13 пијалоци кои поддржуваат здрава флора на цревата - слики - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Горчливите чаеви имаат одвод и дигестивен ефект, бидејќи стимулираат формирање на дигестивни сокови.
Горчливите материи се многу добри за цревата: Тие ја регулираат pH вредноста на желудникот, можат да промовираат празнење на желудникот и цревата, а со тоа и излачување на метаболички отпадни производи.
Оваа мешавина од млеко-куркума не само што е вкусна, туку го промовира и здравјето на цревната флора.
Стимулира варење и помага и против гастроинтестинални заболувања како што се дијареја, синдром на нервозно дебело црево и Кронова болест.
Сокот од целер можеби не е највкусниот пијалок, но има уште повеќе здравствени придобивки затоа што е богат со витамини А, Ц и К и секако антиоксиданти.
Сокот е неверојатно погоден за спротивставување на воспалението во цревата. Ова е промовирано од одреден флавоноид, т.н. лутеолин.
Кога помислувате на алое вера, повеќето луѓе мислат на навлажнувачки креми. Всушност, исто така можете да направите пијалок од растението - и тоа е всушност здраво за цревата.
Сокот од алое е природен лаксатив што може да го олесни воспалението и непријатноста кај синдромот на нервозно дебело црево.
Сепак, режимот на сок треба да се започне полека, така што телото може да се навикне.
Комбухата не само што е богата со антиоксиданти, содржи и разни здрави бактерии и квасеци. Овие помагаат при варење и ја прават комбухата корисен пробиотски пијалок.
За да извлечете максимум од цревниот тракт, треба да го направите сами, секогаш да го чувате на ладно место и да не го загревате - ова ќе ги оштети бактериите.
Јаболков оцет е малата сестра на Комбуха - но без пробиотски ефект. Органските материи во оцет (особено оцетна киселина и овошни киселини) правилно ги чистат цревата - патогените бактерии не сакаат оцетна киселина.
Совет за пијалок: Измешајте 2 лажици јаболков оцет, 250 мл млака вода и евентуално 1 лажичка мед и пијте на празен стомак.
Кефир е ферментиран пијалок со вкус на јогурт кој се прави кога зрната кефир се ферментираат во млеко.
Слично на Комбуха, содржи голем број бактерии и квасеци кои позитивно влијаат на цревната флора.
За оние кои не толерираат лактоза добро или се на веганска диета, кефирот на база на вода е одлична алтернатива.
Пробиотичкиот пијалок главно се состои од вода, здрави бактериски култури и овошје, го зајакнува имунитетот и го подобрува варењето на храната.
Коска супа не е погодна за вегетаријанци или вегани, но секако е интересен пијалок за сите други.
Содржи глутамин, аминокиселина за која се вели дека го смирува и поправа цревата.
Коскената супа може особено да помогне при болести кои ја оштетуваат цревната мембрана, бидејќи го намалува воспалението во цревата и повторно ја лекува оштетената мембрана.
Покрај многу витамин Ц, топла вода со лимон обезбедува и пектини, кои промовираат добро варење и го поддржуваат здравјето на цревата.
Лимоновата вода има и ефект на детоксикација. Најдобро е да го пиете наутро на празен стомак. Алтернативно, ѓумбир чај со свежи лимони има слично поволно дејство.
Постојат многу здрави состојки во анасон, пред сè есенцијално масло анетол, кој има спазмолитично дејство и промовира варење.
Покрај тоа, анасон може да помогне при надуеност, бидејќи растителните супстанции ги неутрализираат штетните микроби и бактерии во гастроинтестиналниот тракт - ова резултира со помалку гасови кои предизвикуваат гасови и други микроорганизми кои се добри за цревната флора можат подобро да напредуваат.
Квас е ферментиран пијалок кој содржи многу бактерии корисни за цревата. Покрај тоа, го снабдува организмот со сите видови витамини и минерали.
Слично на комбуха, треба да направите и квас со цел да го зајакнете организмот само со здрави состојки и да впиете што повеќе здрави бактерии.
Овој чај не само што има добар вкус, туку и есенцијалните масла ги убиваат штетните цревни бактерии подобро од која било друга билка.
Чајот од нане има и смирувачко дејство, што е особено корисно доколку имате синдром на нервозно дебело црево или надуеност