13 намирници кои природно го чистат дебелото црево
Чистење на дебелото црево стана многу популарна навика во ремени за слабеење и помогни брза детоксикација на телото. Исто така, чистењето на дебелото црево е начин да се ослободите од запек, главен проблем со кој се соочуваат многу луѓе кои немаат состојба. здрава исхрана, консумирајте многу преработена храна или со малку растителни влакна и хранливи материи. Еве 13 намирници кои ви помагаат исчистете го дебелото црево природно.
1. Ленено семе
Ја заштитува цревната флора, го регулира цревниот транзит, без несакани ефекти.
2. Алое Вера
Лечи и заштитува цревна лигавица.
3. Луцерн
Му помага на дигестивниот тракт за време на процесот на чистење.
4. Нане
Ги штити цревата.
5. Спирулина и пченична трева
Му помага на телото да акумулира кислород и да ги елиминира токсините.
6. Манго
Има лаксативни својства и помага во случаи на запек. Богато е со витамини и минерали. За некои луѓе може да биде премногу кисело и зачинето.
7. студенти
Тој е ефикасен во случаи на запек и го чисти дебелото црево.
8. Пробиотички јогурти
Го регулира цревниот транзит. Внимавајте да не ги преработувате прекумерно бидејќи содржат многу нездрави состојки, стабилизатори и средства за засладување.
9. Ајдучка трева (Каскара Саграда)
Ги зајакнува и тонизира wallsидовите на дебелото црево, е благ чистач.
10. Ферментирана храна
Кефир и непастеризиран путер се добар извор на пробиотици.
11. Анасон
Ги намалува болките во стомакот и цревните гасови. Поддржува варење.
12. Органско овошје
Јаболката, грозјето, папајата, ананасот, киви се овошје богати со растителни влакна, содржат ензими кои го регулираат цревниот транзит.