101 работа што треба да направите пред да започнете диета - И русокосите размислете
Имаше време кога ќе пробав што било да ослабам, вклучително и обратна психологија. Значи, ставам толку многу Марс во мене, сè додека не се разболи некој нормален човек. Не ми се случи, па заклучувам дека постои ген за толеранција на чоколадо, што секако е изразено во мене.
Има книга со овој наслов, но денес не станува збор за тоа. Го имам, го прочитав, ве инспирира сè додека повторно не ве нападне глад. Препорачувам да читате навечер, кога сте сити и едвај чекате да изгубите тежина наутро.
И бидејќи се документирав од реалноста, а не од литературата, дозволете ми да ви кажам што зборуваат моите пријатели на оваа тема. Иако тие се убави жени и премногу паметни за да им требаат каков било вид диета:
Кои се триковите кои најдобро функционираа, како успеавте да се излажете во моментот, со текот на времето да го добиете посакуваниот ефект? Што треба да направиме пред да започнеме диета?
Сè уште работи ако ги мијам забите порано навечер. Уште од Тудор, се миев додека не остане во када, така ме гледа, и знам дека после тоа не јадам. Постојат исклучоци, но генерално работи.
Корина О: Верувам дека нема лекови, режими за работа. Мислам, да, печатот изобилува и работи сè додека не се вратам на начинот на живот и не стигнам таму каде што застанав. Така, полека ја организирав животната хигиена:
- -движење (правам најмалку 6 илјади чекори на ден, но честопати скокам илјада, а за време на празниците 20 илјади), понекогаш велосипедирам и правам вежби, поретко после работа и дома и домашна работа
- -3 месеци. Добро, сега имам 2 дена дека постарите лица. Различни оброци, и за тоа ми помага да го пишувам менито една недела и да направам список на состојки за купување. Сезонска храна, салати на секој оброк, затоа што е само пролет.
- -одмори се. Па, драга дама, спиењето е од витално значење.
Дијана С: Најдобрата диета е да го намалите вашиот дел! Обидете се да јадете две лажици помалку од порано и нема ни да сфатите како слабеете. Не се чувствувајте казнети затоа што не јадете што сакате! Само запомнете .... Време е за попусти.
Ливија П.: Според моето сопствено искуство, можам да кажам дека спиењето е од суштинско значење. И не мислам на долг сон, туку на непрекинат сон. Најмалку 5 часа без да се разбудите. Имав (пред детето) неколку мали трикови кои ми помогнаа да се симнам онолку колку што сум среќен. Не лекувајте губење на тежината, но јадете 3, 4 пати на ден во помали количини, пијте многу вода, малку вежбајте најмалку 3 пати неделно. Тие работеа затоа што спиев. Сега ги испробав точно истите трикови, но не оди малку. Недостатокот на сон предизвикува хаос во фигурата! И под очите. 🙂
Роксана С.: За 5 недели успеав да ослабам 4 кг. Страшно е тешко. Но, тоа е достоен за тоа. Се откажав од леб - звучи лесно, но не е така, и јадев многу зеленчук.
Кога ќе се откажете од лебот, променете ја вашата дневна исхрана.
За да изгубите следниот килограм, погодив шок: да не јадам навечер откако децата ќе заспијат.
И многу вода!
Така ме прашаа двајца мажи за половина час на ланскиот Вебсток. Ви благодарам, не, токму спротивното. Јас сум дури и повеќе мажена отколку што ме остави.
Никогаш не сум бил посреќен отколку што сум сега. Поизбалансиран, попростувачки, побезбеден. Ова бебе го смени мојот ум, не само мојот метаболизам. Стресот не ме ослабува, но ниту среќата не ме дебелее.
Препорачувам на оние кои имате можност 😉 Пред да започнете диета, да имате бебе!