12 мерки што го намалуваат ризикот од повреда при вежбање на зимски спорт

Секоја година, во студената сезона, во собите за итни случаи во болниците или во специјализираните ортопедски клиники, се лекуваат многу случаи на повреди настанати при практикување на зимски спортови.

Најчестите ризици од повреди се јавуваат кај оние кои вежбаат скијање, аикидо, лизгање и санкање.

Главните повреди што се јавуваат за време на зимските спортови се: истегнувања, дислокации, мускулни истегнувања, дислокации и фрактури. Многу од овие трауми се јавуваат на крајот на денот, кога луѓето ги искористуваат и се присилуваат на последно трчање пред да се стемни.

Повеќето повреди лесно можат да се спречат доколку учесниците се подготват за својот спорт, одржуваат добра физичка состојба, внимаваат и застанат кога се уморни или имаат болка.

---