Нутриционистички правила ставени на тест 5 пати на ден Овошјето и зеленчукот се глупости! здравје
Со години мислевме дека точно знаеме што е добро и здраво за нас и што треба да избегнуваме кога јадеме: малку црвено месо, наместо влакна, зеленчук и овошје. „Сè е во ред!“, Тврди британската нутриционистка Зои Харкомб.
повеќе на оваа тема
Замрзнатиот зеленчук честопати се покажа како подобар од свежата стока!
Зеленчукот брзо ги губи своите состојки на полицата во супермаркетот. Ако е можно, купувајте само свежо собран зеленчук или замрзната стока.
Заштитува при замрзнување студот Нашиот зимски зеленчук е толку здрав
Студено замрзнување! На нашето тело сега му треба храна која е особено богата со енергија и витамини.Идеално: зимски зеленчук. BILD ги именува најважните сорти.
Фрли храна? Не бе! Останатиот вкус на храната е толку вкусен
Центарот за потрошувачи објаснува колку може да се спојат вкусни јадења од остатоците, така што повеќе не мора да ја фрлате храната!
Мит или вистина? Зошто некои едноставно не ставаат тежина
Еден може да јаде што сака, другиот се дебелее од глетката на крем торта. Зошто некои луѓе едноставно не добиваат на тежина?
Во нејзината книга „Епидемија на дебелина“ (на германски „Епидемија на дебелина“, моментално достапна само на англиски јазик, 23,99 евра од Амазон), авторот ги истражува, меѓу другото, и причините за брзото зголемување на дебелината и како дебелината може да се запре. Како што пренесува електронското издание на весникот „Дејли меил“, научникот ги обесхрабрува најчестите правила на исхраната. BILD.de претставува неколку.
Мит 1: Брзиот пораст на дебелината е поврзан со современиот начин на живот.
Зои Харкомб вели дека преголемата тежина нема никаква врска со начинот на кој не вежбаме, туку со она што го јадеме. Во изминатите неколку децении, многу препораки за исхраната беа објавени од државата. Оттогаш, според авторот, процентот на луѓе со прекумерна тежина е значително зголемен. До 70-тите години на минатиот век, советите за исхрана беа едноставни: храната направена од брашно и жито ве дебелее, а слатките се многу посебни.
„Нашите мајки и баби ни рекоа да јадеме црн дроб и јајца и да готвиме зеленчук со путер. Новите препораки пропагираа храна со скроб што е можно повеќе - тоа е, сите работи што претходно претпоставувавме дека ќе ве дебелеат - ориз, тестенини, леб, компири “.