100 калории список Ерн; форум за едукативни програми

калории

Член од 25.02.2002 година
1.588 објави (ø0,23/ден)

сега ме фати и мене, нова година, нова мотивација и многу килограми што треба да се пренесат во задгробниот живот

Тешко ми е да бројам калории и затоа имам идеја: Бидејќи работам, ќе појадувам или ручам, но ќе се хранам преку ден по парчиња - опасно е.

Ако имав список на претходно спакувана храна или единици за храна, секоја со околу 100 калории по единица/единица, тогаш лесно можев да ги дистрибуирам преку ден без постојано да морам да го користам калкулаторот за да проверам дали сум ги достигнал своите 1200 калории имаат Дали знаете на што мислам? Може да изгледа вака, на пример:

08:00 часот - банана или друго овошје со по 100 калории

10:00 часот - геврек од 100 калории

12:00 часот - чаша 100 калории јогурт

14:00 часот - пакет тертра од 100 калории сок од зеленчук

16:00 часот - чаша кварк со 100 калории

19:00 часот - ако готвам малку вечера, тогаш можам да направам математика

Дали знаете дали има такво нешто? Идеално, се разбира, со точното име на брендот за да можете веднаш да го напишете производот на списокот за шопинг. Ако таков список сè уште не постои, дали можете да ми помогнете да составим таков список тука? Curубопитен сум да видам дали некој друг освен мене ќе го најде добро.