12 месеци ПРАВИЛИЈА програма за губење на тежината ПОВЕЕ Клопенпен
Направете добра фигура!
Програмата INJOY за слабеење служи за продлабочување на знаењето по 8-неделните курсеви и обезбедува одржлив успех во слабеењето. Продолжува уште 12 месеци и предвидува секој учесник да може да ја оствари својата цел на „фигура од соништата“ и да го избегне јо-јо ефектот. Групата тренира еднаш неделно 90 минути. Тренинг за издржливост, тренинг за сила и ментален тренинг се на програмата.
INJOY Програма за слабеење - 12-месечна напредна програма за индивидуално управување со телесната тежина
Програмата вклучува мускулна обука за зголемување на основната метаболичка стапка и исто така добро позната обука за согорување на маснотии, што е оптимално контролирана и прилагодена од тимот експерти и обучувачи.
Групното советување за исхрана се одвива на секои 14 дена, во кое учесниците можат да разменуваат идеи за исхраната во модерирани дискусии. Програмата исто така вклучува тестови за уживање, спортска теорија и групни семинари за промена на однесувањето со вежби за самосвест.
На групните состаноци, учесниците учат повеќе за сопственото однесување во исхраната и на тој начин можат да постигнат промена на однесувањето. На специјална индивидуална и групна обука, тие учат да го контролираат нивниот основен метаболизам на калориите позитивно.
Вие добивате:
Одлични идеи за рецепти, работна книга за состаноците, обемни работни материјали, мотивација и контролни картички за коцки