10-те најдобри намирници за детоксикација за нежно детоксикација на вашето тело! Вегански лист
Интегрирајте ги овие 10 намирници во вашата исхрана и поддржете го вашето тело во неговиот природен процес на детоксикација!
Оваа статија е дел од серијата Detox
Пролетта е најдоброто време од годината за детоксикација и повторно напојување на организмот. Но, не грижи се! Детоксикацијата не мора секогаш да значи екстремен период на гладување или диета со сокови! Многу е понежно и често е поодржливо едноставно да се прави без шеќер, алкохол и кофеин малку и да се консумира повеќе од следниве намирници. Сите тие го поддржуваат природниот процес на детоксикација на организмот и истовремено ви обезбедуваат важни витамини и хранливи материи за да ве натераат повторно!
1. Растителен зеленчук
Сите растителни зеленчуци, како што се брокула, сите видови зелка, колера или крес, го поддржуваат црниот дроб во процесот на детоксикација и ја забрзуваат елиминацијата на токсините од телото.
2. глуварчињата
Глуварчињата се користат како црн дроб и затоа растение за детоксикација со векови! Без оглед на тоа дали сакате да го зајакнете црниот дроб или да се подложите на режим на детоксикација, глуварчињата се неопходни!
3. Аспарагус
Аспарагусот ја забрзува дренажата на црниот дроб и телото и се смета за една од најдобрите намирници за детоксикација, најсоодветно! Исто така, делува подмладувачки на телото и има антиинфламаторни својства! Сезоната на аспарагус може да дојде!
4. артишок
Потрошувачката на артишок го стимулира производството на жолчката и на тој начин го поддржува црниот дроб, еден од најважните органи за детоксикација. Тие се исто така полни со растителни влакна и содржат многу вода, магнезиум и калиум!
5. Цвекло
Цвеклото е важен и досега често занемарен дел од секаков вид детоксикација! Тие осигуруваат дека токсините ослободени за време на третманот со детоксикација навистина го напуштаат телото!
6. Лук
Лукот не само што го зголемува вашиот имунолошки систем, туку го поддржува и вашето тело во секој процес на детоксикација!
7. ingerумбир
И тука не треба да недостасува ѓумбир! Неговите корисни својства како зачин за детоксикација прават да се чувствувате подобро веднаш после јадење премногу мрсна храна или премногу алкохол. Но, ѓумбирот е идеален и како трајно средство за детоксикација!
8. Авокадо
Авокадото е полно со антиоксиданти и вредни маснотии. Двете помагаат на телото да влезе во својата оптимална состојба!
9. грејпфрут
Грејпфрутот со право е дел од многу методи за детоксикација и прочистување! Го загрева согорувањето на маснотиите и дополнително го снабдува организмот со важни минерали и витамини!
10. магдонос
Магдоносот е вистински сеопфатен кога станува збор за детоксикација! Го забрзува процесот на прочистување и истовремено обезбедува многу витамин Ц, железо, калиум, калциум и цинк!
Исто така, проверете дали пиете многу! Најдобра вода, чиста или со лимон, и зелен чај!