10-те најпопуларни водени медитации на блогот на YouTube за личен развој,

најпопуларни

Како што некои од вас знаат, јас медитирав околу 3 години и го сакам секој пријател Приближете ја медитацијата.

Сепак, сè започнува со бројни совети, тежок.

Времето на концентрација е кратко, мислите лутаат, седиштето е непријатно и покрај тоа - досега не забележавте некои поголеми промени. Зборувам за тоа како правилно да медитирам во друга статија и имам неколку одлични и бесплатни водени медитации на YouTube упатени.

Водени медитации не се достапни само на YouTube. Повеќето Апликации за медитација исто така понудете бесплатни водени медитации.

Водената медитација го има тоа предност, дека точно знаете на што „треба“ да се концентрира - Гласот на водачот. Поради ова, главно паѓа Почетници често е полесно да се започне со.

Имам список на 10 видеа состави го бесплатно на youtube се достапни за вас. Сите водените медитации се на германски јазик.

Без оглед што ве засега, дали треба да ги надминете тешкотиите или само сакате да се опуштите. Постои водена медитација за разни прилики.

Погледнете низ списокот и откријте кој ви се допаѓа најмногу.

1. Научете да медитирате со водство (9 минути)

Швајцарката Марија Ботнер дава мал вовед во медитацијата. Водената медитација објаснува неколку основи за држењето и локацијата на медитацијата.

Главната вежба е за вашата дишење и Внимателност наспроти дишењето. Целото видео е без музика во заднина.