10ин2 минус 12 кг за 6 месеци кутија за шиење на мама
10in2: минус 12 кг за 6 месеци
Разликата е впечатлива: 12 килограми.Ова е панталона со големина 38 наместо 42/44.Можете да го видите тоа. И можете да го почувствувате. И едноставно се чувствува УСПЕШНО!Моите искуства со методот 10in2:
Исто е така во животот на една мајка ... после секоја бременост неколку килограми остануваат покрај тебе. Ниту ситуацијата како работна мајка не ги олеснува работите. На тоа додадете го целиот стрес ...
Да се намали телесната тежина е толку тешко.
Не, тоа не е!
Да, отсекогаш сум играл спорт: мама наспроти внатрешно послабо тело: танц на стомак и ЕМС. Воопшто не беше залудно - телото беше обликувано, можеше да се претпостави половината. Имав (и сеуште имам) мускули каде никогаш не би се сомневал во нив, имам значително поголема издржливост и бев и сум пофлексибилен. Само вагата опстојуваше ...
Да бидат работите уште полоши, покажаа вагите број кој никогаш не сакав да го видам таков, кога ќе застанам на тоа ...
Кога станува збор за губење на тежината, тоа стана навистина ефикасно само кога направив некои промени во мојата исхрана. И тогаш најдов метод што јас апсолутно го сакам: 10in2 - јадете еден ден, постете еден ден. Ова го правам од 1 јануари 2017 година - тоа беше и е моја новогодишна резолуција.
10in2: Прилагодено на моите потреби
Јас го прилагодив методот 10in2 на моите потреби. Брзо стана јасно: wouldе биде повеќе како 3: 4, затоа што не сакам да гладувам за време на викендот. Направив 10 килограми. И особено на почетокот, беше навистина брзо: не јадам во понеделник | Мама зема. Брзо стана јасно: Можам да се справам со мојата „скриена агенда“ од 17 кг.
Убавото нешто во врска со тоа е: не мора да правам математика, не сметајте калории - ништо Само јадете - или не јадете.
По 6 месеци стојам покрај 12 килограми помалку жива тежина. Само замислете го тоа фигуративно: Тие се 48 парчиња путер во стандардни пакувања од 250гр. 48 парчиња! Ставете ги во торба!
Мојот БМИ падна од 29,41 (само 2 кг пред дебелината) на околу 25.
Што е следно ...
Сè уште не сум таму каде што сакам да бидам. Уште пет фунти се на списокот што треба да се направат. Но, немам повеќе стрес со тоа. Јас се почестувам со вечера во петок. Во моментов моето тело навистина не сака да даде ништо. Исто така, веќе не сум на вага секоја недела. Бидејќи големината на панталоните и „факторот на штипки“ на лентата за струкот кажуваат повеќе од кој било индикатор за тежина.
Но, не застанувам.
Исто така, сигурен сум дека не би била добра идеја. Ако престанев со 4-3 преку ноќ, веројатно повторно би се здебелил - многу брзо - повторно. Но, не ми е тешко ниту јас, можам доброволно да ги гледам другите како јадат - и се радувам на следниот ден.
Научена лекција:
Многу е важно: Пијте, пијте - не заборавајте да пиете!Во спротивно, вашето тело ќе свирка за вас!
Јас не сум сам!
Мојот колега блогер Кони исто така успешно изгуби тежина со овој метод:
Може ли да воведам ?! Кони 2.0
Погледнете ја!
Но, моите најголеми модели се моите родители. Вежбате вака наизменично брзо неколку години!
Како се ослободивте од килограмите за бременост?
И еве како навистина изгледаат стомаците по една (или повеќе) бремености: Мајка ми мајка: вака навистина изгледа стомакот после бременоста
Погледнете дали можете да ми го најдете стомакот!