10-те најупорни митови за диети
Чоколадото дебелее
Ниту една храна не дебелее - сè е дозволено умерено. Според најновите студии, чоколадото може дури и да ви помогне да изгубите тежина!
Откажувањето вечера е решението
Прескокнување вечера за да заштедите калории? Не е добра идеја: тоа резултира само во ноќни желби. Покрај тоа, вечерата е едноставно дел од општествениот живот - главната работа е да се обрне внимание на вкупниот број потрошени калории.
Јаглехидратите дебелеат
За да биде здраво, на телото му треба соодветен внес на јаглехидрати, протеини и масти. Наизменичната демонизација на која било од споменатите хранливи материи навистина не помага.
Слабеете во сауна
Со слабеење по сауна сесија, многумина мислат дека изгубиле неколку килограми - секако, сè што треба да направите е да испотите вода. Како и да е, одењето во сауна е здраво!
Во вежбањето постои фаза на согорување на маснотии
Повторно и повторно слушате дека ако имате одреден ритам на срце, треба да вежбате со цел да согорувате маснотии. Кога џогирате, на пример, сè уште треба да можете да зборувате. Вие слабеете од било каков вид на спорт - без оглед на пулсот!
Диетите ве прават тенки
Зборот за страв кај секој убител на слабеење е веројатно јо-јо ефектот. Краткорочните диети за слабеење често се менуваат веднаш штом луѓето повторно јадат нормално. За да се изгуби тежината трајно, за жал е неопходна трајна промена во исхраната.
Лесните производи ве прават тенки
Лесните производи честопати ве прават гладни за повеќе: Или имаат помалку маснотии, но повеќе шеќер, или содржат засладувачи кои исто така го стимулираат апетитот.
Вие слабеете од негативни калории
Човек слуша повторно и повторно за храна со негативни калории, која наводно го снабдува организмот со помалку калории отколку што е потребно за негово варење. За аспарагусот и целерот, како и грејпфрутот се вели дека се меѓу таканаречените согорувачи на маснотии. За жал само мит.
Маснотиите се секогаш лоши за линијата
Иако маснотиите имаат особено висок број на калории на 100 грама, тие се претвораат во телесни масти само ако додадеме премногу калории на нашето тело. Значи, путерот на лебот не оди директно на колковите.
Пет мали оброци се подобри
Долго време, пет мали оброци се подобри од три големи. Но, денес, мислењата се разликуваат и постојат теории дека нивото на инсулин е потребно време да се смири. Покрај тоа, кај некои, пет мали оброци брзо стануваат пет големи ...
Фото галерија: Заблуди за слабеење
Малку области на исхрана имаат толку многу митови и полувистини, колку што има диети. Секој има инсајдерски совет и на секои неколку недели има нова магична диета со која можете да видите како паѓаат килограмите за кратко време и без никаков напор. Составивме 10 најупорни митови за вас!