13 дневна диета (дански) 3
13 дневна диета (дански) 3 | Автор: Дијанами
Ден 1:
Утро: Кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 гр спанаќ + 1 домат
Вечерта: 200гр говедско месо + зелена салата + масло и лимон (стек)
2 ден:
Утро: Кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250гр шунка + 1 природен јогурт
Вечерта: 200гр говедско месо + зелена салата + масло и лимон (стек)
3 ден:
Утро: Кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 јајца + 1 парче шунка + зелена салата
Вечерта: 1 варен целер + 1 домат + 1 овошје
4 ден:
Утро: Кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 200мл овошен сок + 1 јогурт
Вечерта: 1 тврдо јајце + 1 рендан морков + 250 гр урда
5 ден:
Утро: 1 голем рендан морков
Ручек: 200гр над варен треска + лимон
Вечерта: 200g говедско месо + путер + рендан целер
6 ден:
Утро: Кафе + 1 коцка шеќер + 1 парче тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + рендан морков
Вечерта: 1/2 пилешко + зелена салата со масло и лимон
7 ден:
Утро: празен чај
Ручек: водата
Вечерта: 200 гр котлет од мед + море
Следната недела - идентична диета, но со 250 гр говедско месо на 6-ти ден.
Корисен совет:
- Секое додавање на храна освен дозволената во лекот (бонбони, гуми за џвакање, бисквит, чаша пиво или вино) бара итно прекинување на лекот, бидејќи нема ефект. Третманот може да се продолжи само по 6 месеци.
- Ако не можете да одолеете да ја одржувате диетата повеќе од 6 дена (почитување
точни одредби за храна), запрете и продолжете со третманот по 3 месеци.
- За да можете да ја следите пропишаната диета, избегнувајте ја во текот на 13 дена
посети или гости.
- Ако сте гладни, пијте најмалку 2 л/ден.
- Зелената салата вклучена во исхраната мора да биде свежа.
- Треска (риба) може да се замени со пастрмка или турбо.
- Кафето не може да се замени со чај или обратно.
- Природниот јогурт е непастеризиран, без додаден шеќер или
овошје.
Корисни линкови www.weight.addr.com/DD.html "target =" _ blank "> данска диета, www.weight.addr.com/en/index.html" target = "_ blank"> данска диетаBeе бидеме поубави _______ Име ________ D.I .____ G.I ._________ Kg минус
X_____________X____X кг _______- X кг