11 растенија кои можат да ви помогнат да изгубите тежина - CSID Што се случува Докторе
Ние веќе знаеме дека растенијата генерално се добри за борба против многу болести.
Но, има и такви кои заедно со здравата исхрана и секако неколку часа вежбање неделно, можат да ви помогнат да изгубите вишок килограми.
Но, бидете внимателни, растенијата нема да прават чуда ако не држите диета и ако не вежбате!
Гварана - Неговата тајна е кофеин, кој содржи повеќе од зрна кафе. Кофеинот, во големи дози, го стимулира согорувањето на мастите и ви дава енергија, доколку одржувате диета со малку калории. Постојат студии кои покажаа дека гуарана помага при слабеење.
Алое лисја - е во врвот на растенијата за слабеење. Помага во детоксикација, го забрзува согорувањето на мастите и го регулира цревниот транзит. Тие имаат различни ефекти кои помагаат да изгубите вишок килограми, како што се силни лаксативни и диуретични ефекти. Покрај тоа, тој го инхибира апетитот, особено со систематска администрација за подолги временски периоди. Исто така, се зголемува стапката на метаболизам што доведува до согорување на повеќе калории од телото.
шок - поради активните елементи што ги содржи, шокот, во форма на чај, тинктура или сок, има диуретично дејство и потење што помага да се елиминира водата од телото. Исто така е растение кое го намалува апетитот и има лаксативно дејство, корисно во диетите. Но, бидете внимателни! Консумирано во големи количини, може да даде несакани ефекти.
Ортосифон - исто така познат како "мустаќи од мачка", е многу добро диуретично растение, корисно во диетите. Помага во елиминирање на вишокот течности, има антиинфламаторно дејство и одржува оптимален шеќер во крвта.
Лисја од целер - Многу богати со вода и растителни влакна, листовите од целер се совршени ако сакате да го забрзате согорувањето на мастите и брзо да се ослободите од вишокот килограми. Ако ги јадете често, тие ќе стимулираат намалување на крвниот притисок и чистење на цревата. Сокот од целер обично се препорачува за губење на тежината, бидејќи има добар ефект на детоксикација.
Зелен чај -Помага во забрзување на метаболизмот и затоа се препорачува во диети за слабеење затоа што е пријатен пијалок, без калории и корисно да се ослободите од вишокот килограми. Има многу својства на слабеење, како што се: се бори со задржување на водата во организмот, го стимулира варењето на храната и се бори со запек, го детоксицира телото и има енергетски ефект.
Спирулина еТоа е зеленикаво-сина алга која помага во контрола на апетитот и содржи протеини, јаглехидрати, 50 минерали, бета-каротен, хлорофил, каротеноиди и други микроелементи.
Лута пиперка - содржи супстанца наречена капсаицин што го забрзува согорувањето на калориите. Лутите пиперки го регулираат варењето, го зголемуваат нивото на енергија и истовремено значително го намалуваат апетитот.
Цимет - спречува претворање на шеќерот во маснотии и го подобрува метаболизмот. Покрај тоа, циметот дава чувство на ситост подолго. Исто така, му помага на телото правилно и брзо да ги процесира јаглехидратите, студиите покажуваат дека абдоминалната маст е најчувствителна на овие ефекти.
Коприва -е важен извор на витамини (А, Б, Ц, Е, К) и минерали (железо, калциум, магнезиум, фосфор, калиум) корисни за организмот, а истовремено содржи и супстанции кои го потиснуваат апетитот, што го прави да се биде идеален во диета. Исто така, има низок гликемиски индекс и обезбедува енергија за подолг временски период.