до напнатост и конечно за проблеми со грбот. Значи, уметноста лежи во промена на положбите на вратот. Колку повеќе обучен коњ и колку се посилни неговите мускули на горниот дел од вратот, толку подолго може да се вози исправено. Со помалку добро обучени или помлади коњи, моментите кога зацрвстувањето треба да бидат соодветно пократки. Ненадејно заостанување зад вертикалата, навивање, мелење заби, удирање во опашката - сето ова може да биде показател за замор на мускулите и треба да се одговори со активна (привремено истегнување) или пасивна пауза.
Што носи вежбата:
- подобрен проток на крв во задниот мускул
- Спречување на замор поради напнатост/недостаток на кислород/хиперацидност
- Поддршка на функционалниот ланец цервикален 'рбет - грб (при спуштање, зголемете ја напнатоста на ременот на вратот со подигнување на градниот кош и издишување од торакалните пршлени нанапред
8. Работа со кавалети
Возењето над Кавалети го поканува коњот да се протега малку напред и надолу кон раката на возачот. Покрај тоа, тој мора поактивно да ги крева нозете со користење на трикови за подот и да ги става задните задници повеќе под тежиштето.
Што носи вежбата:
- Испакнување на целата горна линија (исто така во областа на торакалниот 'рбет)
- Активирање на предните нозе, рамениот појас и задните нозе
- општо подобрување на контактот и релаксацијата
9. Скокање во теретана
Секој коњ треба да се вози по пречки од време на време. Прво, ова носи разновидност во секојдневниот тренинг, и второ, може да помогне да се олабави или да се одржи опуштен грбот на коњот. Меѓутоа, необучените коњи не треба да скокаат премногу високо, бидејќи тоа може да го преоптовари торакалниот 'рбет, особено за време на слетувањето. Малите препреки, заобиколени од вреден, ритмички галоп, од друга страна, се добра гимнастика за коњите од сите гранки. Важно е да се осигура дека коњот ќе дојде на скок мирно и пропустливо со фин допир и нема да биде строго засукан, ниту да се повлече од раката на возачот со главата истегната и оддалечена бура. Убава баскула, т.е. заоблената положба на коњот над скокот што одговара на кривата на летот, е важна за да може да влезат во игра позитивните ефекти од скокот.
Што носи вежбата:
- Испакнатина на целата горна линија
- зголемена флексија на нозете
- зголемен развој на силата на задниот дел
- Обука на стомачните мускули
Возење по угорница и надолнини
За коњи со проблеми со грбот или за спречување проблеми со грбот, возењето надвор од патот - а особено возењето по угорница и удолнини - е идеално, бидејќи тренира мускули, лигаменти и зглобови кои инаку се тешки или тешко достапни за време на тренинг . Добро по угорница, коњот мора силно да ја истурка својата телесна маса со задниот дел. Спушта автоматски неговиот врат и зема еден Истегнување на држење на телото а - Чиста обука за потиснување. Кај Возење по удолница од друга страна, коњ инстинктивно ќе се исправи и ќе застане напред со задните нозе под тежиштето за да не се преврти - Обука за капацитет до совршенство. Во зависност од нивото на обука и здравјето на коњот, секако е потребно да се продолжи претпазливо, а барањата може да се зголемуваат само постепено.
Што носи вежбата:
- Промоција на моќност и моќност
- чиста испакнатина на горната линија (по угорницата)
- значително испакнување на областа на слабината (по удолницата)
- градење на општа сила
Неограничено задоволство од читање во онлајн архивата Pferderevue!
Оваа статија на Др. Брита Шафман за првпат беше објавена во 9/2017 издание на прегледот на коњот. Претплатниците за ревија на коњи можат бесплатно да ги прочитаат овие написи заедно со над 40.000 други во нашата онлајн архива. Едноставно во нашата Област за електронска хартија Најавете се и прелистајте ги сите книги од над 25 години прегледи за коњи бесплатно!