12-те најважни сопирачки за Алцхајмерова болест - консултации со доктор Штуц
Деменцијата во никој случај не е само судбина. Група истражувачи откриле дека може да се спречи до четириесет проценти од сите случаи на Алцхајмерова болест.
Претходно беше познато кои околности ја промовираат Алцхајмеровата болест, но немаше консензус за тоа кои се најважните причини. Нова меѓународна студија ги рангира причините за староста болест според нивната важност. Покрај вообичаените осомничени, на списокот се очекуваат и изненадувања.
1. Користете слушни помагала
Луѓето на возраст помеѓу 45 и 65 години можат да спречат 8,2 проценти од случаите на Алцхајмерова болест со корекција на губење на слухот. Недостаток на акустични стимули ја фаворизираат болеста и го забрзуваат нејзиниот тек.
2. Промовирајте го образованието
Когнитивната стимулација е рецепт против Алцхајмерова болест во секоја фаза од животот. Не е важно дали редовно учите или играте меморија.
3. Откажете од пушењето
Чадот од тутун содржи невротоксични супстанции, супстанции што ги напаѓаат мозочните клетки и предизвикуваат трајно оштетување.
4. Лекувајте ја депресијата
Не е можно со сигурност да се каже дали депресијата е причина или несакан ефект на Алцхајмерова болест. Она што е јасно е дека тие дефинитивно ја промовираат деменцијата.
5. Заштитете ја главата
Дури и малите вибрации предизвикуваат трајно оштетување на мозокот. Ова е исто така една од причините зошто владите размислуваат да направат кацига задолжителна за возачите на електронски велосипеди.
6. Запознајте луѓе
Емоционалните врски со други луѓе и можноста да се зборува за грижи не само што прават да се чувствувате добро, туку исто така се покажа дека ги намалуваат хормоните на стресот.
7. Намалување на загадувањето на воздухот
Политичарите исто така се предизвикани во борбата против Алцхајмеровата болест. Фината честичка прашина ги заглавува крвните садови и доведува до губење на мозочните клетки.
8. Намален крвен притисок
Луѓето со висок васкуларен притисок имаат помалку добро перфузиран мозок. Невроните се со поголема веројатност да умрат, што ги зголемува симптомите на пациентите со Алцхајмерова болест.
9. Спортувајте
Движењето го интензивира циклусот. Ова ги мие отпадните материи што се акумулираат во мозочните капилари во мирување. Правилото според кое скоро секогаш важи сè што му помага на срцето е добро за мозокот.
10. Спречете дијабетес
Студиите дури тврдат дека Алцхајмеровата болест е трета форма на дијабетес, бидејќи распаѓањето на шеќерот во крвта околу сивите клетки не работи правилно.
11. Исфрлајте алкохол
Две стандардни чаши на ден, т.е. големо пиво или две чаши вино, треба да бидат доволни. Сè над ова го оштетува не само црниот дроб, туку и сите други органи.
12. Изгуби вишок тежина
Вишокот килограми се поврзани со скоро сите ставки на списокот и затоа исто така го зголемуваат ризикот од развој на деменција прерано.
Додека околу педесет милиони луѓе страдаат од деменција денес, ќе има околу трипати повеќе за триесет години. Покрај страдањата што им се случуваат на засегнатите и нивните роднини, болеста на старост предизвикува и огромни трошоци. Дури и да може да се спречат само дел од случаите на Алцхајмерова болест, придобивките ќе бидат огромни.