1100 калории нискокалоричен лек за слабеење

Тоа е диета која е наменета за луѓе кои не прават физички напор, или затоа што не можат да спортуваат или затоа што имаат програма што не им дозволува да го сторат тоа. Тој е порестриктивен, поради фактот што се пресметува така што дневното мени не надминува 1100 калории, но е многу избалансирано и вкусно. Еве како изгледа оваа диета:
Ден 1:Појадок:150 мл кафе со млеко.
Ручек: 160 грама пилешко, 150 грама спанаќ, 5 мл екстра девствено маслиново масло, 50 грама овошје.
Вечера: 200 мл супа од зеленчук, 120 грама моцарела, 170 грама јаболка.

Ден 2:Појадок: 150 мл чај без шеќер.
Ручек: 150 грама телешко месо, 170 грама зелена салата, 5 мл екстра девствено маслиново масло, 30 грама овошје.
Вечера: 2 варени јајца, 200 грама крема супа од брокула, парче леб, 150 грама круши.

3 ден:Појадок: 150 мл млеко со житни култури.
Ручек: 160 грама месо од мисирка, 170 грама домати, 5 мл, 50 грама овошје.
Вечера: 200 грама супа од домати, 100 грама шунка, парче леб, 150 грама портокали.

Ден 4:Појадок: свеж грејпфрут.
Ручек: 160 грама грашок, 170 грама варен карфиол, 5 мл екстра девствено маслиново масло, парче леб, 30 грама овошје.
Вечера: 200 грама супа од тиква, 160 грама морска платика на скара, 170 грама сливи.

Ден 5:Појадок: 150 мл незасладен чај.
Ручек: 160 грама грав, 170 грама моркови, 5 мл масло, 50 грама овошје.
Вечера: 130 грама урда, 200 мл супа од зеленчук, 170 грама зелена салата.

Тоа е диета која вклучува просечен месечен буџет, но е многу здрава. Важно е да сфатиме дека нашето здравје е резултат на начинот на живот и диетата што ги почитуваме или не. Ја препорачувам оваа диета на сите. Работи. Со среќа на сите!

---