10-дневно интензивно - дневник - дневник на амапур - форум
Статус кво е:
36 години
75,3 кг
1,65
После многу падови и падови во последните 16 години со три бремености, разни диети и флуктуации на тежината, би сакал конечно да се вратам на мојата реална тежина - околу 65 кг. После започнувањето на диетата, многу ми е тешко и едноставно не можам да готвам менија за балансирана диета за себе, се надевам дека ова ќе ми даде почетна искра да се ослободам од оние досадни килограми и да посветам поголемо внимание на мојата диета и она што го јадам.
Денес започнав со бисквити, шејкови и чилибриз, како и со разни чаши вода и се чувствувам како да сум сит. Се надевам дека ќе се спротивставам на различните искушенија што ги нуди продавницата за слатки од три деца во Адвент.
Исто така, го гледам мојот дневник и редовното известување и одговорност како поттик за постојано да ја следам диетата.
многу сум возбуден!
Со нетрпение очекувам коментари, охрабрувања и размени со соработници на кампања.
многу поздрави
Амели
Вчера строго ги почитував правилата и ете:
-1 кг, па 74,3 кг
За возврат имав многу силна главоболка навечер, па денот го завршив во 20 часот.
Досега немаше чувство на глад. Солени закуски, како што се крекери со сирење и гевреци од чили, ми се многу вкусни. Исто така, шејковите имаат добар вкус (ако се сеќавам на други диетални производи: - (((). Баровите малку се навикнуваат и веројатно нема да ми станат пријатели.
Па, нов ден, нова среќа, јас смело печам и пијам понатаму.
Во меѓувреме се навикнав на диетата доста добро и главоболката исто така помина.
2 килограми секако ме мотивираат енормно, но како стар песимист веќе чекам стагнација на намалувањето, што го предвидуваат многу корисници.
71,1 кг - односно изгубени 4,3 кг.
Мислам дека тоа е огромно. Инаку, дури и со нула диета, стигнав до 2 кг неделно. И, добрата работа е што едвај чувствувам глад, а различната конзистентност на храната, исто така, ја прави разновидна. Исто така, мислам дека е добро што има слатки и солени производи, за да можете да ги препуштите вашите желби;-)
Тоа ве тера да сакате повеќе и мислам дека ќе го продолжам или ќе додадам една недела или две во новата година.
одлично што изгубивте толку многу килограми! Дали сте биле во можност да ја одржите вашата тежина за време на празниците?
Ние сме слични по големина и почетни килограми. Сега, на крајот на моите втор 10 дена, изгубив вкупно 6,8 кг. Во првиот обид беше 3,4 кг, така помалку од вас, но во целина сум многу, многу задоволна.