10 видови на чај за да изгубите тежина - побрзо напредувајте - живот херој
Сега има повеќе од доволно чаеви за слабеење. Постојано се појавуваат нови брендови и нови наводни „лекови за чудо“, кои сакаат да ве доведат до вашата тежина од соништата на опуштен начин. Но, кој од овие брендови навистина работи, и што е уште поважно, кои чаеви работат најдобро?
10 видови на чај за да изгубите тежина како PDF
Честопати е полесно едноставно да преземете список како PDF. Значи, дури и по овој напис сè уште имате преглед за тоа кои чаеви ви помагаат да изгубите тежина, можете да го испечатите списокот, да го зачувате на вашиот паметен телефон и, на пример, едноставно да го понесете со вас кога купувате. Фатете ги пред да одите:
П.С. На крајот од PDF, како бонус, исто така, ќе ве запознаам со неоткриен вид чај што толку масовно го стимулира вашиот метаболизам, што можете да согорите дури 1 килограм на секои 72 часа.
Сега гледајте ја оваа статија како видео:
# 1 Црвен чај за детоксикација - Колку што е непознат во Европа ...
Зборуваме за многу посебен црвен чај за детоксикација. Докажано е дека ова ја спречува вашата желба и ви помага да согорувате 1 килограм маснотии во стомакот на секои 72 часа.
Потресната вистина:
Овој чај е практично непознат во Европа!
Овој чај е супер лесен за подготовка.
Чај Улонг
Ако барате вкусен начин да согорите скоро 300 дополнителни калории на ден, тогаш испијте чаша улонг чај * наутро. Исто така, ќе согорите 12% повеќе маснотии во текот на денот! Врска до студијата
Улонг е богат со витамини и антиоксиданти и е вистински убиец на воспаленија. Воспалението е голема причина што луѓето имаат проблем со варењето на храната, што го отежнува губењето тежина.
Една студија спроведена врз глувци покажа дека диетата со висока содржина на шеќер и маснотии во комбинација со полифенолите содржани во чајот од улонг ви овозможува да изгубите повеќе тежина од вообичаената.
Бел чај
Фабриката за чај Camellia sinensis доаѓа во многу различни вкусови! Сите чаеви, како што се зелениот, црниот, улонгот, пуер, маглата и белиот чај потекнуваат од ова многу здраво растение.
Билни чаеви како камилица и берберис технички воопшто не се чаеви. Само лисјата на Camellia sinensis можат да бараат право да се нарекуваат „чај“.
Белиот чај * е најмалку обработен. Лисјата се берат кога младата пупка од чај сè уште не се расплетува. Патем, има и најмало количество кофеин.
Белиот чај му помага на организмот да ги разгради зачуваните маснотии, а како и другите чаеви, тој е богат извор на катехини, кои предизвикуваат ослободување на маснотии од клетките. Исто така, има предност што црниот дроб може побрзо да ги претвори мастите во гориво. Врска до студијата
Чај од ѓумбир
Чајот од ѓумбир е еден од оние чаеви кои, технички, не се дури чаеви за кои само зборувавме. Подпаѓа под етикетата „билки“, за сите луѓе кои сакаат да учат работи. 🙂
Како и да сакате да го наречете, има антиинфламаторно дејство, ја зголемува чувствителноста на глукозата, го намалува апетитот и ве прави да се чувствувате „поцелосно“. Врска до студијата Сите овие својства ќе ви помогнат да изгубите тежина, без оглед дали ги пиете лисјата како чај или ги јадете.
Ако ви е тешко да ги вариме влакната, ќе ви биде многу полесно да пиете чаша чај од ѓумбир * со зеленчук богат со хранливи материи.
Чај од берберис
Можеби не е волшебниот еликсир што ќе ви ги исфрли килограмите, но чајот од берберис * сепак е добар избор за слабеење.
Една студија покажа дека учесниците кои земале берберин пронајден во чајот од берберис изгубиле вкупно пет килограми за 12 недели. Нивото на липиди во крвта исто така падна за над 20%. Врска до студијата
Голем проблем со многу лекови за побрзо слабеење е што ако се претерани, тие можат да предизвикаат оштетување на органите, но берберин не може! Ја поддржува функцијата на бубрезите, црниот дроб и срцето.
Чај од роибос
Rooibos значи „црвено“ и е направен од игли на грмушка што расте во Јужна Африка. Илјадници години се користи како хербален лек, а сега можете да го пиете и за да ви помогне да изгубите тежина.
Веројатно најдоброто нешто во врска со чајот од роибос * е што тој е природно сладок и не е потребен шеќер. Плус, тоа е помалку од две калории на чаша, па добивате сладок чај што нема да додаде премногу на вашите дневни потреби за калории.
Чајот „Роибос“ е одличен извор на полифеноли, кои, како што веројатно веќе знаете, се антиоксиданти и го намалуваат воспалението и оксидативниот стрес. (Врска до студија) Исто така, помага во регулирање на шеќерот во крвта со зголемување на чувствителноста на инсулин и намалување на нивото на шеќер во крвта.
Чај од матча
Матча * е зелен чај со супер моќ. Оваа прашкаста и концентрирана форма на зелен чај е супер пијалок што гори маснотии, убива рак.
Просечната количина на катехини во чаша матча е 200 пати повеќе од другите чаеви. Познато е дека пијалоците богати со катехини го намалуваат БМИ, телесната тежина и големината на струкот. (Врска до студијата)
Убава мала споредна придобивка од матча е што високите нивоа на EGCG по чаша можат да помогнат при хроничен замор и закрепнување од интензивна активност или стрес. (Врска до студијата) Ова може да ви помогне при слабеење затоа што колку повеќе енергија губите во текот на денот, толку повеќе калории согорувате.
Ако го сакате вашиот кофеин и едноставно не можете да го направите тоа без вашето кафе, пробајте малку матча *. Содржи повеќе кофеин од другите чаеви, што исто така помага при слабеење.
Чај Гоџи
Гоџи Бери е вистинска супер храна бидејќи ги содржи сите хранливи материи и антиоксиданти. Затоа, не треба да се допаѓа како особено големо изненадување што ова е исто така одличен чај за слабеење.
Се бори против слободните радикали кои предизвикуваат воспаление што може да придонесе за зголемување на телесната тежина и е детоксикатор на црниот дроб. Исто така може да направи да се чувствувате значително подобри. Значи, ако пиете чаша чај од гоџи Бери * пред тренинг, тоа дефинитивно може да го зголеми интензитетот и успехот на тренингот.
Учесниците во една студија рекоа дека имаат повеќе енергија откако испиле сок од гоџи Бери, дека генерално се чувствувале подобро и дека биле „поредовни“ со своите гастроинтестинални функции.
Иако гоџи ги направи учесниците да се чувствуваат живо и живо, тие се чувствуваа лесни и помалку стресни после пиењето. (Врска до студијата)
Чај од ашваганда
Ако се обидувате да изгубите тежина, стресот дефинитивно не ви е пријател. Премногу стрес не само што предизвикува стресно јадење, туку и одговор на вашето тело на вознемиреност, предизвикувајќи тоа да се здебели. (Врска до студијата)
Ашваганда може да ви помогне во ова. Стресот предизвикува воспаление, кое е поврзано со дебелината. Ашваганда ја намалува количината на кортизол во крвта, природен стероид кој влијае на метаболизмот. (Врска до студијата)
Кортизолот има доста прекари; Едниот е „хормонот на стресот“, а другиот е „хормонот за маснотии во стомакот“. Како што можете да видите, не е важно како го нарекувате, станува проблем како и да е кога сакате да изгубите тежина!
Ако имате слаба тироидна жлезда што може да го отежни слабеењето, за ашвагандата се знае дека го зголемува Т4 и ги балансира тироидните хормони.
Чај пу-ерх
Пу-ер * е најоксидираниот и обично најскапиот од сите „вистински“ чаеви. Направено од ферментирани чаеви лисја, тоа е како фино вино и се подобрува со возраста наместо да старее.
Има помалку антиоксиданти од другите чаеви, но се користи во Кина со векови за намалување на шеќерот и холестеролот во крвта.
Немаше многу студии за ова, но неодамна беше откриено дека мажите со метаболички синдром можеа да изгубат просечно 2,2 килограми за 12 недели без понатамошни промени. (Врска до студијата)
Добијте ја оваа листа сега како PDF!
Вие сте под стрес за времето или сакате само да ја преземете оваа листа и секогаш да ја имате подготвена?
Едноставно, внесете ја вашата е-пошта во следното поле и ние ќе ви испратиме комплетен список на 10-те најдобри чаеви за помалку маснотии во стомакот (вклучувајќи го и чудотворниот чај) бесплатно по е-пошта: