13 работи што луѓето со силен менталитет никогаш не ги прават! Фасинур
Или како да ја развиете моќта на вашата волја.
Психолошката стабилност не се состои во тоа што го правите, туку во она што не го правите. Станува збор за контролирање на мислите, однесувањето и емоциите.
Ејми Морин, психотерапевт и социјален работник, го проучувала овој проблем и направила список со 13 работи што ментално силните луѓе не ги прават.
1. Не губам време плачејќи за сожалување.
„Чувството на сочувство е деструктивно“, вели Морин. Силните луѓе не ги осудуваат околностите во кои се наоѓаат и не се жалат дека не биле третирани како што треба. Тие се свесни дека животот е честопати нефер. Тие знаат како достоинствено да излезат од сите тешки ситуации што ги испробуваат, благодарение на научената лекција.
2. Не им дозволувам на другите да ги контролираат своите животи.
Ментално силните луѓе нема да дозволат да бидат изманипулирани, затоа што ако другите луѓе управуваат со своите постапки, тоа значи дека и тие го одредуваат нивниот успех и самопочитување. Тие се во состојба да преземат одговорност за своите животи без вклучување на другите.
3. Тие не се плашат од промени.
Силните луѓе не се плашат од промени, туку го прифаќаат неизбежното. Постојат пет фази на промена, пишува Морин: пред-размислување, размислување, подготовка, акција и поддршка.
Постигнувањето на секоја фаза е клучно. Промените можат да исплашат и стагнираат сè. „Колку подолго чекате, ќе ви биде потешко да постигнете нешто“, вели таа. „Другите луѓе ќе бидат многу побрзи“.
4. Не обидувајте се да контролирате сè.
„Секако, се чувствуваме пријатно ако држиме сè под контрола, но всушност, ако се обидете да контролирате сè, тоа е знак на несигурност. Наместо да се фокусирате на причините за проблемот, обидете се да контролирате сè “, рече Морин.
Ако не се фокусирате на работите што не можете да ги контролирате, ќе бидете многу посреќни, ќе се појават нови можности, кои ќе донесат мир од психолошка гледна точка.
5. Не обидувајте се да ги задоволите сите.
Ние често се судиме сами размислувајќи што мислат другите за нас. Моќните признаваат дека не можат да им угодат на сите: тоа е губење време.
6. Тие не се плашат да преземат непресметани ризици.
Наместо тоа, тие се подготвуваат за она што следува. Морин вели дека луѓето често се плашат да ризикуваат, но ова се должи пред се на недостаток на знаење. „Неможноста да се пресметаат ризиците доведува до зголемен страв“, пишува Морин.
За подобро анализирање на ризикот, поставете си ги следниве прашања:
- Кои се можните трошоци?
- Кои се можните придобивки?
- Како ми помага да ја достигнам целта?
- Кое е најдоброто сценарио?
- Која е најлошата работа што може да се случи и како можам да го намалам ризикот ако се случи ова?
- Што ќе се промени по оваа одлука во следните пет години?
7. Не живеам во минатото.
Но, им треба време да размислат и да научат од минатото.
Минатото е минато. Невозможно е да се промени она што се случило „постојаното враќање во минатото може да биде деструктивно, нема да ви дозволи да уживате во сегашноста или да планирате за иднината“, пишува Морин.
Сепак, можеби е корисно да се размислува за минатото. Според неа, размислувањето за научените лекции, земајќи ги предвид фактите, а не емоциите и гледањето на ситуацијата од нова гледна точка, може да биде корисно.
8. Не повторувајте ги истите грешки неколку пати.
Наместо тоа, тој ја презема одговорноста и го менува своето однесување. „Важно е да се анализира она што не работеше, што можете подобро и поинаку да направите во иднина“, пишува Морин.
Ментално силните луѓе ја преземаат одговорноста за грешките и создаваат пишан план за да избегнат да ги прават истите грешки. Студиите покажуваат дека можноста да се биде саморефлективен и продуктивен е еден од најсилните квалитети на успешните претприемачи и лидери.
9. Тие не се jeубоморни на успехот на другите луѓе.
Тие уживаат во успехот на другите. „Зависта е како лутина, која останува скриена и не уништува одвнатре“, пишува Морин. Фокусирај се на успехот на друга личност не ви дозволува да го следите вашиот сопствен пат, бидејќи ве одвлекува од вашиот пат.
Дури и да сте успешни, никогаш нема да бидете задоволни ако секогаш се фокусирате на резултатите на другите.
10. Не се предавајте по првиот неуспех.
Успехот не доаѓа лесно, а неуспехот е само пречка што мора да ја надминете. Да мислите дека неуспехот е неприфатлив или значи дека не сте доволно добри, тоа не е ментална сила. Всушност, „еден чекор назад откако претрпевте пораз ќе ве направи посилен“, пишува Морин.
11. Тие не се плашат од осаменост.
Силните луѓе се радуваат и дури го ценат времето поминато сами. „Моментите кога сте сами ќе ви помогнат да ги постигнете своите цели“, вели Морин. Силна личност е среќна во осаменост и ужива во тоа.
12. Тие не чувствуваат дека светот им должи нешто.
Лесно е да се вознемират сите за нивните неуспеси и недостаток на успех, но вистината е дека никој нема право на ништо. Сите мора да бидат освоени.
„Lifeивотот не ветуваше дека ќе биде фер“, вели Морин. Ако некои луѓе се посреќни или поуспешни од другите, „тоа е живот, но тоа не значи дека некој ви должи нешто“.
„Поважно е да се фокусирате на вашите сопствени напори, да прифатите критика, да ги признаете своите недостатоци и да не се споредувате со другите“, пишува Морин.
13. Не очекувајте непосредни резултати.
Тие прават мали чекори за да ја постигнат својата цел. „Реални очекувања и разбирање дека успехот не доаѓа преку ноќ е потребно кога сакате да го достигнете својот целосен потенцијал“, пишува Морин.
Ментално слабите луѓе често се нетрпеливи. Тие ги преценуваат своите способности и го потценуваат времето кога ќе се случат промените, па затоа очекуваат непосредни резултати.
Важно е да ја остварите својата цел и да се обидете да ја постигнете. Obе се појават препреки, но ако го гледате напредокот и ја гледате големата слика, успехот ќе биде лесен за постигнување.
Вие сте силна личност?