10-те најдобри книги за готвење со ниски хидрати
1. Марк Хајман напиша навистина одлична книга. Станува збор за темата зошто губиме тежина многу полесно и всушност побрзо во диета со соодветни масти.
Самиот автомобил е американски лекар и веќе подолго време е на научниот кат за да ги поддржува луѓето во нивната исхрана.
За мене тоа беше апсолутен „GAMECHANGER“ и ОТВОРЕТЕЛ ОЧИ во мојата исхрана.
Оваа книга можам да ја прочитам со чиста совест за секој што се движи во насока на диета или уште подобро, промена на диета “Јадете маснотии, станете тенок"Препорачајте. 344 страници со концентрирано знаење на темата масти и јаглехидрати. Книга за чекан.
2. "Успешната диета. Книга за готвење со ниски хидрати”Од Еделтруд Рикерт нуди над 160 рафинирани рецепти за готвење дома. Цели јадења лесно може да се соберат од индивидуалните рецепти, кои можат да бидат адаптирани индивидуално.
Јасно наведените информации за исхраната ја заокружуваат книгата за готвење. Изданието за хардбек е достапно од Кауфман-Верлаг за 16,95 евра.
3. Еделтрауд Рикерт ја дава наследничката на нејзината прва книга со „Исхрана за успех 2 - светло со малку јаглени хидрати“. Авторот состави повеќе од 100 рецепти со малку јаглени хидрати, од салати и супи, до јадења од риба и месо, до слатки десерти. Книгата за готвење е исто така достапна за 16,95 од Кауфман-Верлаг.
4 „Ниски јаглени хидрати - 8-неделна програма: Неколку јаглени хидрати - изгуби многу“ од Клаудија Ленц е достапна за 17,99 евра од ТРИАС-Верлаг. Со 90 едноставни рецепти, треба да фрлите килограми за само осум недели.
5. „Ниско-јаглени хидрати - низок буџет - балансирана кујна за јаглени хидрати за мал буџет“ од Јирген Вол и Волфганг Линк е понудена за 7,99 евра од „Системд-Верлаг“ и е наменета првенствено на готвачи кои внимаваат на цената. Содржи 40 рецепти, како и совети за заштеда и купување.
6. Како да се пече (скоро) без јаглехидрати е прикажано во „Das Low-Carb-Backbuch“ од Марион Карингтон врз основа на 60 рецепти. Книгата чини 12,99 во ТРИАС-Верлаг.
7. „Low Carb - The Cookbook“ е класика со 200 рецепти и е достапна од Gräfe & Unzer за 19,99 евра.
8. „Веган со ниски хидрати“ од Франка Манџамели и Хајке Лемберг претставува 40 рецепти со малку јаглени хидрати без храна од животинско потекло. 7,99 евра, Системи-Верлаг.
9. Во „Ниско-јаглени хидрати за 15 минути“, Волфганг линк нуди 40 брзи рецепти со малку јаглени хидрати за уживање. Системизиран-Верлаг, 7,99 евра.